少点煎炸炒,多点蒸烫煮,健康美食就是这么简单!
材料:
冬菇(干品)20克,生菜250克,鸡油一小块,蚝油少许,油少许,糖适量,盐少许,,
蚝油冬菇扒生菜的做法的做法步骤:
步骤1,冬菇泡发洗净,生菜洗净;
步骤2,将冬菇放过面水,和鸡油一起炆至干水后,倒入蚝油、糖拌匀;
步骤3,生菜开水灼熟捞起;
步骤4,生菜垫底,冬菇在上,逐一码好,将剩余的冬菇汁均匀浇在菜上面——OK!
食材明细:
主料::蛏子750g,生姜适量,蒜粒适量,葱花适量,花椒适量,干辣椒适量,
辅料::盐适量,生抽适量,蚝油适量,胡椒适量,
蚝油蛏子的做法步骤:
1.蛏子买回家用水泡洗干净。
2.锅里水烧开放入洗净的蛏子绰水(外壳全部大开)
3.捞出过冷水把里面的黑的脏的东西都拉出来。
4.锅里倒油把生姜蒜头花椒干辣椒小火炒出香味。
5.倒入蛏子转大火翻炒。
6.用盐,蚝油,生抽调味后大火翻炒。
7.烹些水煮至入味,起锅前给胡椒和葱花翻炒均匀即可。
8.汤汁不要收干,蛏子泡在汁里更入味。
9.看着儿子吃的高兴我心里幸福满满。
10.一盘一下吃光光。
食材明细:
主料::花瓶菜1棵,鸭掌6个,香菇7个,八角4个,生姜1小块,料酒1汤勺,蚝油1汤勺,
辅料::盐适量,味精适量,调和油1汤勺,沙拉汁1汤勺,
鸭掌扒冬菇的做法步骤:
1.准备材料
2.鸭掌 花瓶菜 香菇 生姜洗净,香菇划十字刀生姜切片
3.坐锅上火待水烧开放入,花瓶菜烫熟捞起
4.摆好盘备用
5.放入2个八角和1半生姜片
6.倒入开水,放入鸭掌焯水
7.放入2个八角,剩下生姜片倒入调和油爆香
8.再倒入鸭掌,倒入料酒
9.倒入蚝油,倒入少量的开水
10.倒入沙拉汁
11.放入香菇煮3分钟左右
12.倒入盐和味精,再煮2分钟就可以出锅了
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