食材可根据不同的特性分成不同的类别，如：素类食材、肉类食材，因为有了好的食材才有好的美食。没有食材文化，就没有美食文化，你对食材是怎么样看待的呢？相信你应该喜欢小编整理的黑鱼炖山药养生汤，希望你更多关注本网站更新。
食材明细：
主料：：潮白黑鱼1条，山药1根，蟹味菇适量，
辅料：：盐适量，黑胡椒粉适量，油适量，料酒适量，香油适量，
黑鱼炖山药养生汤的做法步骤：
1.潮白黑鱼去内脏洗净切段，料酒腌制半小时。然后拿出控干水分，或用厨房纸吸干水分。
2.锅中放入少许油，放入盐小火煎。煎至鱼肉变白。
3.加入热水，漫过鱼肉大火烧开撇去浮沫，转小火慢炖。
4.二十分钟后加入洗好去皮的山药段和蟹味菇，黑胡椒粉继续炖煮至山药软烂。
5.出锅前撒上香菜淋点芝麻香油。营养丰富口感鲜美的鱼汤就做好了。
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家常炖黑鱼
食材明细：
主料：：黑鱼2条，
辅料：：葱1段，香菜1段，酱油2匙，醋1匙，料酒2匙，白糖1匙，姜适量，蒜适量，
家常炖黑鱼的做法步骤：
1.葱姜切丝，蒜切片
2.黑鱼侧面划刀入味儿，用盐，料酒腌制15分钟
3.热锅倒油，爆香蒜片，加入葱姜丝，倒入酱油，料酒，加水。烧开后放入黑鱼。
4.加入盐，糖，醋，小火炖10分钟，大火收汁即可。
5.成品
小贴士：
一定要先用小火炖，黑鱼肉质才会紧实。
山药炖雉汤
准备配料，葱切段，姜切片，枸杞稍微过水清洗。雉腿斩断洗净放入汤锅。放足量清水烧开撇去浮沫。淖水的话会损失一些营养，建议不用。
材料：
主料：山药300克，野鸡适量，
辅料：枸杞适量，料酒1勺，食盐1茶匙，姜4片，葱半根，，
山药炖雉汤的做法步骤：
1. 准备配料，葱切段，姜切片，枸杞稍微过水清洗。
2. 雉腿斩断洗净放入汤锅。
3. 放足量清水烧开撇去浮沫。淖水的话会损失一些营养，建议不用。
4. 加入葱姜和料酒转小火半小时。
5. 山药洗净切滚刀块。山药不要早切防止变黑。
6. 放入山药继续小火半小时。
7. 放入枸杞十分钟后停火。
8. 加盐调味起锅即可。
炖黑鱼的做法
材料：
黑鱼，辣椒，
炖黑鱼的做法的做法步骤：
步骤1，锅热放一把花椒，倒入二分之一平铲生抽，四分之三平铲蚝油，一平铲醋。倒入葱姜蒜爆香。
步骤2，倒入一大碗凉水，放黑鱼炖。十分钟左右，等水吸差不多了，倒入辣椒，蒜，盐，白胡椒粉，收汁
黑鱼山药汤的做法
现在年轻人真是命途多舛啊，最近身边两个小伙伴儿负伤，一个是洗澡被爆裂的玻璃划伤脚，一个是开刀取胆～小胖想让他们快快好起来，熬汤那是必须的～正好有乡下土法榨的豆油，哎呦，汤雪白雪白的～
材料：
黑鱼1条，山药1条，平菇少许，豆油2大勺，盐少许，白胡椒粉少许，
黑鱼山药汤的做法的做法步骤：
步骤1，黑鱼洗净，我家牙妹教我说头一定要洗干净就不会腥，再在背上开几刀，抹上盐。用厨房用纸吸干水分。
步骤2，油锅里倒豆油，煎一下鱼的两面，变色即可。
步骤3，加开水至没过鱼肉，一定要是开水，这样汤一会儿就白了。小胖放了一些平菇一起炖，特别鲜！
步骤4，中小火半小时以后，汤都变成了牛奶状，表面还有一层像奶皮的油脂，特别美。放入切段儿的山药，炖至山药软糯即可。放少许盐和白胡椒粉调味～
山药鸽子汤（秋冬养生）
食材明细：
主料：：鸽子1只，山药200克，枸杞适量，
辅料：：姜2片，料酒2勺，盐少许，
山药鸽子汤（秋冬养生）的做法步骤：
1.准备好材料。
2.山药去皮切块浸泡在盐水中，以防止其变黑。
3.烧开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出，待用；
4.炖锅里倒入适量清水，放入鸽肉、山药块、姜块，大火烧开后小火炖1个半到2小时。
5. 关火前5分钟加入枸杞和盐调味即可。
小贴士：
1.煲这款汤不用肉鸽，用鸡和排骨都不错。
2.山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止其变黑。
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