食材是美食最基本的构成，美味最基本的来源就是食材本身。中国人历来对食材非常讲究，你是食材达人吗？小编花时间专门编辑了海蜒冬瓜，供你参考和使用，请收藏和分享。
食材明细：
主料：：冬瓜390克，海蜒30克，
辅料：：生抽适量，盐适量，
海蜒冬瓜的做法步骤：
1.食材：冬瓜、海蜒
2.将海蜒去头去内脏淘洗一下，待用。
3.将冬瓜去籽去皮清洗一下。
4.放在案板上切成片。
5.烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。
6.接着，加适量的清水煮开，煮至土豆断生。
7.然后，合入切好的海蜒翻炒翻炒。
8.最后，加适量的生抽。
9.加适量的盐。
10.调味炒匀，即成。
11.出锅装盘。
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海蜒汤面
食材明细：
主料：：面条80克，海蜒25克，
辅料：：葱花适量，生抽适量，盐适量，
海蜒汤面的做法步骤：
1.材料：面条、海蜒、葱花
2.将海蜒去头去内脏淘洗一下。
3.烧锅倒油烧热，下入淘洗好的海蜒翻炒一下。
4.接着，合入面条，加入一些清水煮开，至熟2——3分钟。
5.然后，加适量的生抽。
6.加适量的盐。
7.调味翻匀。
8.最后，搁入葱花，即成。
韭菜炒海蜒
食材明细：
主料：：海蜒一小盘，韭菜一小把，
辅料：：料酒少许，生抽少许，鸡精少许，
韭菜炒海蜒的做法步骤：
1.材料：海蜒、韭菜
2.将韭菜洗净、捞出。
3.放在案板上切成段，待用。
4.将海蜒去头清洗一下。
5.捞出
6.烧锅倒油烧热，下入海蜒，加少许料酒。
7.加少许生抽。
8.翻炒翻炒
9.接着，合入切好的韭菜，加少许鸡精。
10.翻炒翻炒，即成。
11.出锅，装盘。
小海蜒炒腰果
食材明细：
主料：：腰果140克，海蜒30克，
辅料：：椒盐适量，盐少许，
小海蜒炒腰果的做法步骤：
1.材料：腰果
2.小海蜒
3.在锅中倒入适量的凉油。
4.随后，下入腰果，点火、翻炒翻炒，炒至有些微黄。
5.接着，合入小海蜒翻炒翻炒。
6.然后，加适量的椒盐。
7.加少许盐。
8.调味炒匀，即成。
9.盛出，装盘。
海蜒西葫芦
食材明细：
主料：：西葫芦一只，海蜒半两，
辅料：：小葱一根，
配料：：盐两勺，
海蜒西葫芦的做法步骤：
1.西葫芦一只洗净去皮;
2.海蜒半两备用;
3.锅内倒油烧热;
4.加入切块的西葫芦;
5.煸炒出水后加清水一碗;
6.煮至西葫芦熟透后加入海蜒;
7.煮片刻后加盐调味;
8.撒葱花后关火;
9.起锅装盘即成.
海蜒炒夜开花
食材明细：
主料：：夜开花230克，海蜒25克，
辅料：：生抽适量，盐适量，鸡精适量，
海蜒炒夜开花的做法步骤：
1.材料：夜开花、海蜒
2.将海蜒去头去内脏淘洗一下，待用。
3.将夜开花去皮、清洗一下。
4.放在案板切成片。
5.烧锅倒油烧热，下入切好的夜开花翻炒一下。
6.接着，加适量的清水。
7.煮开，煮至夜开花熟软。
8.然后，合入淘洗好的海蜒翻炒翻炒。
9.最后，加适量的生抽。
10.加适量的盐。
11.加适量的鸡精。
12.调味炒匀，即成。
13.出锅装盘。
海蜒雪菜汤面
食材明细：
主料：：海蜒25克，雪菜80克，面条100克，
辅料：：盐适量，
海蜒雪菜汤面的做法步骤：
1.食材：海蜒（已去头去内脏清洗）、雪菜（已清洗）、面条
2.将已清洗好的雪菜放在案板上切碎。
3.烧锅倒油烧热，下入海蜒和切好的雪菜翻炒翻炒。
4.接着，合入面条翻炒一下。
5.然后，加适量的清水煮开、煮上3——4分钟。
6.最后，加适量的盐。
7.调味翻匀，即成。
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