少点煎炸炒,多点蒸烫煮,健康美食就是这么简单!
材料:
冬菇(干品)20克,生菜250克,鸡油一小块,蚝油少许,油少许,糖适量,盐少许,,
蚝油冬菇扒生菜的做法的做法步骤:
步骤1,冬菇泡发洗净,生菜洗净;
步骤2,将冬菇放过面水,和鸡油一起炆至干水后,倒入蚝油、糖拌匀;
步骤3,生菜开水灼熟捞起;
步骤4,生菜垫底,冬菇在上,逐一码好,将剩余的冬菇汁均匀浇在菜上面——OK!
食材明细:
主料::蛏子750g,生姜适量,蒜粒适量,葱花适量,花椒适量,干辣椒适量,
辅料::盐适量,生抽适量,蚝油适量,胡椒适量,
蚝油蛏子的做法步骤:
1.蛏子买回家用水泡洗干净。
2.锅里水烧开放入洗净的蛏子绰水(外壳全部大开)
3.捞出过冷水把里面的黑的脏的东西都拉出来。
4.锅里倒油把生姜蒜头花椒干辣椒小火炒出香味。
5.倒入蛏子转大火翻炒。
6.用盐,蚝油,生抽调味后大火翻炒。
7.烹些水煮至入味,起锅前给胡椒和葱花翻炒均匀即可。
8.汤汁不要收干,蛏子泡在汁里更入味。
9.看着儿子吃的高兴我心里幸福满满。
10.一盘一下吃光光。
材料:
茼蒿400克,冬菇100克,葱白1段,蒜4瓣,料酒1大匙,水淀粉1大匙,盐1小匙,香油几滴,
冬菇扒茼蒿的做法的做法步骤:
步骤1,将茼蒿洗净切段,投入沸水中汆烫一下,沥干;将冬菇洗净,切成小片;葱切段,蒜切片。
步骤2,锅置火上,放油烧热,放入葱段,蒜片爆香,再放入冬菇,翻炒至断生,倒入茼蒿,加入料酒,盐,煸炒至熟。
步骤3,最后用水淀粉勾芡,淋入香油翻炒匀即可。
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