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“枣圆仁子羹(早生贵子乐)、芦蒿香干(如意吉祥)、上汤时蔬(良辰美景)”,每个对菜谱都应该非常熟悉,通过菜谱可以看出餐厅的实力。厨师穷其一生的精力,都在研究怎么将菜的味道做得更好,你是不是也在研究美食菜谱呢?也许下面的“葡萄圣女果鸡丝沙拉”正合你意!在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。

食材明细:

葡萄适量,圣女果适量,生菜适量,鸡胸肉适量,芝麻适量,盐适量,鸡精适量,香醋适量,橄榄油适量,姜适量,美极酱油适量

葡萄圣女果鸡丝沙拉的做法步骤:

第1步将鸡胸肉加姜片、盐煮熟,用手撕成细丝。葡萄洗净、圣女果洗净切成对半、生菜撕成小块。

第2步盐、鸡精、香醋、熟芝麻、橄榄油、美极酱油调成中式油醋汁。所有原料放入碗中,放入中式油醋汁调匀即可。

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芦笋圣女果暖食沙拉


食材明细:

红圣女果15个,黄圣女果12个,芦笋3根,香菜1棵,洋葱1/5个,蒜1瓣,醋适量,糖适量,盐适量,油适量

芦笋圣女果暖食沙拉的做法步骤:

第1步主要材料。圣女果去蒂洗净;

第2步锅中加水以及少许盐油烧开,倒入切段的芦笋焯一下捞出;芦笋可过凉一下; 洋葱切末; 香菜切末; 蒜切末;

第3步平底锅加少许油烧热,放入圣女果煎至变软;香菜末和蒜中加醋、糖、盐、油拌匀;

第4步煎过的圣女果和洋葱末芦笋倒入大碗中;再倒入拌好的香菜蒜末拌匀即可。

橄榄油浸圣女果沙拉


食材明细:

圣女果适量,洋葱碎2汤匙,橄榄油5汤匙,黑醋2汤匙,黑胡椒碎适量,鲜罗勒叶适量,盐适量,糖1茶勺

橄榄油浸圣女果沙拉的做法步骤:

第1步圣女果去蒂洗净,洋葱切成末将洋葱碎用纱布包上,用流动水稍稍冲洗一下,去除辛辣味

第2步将水分轻轻挤压出去,备用圣女果顶端用刀划出十字

第3步入开水锅中烫一下然后迅速进入冷水中

第4步剥去表皮装入深盘中鲜罗勒叶适量切碎

第5步将洋葱碎、罗勒碎、盐、糖、黑胡椒碎、黑醋、橄榄油一起拌匀加入到去皮的圣女果中,拌匀,冷藏后食用

第6步有朋友问什么是 罗勒 ? 为大家加一张 我自己种的 “大叶罗勒” 的图片,好可惜在我剪了一次后就牺牲了。 明年春天,大家也可以买种子自己种哦!罗勒(学名:Ocimum basilicum),亦称圣约瑟夫草和甜罗勒、九层塔,客家语称为七钱插,广东潮汕地区称为金不换,安徽北部方言称为香花子,中国北方部份地区则称之为兰香,是一种矮小、幼嫩的唇形科香草植物。 罗勒常见于西式食谱及泰国菜,中国菜中的三杯料理也用得上

小贴士:

1.洋葱碎冲水是为了去除辛辣味道,也可以省略2.如果喜欢可以加入适量奶酪块,口味更好

圣女果怎么吃 圣女果的做法


圣女果大家都怎么吃呢?其实大部分人会选择生吃,生吃营养好,而且酸甜可口,除了生吃,你还知道圣女果怎么吃吗?今天介绍这道颇有特色的陈皮圣女果,用圣女果作为主料,加入了橙皮和冰糖熬煮的汁水,放入罐中密封一晚即可。

圣女果怎么吃

食材:

圣女果300克、橙皮4克、柠檬半个。调味料:冰糖30克、盐2克。

橙皮圣女果的做法:

1、圣女果洗干净,然后用小刀划十字,倒适量开水烫2分钟,去皮,水留用;

2、将泡圣女果的水倒入锅内,再加入橙皮、冰糖煮10分钟,冰糖熬至黏稠时,放入盐搅匀,下圣女果,小火煮4分钟关火;

