蒜炒青菜

食材是美食最基本的构成，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，脱离开食材讲美食文化是无土之木，你对食材的看法是怎么样的呢？下面是小编帮大家整理的蒜炒青菜,有需要的朋友就来看看吧！

食材明细：

主料：：青菜500克，蒜末20克，

辅料：：盐10克，味精5克，

蒜炒青菜的做法步骤：

2.青菜再次用清水洗净，放在漏水盆，沥干，等下爆炒才会香。

3.热锅，加油，烧热，加入蒜末爆香。

4.蒜末爆香即可，不要烧焦掉哦
然后放入青菜，大火快炒，加盐翻炒。

5.加入味精，关火，利用余温，翻炒几下，装盘即可。
新鲜营养的青菜就OK拉。

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炒青菜香菇

食材明细：

主料：：青菜1捆，干香菇2个，

辅料：：枸杞10多个，

配料：：盐2勺，糖1勺，

炒青菜香菇的做法步骤：

1.清水 浸一会儿青菜，再洗净

2.清水 浸干香菇，泡发一会儿

3.清水 浸枸杞一会儿

4.剪刀或菜刀，分好

5.锅中加一些油，烧热

6.大火时，放入青菜茎，炒一会儿

7.放入青菜叶和香菇枸杞，一起炒

8.放入盐、糖， 炒2分钟 即可

9.关火，装盘！

小贴士：

简单易做，夏天到了吃些清淡的小菜吧，哈哈

香干炒青菜

食材明细：

主料：：青菜205克，香干80克，

辅料：：盐适量，鸡精适量，

香干炒青菜的做法步骤：

1.食材：青菜（已洗净）、香干

2.将已洗净的青菜放在案板上切开，待用。

3.将香干放在案板上切开，待用。

4.烧锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒一下。

5.接着，合入切好的香干，加适量的清水。

6.翻炒翻炒至青菜断生。

7.然后，加适量的盐。

8.加适量的鸡精。

9.调味炒匀，即成。

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