贴秋膘进行时,牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成,寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。
材料:
牛里脊300g,尖椒2根,洋葱半颗,盐3g,生抽10ml,黄酒10ml,淀粉5g,黑胡椒适量,
尖椒牛柳的做法的做法步骤:
步骤1,牛里脊切成3毫米的片
步骤2,牛肉切好后轻轻拍松
步骤3,加入盐、黄酒、生抽、淀粉、植物油拌匀腌制15分钟,淀粉和油不用太多
步骤4,锅烧热加油,立刻放牛肉,炒至7成熟盛出来
步骤5,剩余的油不用倒出来放入洋葱和青椒翻炒
步骤6,加入糖黑胡椒调味再放入牛柳翻炒熟
食材明细:
主料::牛柳适量,洋葱适量,
牛柳炒洋葱的做法步骤:
1.牛柳切薄片先用生粉腌片刻再放生抽、白糖、芝麻油腌后待用。
2.热锅倒入稍多一些橄榄油后转中慢火炒牛柳。
3.炒至变色盛起待用。
4.倒入洋葱大火翻炒。
5.放少许生抽炒均匀后加入牛柳。
6.翻炒均匀即可熄火上碟。
食材明细:
主料::芦笋250g,牛里脊150g,
辅料::红椒半个,黄椒半个,葱少许,姜少许,油2汤匙,
配料::生抽2汤匙,黑胡椒粉少许,淀粉少许,盐1/2茶匙,
芦笋炒牛柳的做法步骤:
1.备料。青菜分别洗净。
2.牛里脊肉切丝,加生抽2汤匙,黑胡椒粉,淀粉抓匀,腌制20分钟。
3.芦笋刮去根部的老皮,斜切段,然后过热水焯至八九成熟,捞出过凉备用。红黄椒切细条,葱姜切片。
4.锅里热油,加入葱姜爆香,倒入腌制好的牛肉。
5.翻炒至变色。
6.加入芦笋,红黄椒。
7.继续翻炒两三分钟,烹入少许盐即可。
食材明细:
主料::菠萝适量,牛柳适量,洋葱适量,
菠萝炒牛柳的做法步骤:
1.牛柳切薄片之后用少许生粉、生抽、白糖腌片刻备用。
2.锅烧热倒入适量橄榄油爆香洋葱,盛出。
3.再倒入少许橄榄油倒入腌好的牛柳翻炒。
4.加入少许盐、蚝油、白糖炒均匀。
5.将切成小块的菠萝加入炒。
6.炒均匀之后再放入洋葱。
7.放少许鸡精、勾生粉芡后加入香菜熄火上碟。
食材明细:
主料::洋葱265克,牛柳225克,
辅料::盐适量,酱油适量,蚝油适量,
洋葱炒牛柳的做法步骤:
1.食材:洋葱、已腌制过的牛柳
2.将洋葱清洗一下。
3.放在案板上切开。
4.烧锅倒油烧热,下入切好的洋葱翻炒一下。
5.接着,合入牛柳翻炒翻炒至熟。
6.然后,加适量的盐。
7.加适量的酱油。
8.加适量的蚝油。
9.调味炒匀即成。
食材明细:
主料::嫩牛肉适量,芦笋适量,大蒜适量,姜丝适量,黑胡椒适量,橄榄油适量,蛋清适量,淀粉适量,精盐适量,生抽适量,
【芦笋炒牛柳】的做法步骤:
1.芦笋洗净去老根,切成小斜段
2.嫩牛肉控干水分,切成均匀的小条状或薄片(随意)
3.加入蛋清,淀粉,精盐,少许生抽,黑胡椒,少许橄榄油拌匀,腌制半小时
4.在平底锅内倒入适量橄榄油,加热后倒入腌制过的牛柳条
5.炒至稍微变色(不要炒全熟,因为最后要烩入芦笋中再拌炒一下,所以至稍微变色后还带有点血色是没有关系的,本身嫩牛肉够新鲜的话七八成熟比较好吃)然后盛出
6.锅中留少许油,放入姜丝,大蒜粒一起爆出香味,倒入芦笋翻炒
7.翻炒一会后,芦笋变软,加入精盐翻炒均匀
8.倒入事先炒过的牛柳一起拌炒,也可以最后加入一点鸡精
9.继续翻炒均匀就可以盛盘,如果想要达到更加嫩滑的口感可以在这一步调入少许水淀粉