3、冷却后装入密封罐内,将柠檬榨汁、倒入容器中、密封保存一晚即可食用。

小贴士:

圣女果可以增加人体的抵抗能力,延缓人的衰老、减少皱纹的产生,所以,特别适合女生用来美容,可以说是女生天然的美容水果。

圣女果浓汤


食材明细:

圣女果1000g,玉米适量,冬瓜适量,竹笋适量,西兰花适量,莲藕适量,各种青菜适量,各种菌类适量

圣女果浓汤的做法步骤:

第1步圣女果多放,纯用它熬汤,我在超市买的很普通,最好的是小而圆的那种,会更甜!开煮,中火别着急,我后面用这汤涮菜,所以水有点多,时不时把皮挑出来。

第2步等汤的时候,准备了要涮的菜。玉米,莲藕,豆皮,魔芋丝,白菜

第3步我没弄羊肉片牛肉片,鲜肉一类的什么,随便加了这几样。要是喜欢口味浓的,还要再熬的稠些。

第4步我盛出喝的汤后,开始煮菜。全程无油,主要是喝汤,甜甜的圣女果浓汤!

冰糖话梅圣女果


食材明细:

话梅10颗,冰糖25g,柠檬片2-3片,圣女果300g

冰糖话梅圣女果的做法步骤:

第1步圣女果去皮。圣女果洗好之后放入热锅中,表皮开裂后盛出来,然后全部去皮,放入干净容器中。煮水。加入300ml的水,加入话梅和冰糖。煮好之后晾凉。

第2步将晾好的水倒入容器中,然后加两片柠檬。冰箱放置一晚就可以啦!尽情享用吧!

小贴士:

1、煮圣女果是为了剥起来容易;2、话梅选择自己爱吃的品种就可以;3、冰糖的量取决于有多爱吃甜的;

冰镇蜂蜜圣女果


食材明细:

圣女果适量,白糖和蜂蜜适量

冰镇蜂蜜圣女果的做法步骤:

第1步将开水倒在已经洗干净的圣女果上,并浸泡2-3分钟。用小刀在圣女果的蒂部轻轻切一刀,注意不要切得太深不然圣女果里的果汁会留出。

第2步剥掉圣女果的外皮,烫过的圣女果可以很轻松的去掉皮。在去过皮的圣女果中加入白糖,拌匀后放入冰箱腌制两个小时以上。

第3步用白糖腌制后的圣女果会渗出不少的汤汁,拌入蜂蜜和桂花之前要把这些汤汁倒出来。根据自己的喜好加入蜂蜜和桂花糖,只放入蜂蜜也好吃,或者不再添加蜂蜜或者桂花糖,用白糖腌制后味道要也不错。

小贴士:

冰镇圣女果可以一次多做些,放在冰箱里保存,想吃的时候取出来拌上蜂蜜即可。冰镇圣女果放在保鲜盒里可以保存4-5天左右。

葡萄沙拉


食材明细:

葡萄500克,樱桃50克,色拉酱100克

葡萄沙拉的做法步骤:

葡萄洗净,去皮、籽;色拉酱放在小碗里调成汁;葡萄和樱桃放在碗里,加上调好的色拉汁拌匀,放入冰箱内冷冻30分钟取出即可。

酸奶谷物圣女果


食材明细:

主料:黄圣女果5个,红圣女果5个,夏黑葡萄5个,酸奶100g

辅料:即食谷物干果10g

酸奶谷物圣女果的做法步骤:

1,准备好,所有食材

2,把圣女果和葡萄,放入盐水中浸泡10分钟,洗干净

3,把洗干净的圣女果和葡萄,切成小瓣

4,把圣女果和葡萄,装入盘中

5,把酸奶,倒在圣女果和葡萄,上面

6,把谷物干果,洒上,即可。

7,上桌,即可开吃。

糖油圣女果


食材明细:

圣女果300克。,冰糖适量,蜂蜜各适量。适量

糖油圣女果的做法步骤:

圣女果洗净,对半切开,加调匀的调料拌匀即可。

小贴士:

应选用生熟适中的圣女果。

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