食材明细:
鸡肠150克,冬瓜400克,香菇(干)50克,鸡肝100克,鸡腰子100克,姜3克,盐3克
冬瓜香菇鸡杂汤的做法步骤:
1. 鸡肠划开洗净,用盐、生粉、生抽拌匀,洗净,出水过冷水,切段。鸡肾切开并撕去膜,用盐擦过,再洗净切片,鸡肝切片。
2. 将冬瓜片,姜片置锅内,加水煲20分钟,再加鸡杂煮片刻,以盐调味即可。
小贴士:
平肝明目、开胃消食、适合减肥
食材明细:
主料::排骨适量,冬瓜适量,香菇适量,
辅料::姜片适量,
配料::盐适量,料酒适量,
香菇冬瓜排骨汤的做法步骤:
1.排骨洗净加入姜片、料酒焯水,洗去浮沫。
2.香菇清水泡软洗净。
3.冬瓜去皮切块备用。
4.将排骨、香菇放入高压锅,加入适量的清水、姜片、料酒,高压锅上汽后继续煮6-7分钟即可关火。
5.高压锅减压后开盖再加入冬瓜块,加入盐加盖继续煮至压力锅上汽即可关火。稍凉减压后调味即可。
冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经;具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效;可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等,还能解鱼、酒毒。冬瓜皮以利尿见长;冬瓜子以健脾养颜、止咳化痰见长。
材料:
主料:冬瓜500g,干香菇10朵,
辅料:细香葱适量,姜适量,干贝35g,芹菜适量,豆油适量,食盐适量,
香菇干贝冬瓜汤的做法步骤:
1. 干香菇和干贝分别泡软,挤干水份,然后加油、盐腌渍一会备用;
2. 冬瓜去皮去籽,切成适量大小;
3. 汤煲中放入约1000ml的水,放姜片,倒入冬瓜;
4. 水开后倒入干贝和香菇一起再煮约15-20分钟;
5. 汤快好时加入一点芹菜段,并且加盐调味;
6. 最后撒点葱花即可!
食材明细:
主料::香菇适量,冬瓜适量,
辅料::肉片适量,
配料::姜适量,葱花适量,花椒粒(可不用)4颗,
香菇冬瓜肉片汤的做法步骤:
1.香菇洗净切片备用(其实不用这么多的,我这里是因为买了几天了,所以索性就一起切了。)
2.取一锅注入适量清水,把香菇和肉片先放入,取一小块姜拍松放入锅中,我是四川人,所以喜爱花椒的麻味,放了几颗,其实不放也很清香的。
3.都熟后放入盐、味精调味即可。起锅里放入葱花即可。
食材明细:
主料::香菇50g,鲜贝50g,猪瘦肉100g,冬瓜200g,
辅料::油适量,盐适量,味精适量,
香菇鲜贝冬瓜汤的做法步骤:
1.所有食材
2.冬瓜去皮去籽洗净切块,香菇洗净切块,鲜贝洗净,猪肉洗净切片放适量淀粉拌匀
3.起油锅加热,放入冬瓜煸炒
4.放入香菇煸炒
5.放入适量清水煮开,放入猪肉煮开
6.再放入鲜贝炒匀
7.放适量的盐煮开
8.最后放适量的味精炒匀即可
9.成品图
食材明细:
主料::棒骨2,香菇3,冬瓜1小块,
辅料::八角1个,香叶3片,姜1块,蒜3瓣,紫菜末少许,香菜1棵,
调料::十三香5g,料酒10ml,白醋10ml,盐适量,
棒骨香菇冬瓜汤的做法步骤:
1.汤锅清水加料酒,大火煮沸。棒骨冷水洗净,入锅焯水,温水冲洗。
2.洗锅加温水,加棒骨,香菇,姜,蒜,八角,香叶,大火煮沸。滴少许白醋在棒骨上,小火煮4h左右。
3.撇去八角和香叶,加冬瓜片,紫菜碎末,中火15min后,加香菜和盐即可。
菜系及功效:肥胖症食谱便秘食谱
