任何可吃的东西，都可称之为食材，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。脱离开食材讲美食文化是无土之木，你记忆中最深的食材是什么？小编特意为大家收集整理了“紫薯山药糊”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细：
主料：：紫薯一小根，山药一小块，
辅料：：温水150ML，
紫薯山药糊的做法步骤：
1.先把紫薯和山药蒸熟
2.蒸熟的紫薯和山药分别切小块，放进料理机，再加入150ML的温水，打成糊。
3.成品就是这个样子的啦。早晨给儿子做的这个早餐，营养又简单，可以搭配一些包子馒头发糕煎饼之类的面食喔。
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紫薯山药燕片米糊
食材明细：
主料：：紫薯适量，燕麦适量，红枣适量，山药适量，糯米适量，小米适量，
辅料：：冰糖适量，
紫薯山药燕片米糊的做法步骤：
1.枣切小丁。
2.紫薯去皮，切片。
3.改刀成小丁。
4.山药一小段切成小丁。
5.所有食材备好。
6.冰糖适量。
7.水位1300。
8.食材倒入豆浆机内。
9.选米糊，按启动键开始。
10.成品。
11.成品。
小贴士：
紫薯不仅营养丰富，还具有特殊的保健功能，其富含的维生素A可以改善视力，维生素C 防治坏血病的发生，花青素是天然强效自由基清除剂。
燕麦片可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
所以，春天多食五谷米糊，易吸收，口感好，对于不爱食用五谷的人群来说，这实在是很好的选择。
紫薯山药薏米糊的做法
紫薯又叫黑薯，薯肉呈深紫色或者紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质之后的第七大必须营养素。山药的功效1.滋补健身，延缓衰老2.收涩固肠止泻3.防治动脉硬化的冠心病4.益智健脑5.补虚降血糖，治疗糖尿病6.益气补气，止咳定喘7.减肥美容，护肤养颜所以这道紫薯山药薏米糊一定是一道养生又美味的饮品，简单又好喝。
材料：
紫薯1个，山药1根，薏米30g，水适量，
紫薯山药薏米糊的做法的做法步骤：
步骤1，紫薯去皮，山药去皮切小块。
步骤2，将紫薯，山药放入豆浆机，加入适量水。
步骤3，接通电源选择米糊功能就可以啦。
步骤4，美味的紫薯山药薏米糊就啦。
步骤5，美味的紫薯山药薏米糊就啦。
步骤6，美味的紫薯山药薏米糊就啦。
步骤7，美味的紫薯山药薏米糊就啦。
步骤8，美味的紫薯山药薏米糊就啦。
紫薯奶糊
食材明细：
主料：：紫薯120克，
辅料：：牛奶150克，
紫薯奶糊的做法步骤：
1.紫薯去皮切小块，放入辅食机蒸笼；
2.时间设置为30分钟；
3.把蒸好的紫薯放入搅拌杯体，加入蒸紫薯的蒸馏水；；
4.加牛奶；
5.安装好搅拌杯，搅拌成奶糊即可。
小贴士：
根据自己喜好调整牛奶用量
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