食材明细:
主料::紫薯1小个,圣女果10个,鸡蛋2个,彩椒少许,生菜几片,
辅料::苹果醋2汤匙,芥末少许,蜂蜜半汤匙,橄榄油1汤匙,盐适量,
脆薯圣女果沙拉的做法步骤:
1.准备好材料;
2.紫薯去皮切成薄片;
3.圣女果洗净沥干切半; 彩椒切丁;
4.生菜洗净撕成小片沥干;
5.鸡蛋煮熟,剥壳切块;
6.锅中加点油浇热,放入紫薯片用小火煎脆;
7.直接吃也很脆香哦;
8.苹果醋、芥末、蜂蜜、橄榄油和盐调成沙拉汁;
9.生菜、圣女果、鸡蛋和彩椒放入碗中,淋上沙拉汁;
10.加入煎好的薯片即可。
小贴士:
1. 生菜和圣女果洗净后要沥干水分再用;
2. 紫薯也可以换用红薯或土豆;
3. 薯片要尽量切薄些才容易煎脆。
食材明细:
主料::生菜适量,黄瓜适量,圣女果适量,
辅料::千岛酱适量,
生菜黄瓜圣女果沙拉的做法步骤:
1.生菜洗净,撕成小块。
2.黄瓜切片。
3.圣女果对半切开。
4.放入千岛酱,要吃的时候搅拌均匀。
5.清爽可口的沙拉做好了。
6.开动吧?。
小贴士:
青菜和水果可以换成自己喜欢的。
玲珑鲜红的圣女果被镶嵌在雪白晶莹的荔枝球里,倒扣在圆盘中,圆润清凉的造型,一瞬间便吸引了全部的眼球。舀一勺入口,桂花恬淡清香,荔枝嫩滑鲜美,圣女果酸甜可口,内里是蒸的香糯粘滑的糯米饭,绝对是一道美味抢眼的餐前甜点呀!
圣女果荔枝球糯米饭
食材:荔枝12颗,圣女果8个,糯米饭1小碗,桂花汁(蜂蜜)1勺
圣女果荔枝球糯米饭的做法
1、荔枝洗净去壳。取出荔枝肉,从果肉偏上1/3处用刀横切一圈。
2、用手轻轻一拽,连荔枝核一起,荔枝就被分成两半了,一半中空,一半带核。
3、圣女果洗净,切一小片。
4、将一小片圣女果,塞入中空的那一半荔枝。
5、取小碗,将荔枝剖面朝向碗壁,依次摆好。
6、取出煮熟的糯米饭,向碗中央塞实、抹平,再另取一个盘子,将碗倒扣盘中,浇上一层桂花汁即可。
美食小贴士
1、荔枝挑选尽量选大一些的,圣女果可以选择小一点的,这样在第四步的时候容易镶嵌进去。
2、中间填充的糯米饭不但可以增加口感,粘性也可以起到很好的固定成型作用。还可在糯米饭中添加葡萄干枸杞坚果等。也可以根据个人喜欢将糯米饭换成芋泥、红薯泥、南瓜泥等。
3、吃荔枝不上火的好办法:把荔枝浸入淡盐水中半小时再食用。
网站小提示
鸡肉和荔枝能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣,食之不腻,是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。
荔枝和红枣能一起吃:荔枝具有散滞气、消腹胀、养肝、解毒、止泻等功效。荔枝与红枣搭配食用,主治脾虚腹泻。凡是内有实热或内火太甚者,不宜食用。
在夏季做沙拉,少开火,清新、清淡却又不失美味~现学即用,刚好家里什么都剩下一点点。这款沙拉我很喜欢,让沙拉与众不同之处就是多了这么一个把薯片煎得脆脆的小步骤,每次嚼到它,舌尖上都充满惊喜~~而且颜色五彩缤纷,让人心情马上好起来~~
材料:
紫薯1小个,圣女果10个,鸡蛋2个,彩椒少许,生菜几片,苹果醋2汤匙,芥末少许,蜂蜜半汤匙,橄榄油1汤匙,盐适量,
脆薯圣女果沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,准备好材料;
步骤2,紫薯去皮切成薄片;
步骤3,生菜洗净撕成小片沥干;
步骤4,圣女果洗净沥干切半;彩椒切丁;
步骤5,鸡蛋煮熟,剥壳切块;
步骤6,锅中加点油浇热,放入紫薯片用小火煎脆;
步骤7,直接吃也是很香的哦;
步骤8,苹果醋、芥末、蜂蜜、香油和盐调成沙拉汁;
步骤9,生菜、圣女果、鸡蛋和彩椒放入碗中;
步骤10,淋上沙拉汁;
步骤11,加入煎好的薯片即可。
食材明细:
主料::紫甘蓝适量,黄瓜适量,苹果适量,圣女果适量,
辅料::丘比大拌菜调味汁适量,
紫甘蓝黄瓜苹果圣女果沙拉的做法步骤:
1.紫甘蓝洗净。
2.紫甘蓝切丝。
3.放入玻璃碗中。
4.苹果切块。
5.黄瓜切丝,圣女果切成两半,放入碗中,倒入适量丘比大拌菜调味汁,拌匀即可。
6.开动吧。
小贴士:
可以加入其它自己喜欢的水果和蔬菜。
食材明细:
主料::圣女果200克,蜂蜜适量,
辅料::盐少量,糖桂花适量,
蜜汁圣女果的做法步骤:
1.圣女果洗净,切十字花刀。
2.放入沸水中汆烫一分钟。捞出。
3.稍凉后剥去表皮。
4.撒上一点盐、淋上蜂蜜。
5.浇上糖桂花,拌匀。
6.入冰箱冷藏。
7.完成。
小贴士:
1. 圣女果汆烫后,特别容易剥皮。
2. 等圣女果温热的时候再放蜂蜜,以免蜂蜜营养成分被破坏。
3. 盐可以增加甜度和解腻,但不要放太多哦。
4. 糖桂花的做法以后传……
5. 完全冷却后,再将蜜汁圣女果放入冰箱冷藏哦。
食材明细:
主料::圣女果20个,
辅料::黑芝麻适量,
配料::白糖一勺,
糖渍圣女果的做法步骤:
1.将圣女果放入水中浸泡10分钟,冲洗干净。
2.留出3个圣女果,其余切成圈,摆入盘中。
3.放一勺白糖腌渍。
4.将圣女果纵切下一小块。
5.再在顶端切下一个三角形。
6.在圣女果顶端切下一个槽。
7.将切好的耳朵部分安装在槽里,就做好了一个兔子。
8.用黑芝麻做眼睛,可以蘸点水再粘容易些。
9.将小兔子摆入盘中即可。
小贴士:
1、做耳朵的部分一定要切得薄一些。
2、尽量选择鸡蛋的蛋白部分切下做兔子耳朵。
感谢您阅读“97美食网”的《圣女果米饭沙拉》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了菜谱沙拉专题,希望您能喜欢!