香菇炒冬瓜
原料:香菇30克,冬瓜500克,豆瓣酱25克,酱油10克,湿淀粉25克,味精1.5克,素鲜汤200克,精制植物油100克(实耗约50克),精盐1克,黄酒5克,葱花10克,生姜10克,麻油10克。
香菇炒冬瓜的做法
先将冬瓜去皮,去籽、瓤洗净,切成自己喜爱(指大小和形状)的块状。将香菇除去杂质,去根洗净,用温水泡发好。葱、生姜去皮洗净切成末。炒锅上火,放入植物油,烧至七成热时,将冬瓜倒入油中略炸一下,捞出沥净油。将锅内油倒出,并留适量底油,油热后,下葱、生姜末炝锅,放豆瓣酱炒出香味,倒入香菇略炒,加酱油、精盐,烹黄酒,下味精,倒入素鲜汤烧开,再将冬瓜倒入继续烧开,待冬瓜烧透入味,用湿淀粉勾芡,颠翻一下,淋上麻油,起锅装盘即成。
用法:食用。
主治:消渴、肥胖、便秘。
香菇营养分析
营养成分:每100克香菇干品中含有水分12.8兑,蛋白质21克,脂肪1.2克,灰分4.8克,碳水化合物28.1克,粗纤维29.6克,胡萝卜素0.02毫克,硫胺素0.19毫克,核黄素1.26毫克,抗坏血酸5毫克,钙83毫克钾464毫克,钠11.2毫范,,镁147毫克,磷258毫克,铁10.5毫克,锰5.47毫克,锌8.57毫克,铜1.03毫克,硒6.42微克,尼克酸20.5毫克。
药用功效:香菇性味甘,平。人胃、肝经。健脾和胃,理气化痰,止血,抗肿瘤。主治胃炎、食欲减退、大便秘结、血症、肿瘤。
饮食禁忌:香菇为发物,脾胃寒湿气滞者慎食。一般认为野生香菇与毒蕈易混淆,误食后易中毒,应慎用。
网站小提示
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
食材明细:
主料::冬瓜500克,香菇200克,胡萝卜1段,黄瓜1个,
辅料::精盐3克,鸡汁10克,淀粉适量,糖3克,色拉油适量,葱适量,姜适量,蒜适量,
香菇冬瓜球的做法步骤:
1.准备好需用食材
2.用挖球器挖出冬瓜球
3.胡萝卜球,黄瓜球全部挖出备用,
4.香菇洗净控干水份,刻出十字花刀
5.葱,姜,蒜切片
6.炒勺倒入色拉油
7.放入葱,姜,蒜煸香,再下入香菇煸炒
8.放入冬瓜球,胡萝卜球,加入盐,鸡汁,糖轻轻的炒,
9.加入适量的水,盖上盖子闷4-5分钟
10.最后放入黄瓜球再闷1-2分钟,芶芡既可
11.成品图
食材明细:
主料::冬瓜适量,香菇适量,
辅料::蒜适量,食用油适量,
配料::盐适量,蚝油适量,
冬瓜烧香菇的做法步骤:
1.冬瓜洗净,去皮切块
2.鲜香菇洗净
3.大蒜拍扁切粒
4.炒锅放油,放入蒜粒炒香
5.再放冬瓜和香菇翻炒
6.放盐和蚝油
7.翻炒均匀,如果汁液不多,加些清水微炖即可
冬天喝的快手暖汤,没想到小朋友也是超喜欢的。
材料:
牛肉丸7颗,冬瓜200克,鲜香菇2朵,盐1/3勺,鸡精少许,葱花少许,
冬瓜香菇牛肉丸汤的做法的做法步骤:
步骤1,冬瓜削皮切薄片。
步骤2,香菇切片。
步骤3,熟牛肉丸。
步骤4,锅里放入适量水,大火煮开。
步骤5,水开后,放入冬瓜。
步骤6,盖上盖子,煮1分钟。
步骤7,倒入香菇。
步骤8,加点油。
步骤9,煮1分钟。
步骤10,加点鸡精。
步骤11,加点盐。
步骤12,加入牛肉丸。中火,煮2分钟。
步骤13,煮好后,加点葱花。
步骤14,趁热喝,很舒服。
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