食材明细:
主料::牛腰柳肉一块,杏鲍菇二根,红椒一个,青椒一个,大蒜3瓣,芹菜一根,
辅料::胡椒粉少许,玉米淀粉半匙,色拉油二匙,生抽一匙,黄豆酱一匙,蚝油半匙,鸡精少许,盐少许,
滑炒牛柳的做法步骤:
1.新鲜的牛柳着纹理切成薄片。加入水淀粉,色拉油和少许的盐,抓均匀,腌十分钟。
2.杏鲍菇洗净,切成薄片,青红椒也切成块。
3.八杏鲍菇和青红椒都焯水煮熟,控水分备用。
4.锅里放油。放入牛柳炒至发白变色,捞出,
5.锅底留油,放入芹菜和大蒜爆香。
6.放入黄豆酱炒香。
7.放入牛柳翻炒均匀。
8.放入杏鲍菇,青红椒,淋上生抽,蚝油。放少许鸡精翻炒均匀。最后再放入胡椒粉,
9.最后放点芹菜叶,真香,
小贴士:
这个牛柳翻炒的速度一定要快让它均匀受热才好吃。
食材明细:
主料::牛柳150g,意面100g,洋葱半个,
辅料::玉米淀粉2勺,黑椒酱适量,白糖1匙,生抽1勺,蚝油1勺,花生油1勺,胡椒碎少许(现磨),盐少许,橄榄油适量,
牛柳炒意面的做法步骤:
1.牛柳洗净切小片,洋葱切小块备用。
2.腌制牛柳:2勺玉米淀粉、1匙糖、1勺生抽、1勺耗油、1勺料酒减半均匀。再倒入1勺花生油、现磨胡椒碎搅拌均匀腌制十五分钟。
3.锅热水,水开后放入盐和橄榄油,放意面。
4.大火开盖煮十分钟捞出泡凉水。
5.起锅入油,放腌制好的牛柳进锅里炒,牛柳四分熟左右倒入洋葱继续煸炒。
6.洋葱炒香炒软后放两勺黑椒酱捞匀,再把过凉水的意面倒入锅中炒匀即可。
小贴士:
一道简单的“黑椒牛柳炒意面”就做好了,意面我的最爱,这个做法也是最简单的,香气仿佛透过屏幕渗透出来,看得口水都快流下来了。
如果您有更好的方法,可以留言一起互相学习哦!
(原创图文,抄袭必究!)
食材明细:
主料::莴笋300g,牛里脊200g,
辅料::蒜5g,姜5g,
配料::盐7g,松肉粉0.5g,鸡粉5g,生粉3g,白糖1g,
莴笋炒牛柳的做法步骤:
1.先把牛肉切条加送肉粉、生粉、花生油腌制30分钟.
2.莴笋去掉外皮改刀切方条,姜切丝、蒜切碎。
3.莴笋放入焯水(水中加5g盐和花生油)1分钟,捞起控干水分.
4.牛柳滑炒一遍捞起控干油和多余血污备用.
5.热锅下油炒香料头,倒入牛柳和莴笋大火翻炒.
6.加入调味料、勾芡使它的味道更均匀.
7.加入5g花生油,出锅。
小贴士:
适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
食材明细:
主料::香菇10个,牛柳一块,大葱半根,青红椒各半个,
辅料::黄豆酱半匙,豆瓣酱半匙,蚝油半匙,生抽半匙,鸡精少许,色拉油二匙,淀粉一匙,
香菇炒牛柳的做法步骤:
1.一块新鲜的牛柳切薄片。加上水淀粉及色拉油腌制十分钟。
2.青红椒切斜刀,大葱切丝儿。
3.我们把少许的干辣椒用清水浸泡
4.香菇洗净,切成薄片。
5.我们把青红椒略炒一下。
6.锅里留油,再把香菇炒熟备用。
7.再把肉片儿轻轻地滑炒一下,起锅备用。
8.锅里留油,放入香菇,放入豆瓣酱。黄豆酱翻炒均匀。
9.放入肉片翻炒。放入蚝油。
10.青红椒,干辣椒,淋上生抽。起锅前撒上葱丝。鸡精调味。
11.美味的家庭小炒做好了。
小贴士:
大家都知道炒肉片最主要的是要炒的滑嫩。所以在锅里的时间不宜太久。我们得先把配菜炒熟
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