食材是美食味道最原始的来源，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，你是食材达人吗？小编花时间专门编辑了苹果肉水馅小笼包，仅供你在工作和学习中参考。
食材明细：
主料：：五花肉适量，苹果适量，
辅料：：长豆角适量，香菇适量，小香葱适量，
配料：：十三香适量，盐适量，生抽适量，香油适量，
苹果肉水馅小笼包的做法步骤：
1.大苹果半个
2.苹果切块和肉馅拌到一起
3.放入生抽、十三香调匀，调成基本的肉馅
4.小香葱洗净控干水分
5.小香葱的下半部截成小段，放入盐和没过碗底量的水，用手抓葱，让盐充分腌透葱
6.这是泡过的香葱水
7.全部倒入肉馅中
8.用打蛋器顺着一个方向搅拌，直到水全部被吸收而且肉馅起粘
9.香菇洗净控干水分，切块。
10.长豆角洗净控干水分切末
11.小香葱洗净控干水切末
12.把香菇块、豆角末、香葱末加入肉馅中，并加入盐、十三香、生抽、香油、色拉油调味。搅拌均匀就是水馅了
13.500g面粉中加入3个鸡蛋清、10g白糖、8g酵母、10g色拉油、水适量和成面团。饧20分钟，分成小剂子。
14.小剂子揉圆擀成中间厚四周薄的圆片，放一勺肉馅
15.一手托面片一手捏皮，捏出花边，中间留空。
16.把包子摆放在蒸笼里，冷水起蒸。
17.苹果水馅小包子蒸好了，苹果加香油的味道以及肉的味道混合在一起，很香。而且葱香已经完全混合在包子馅了。
18.这样蒸包子不用等发面
小贴士：
注意：1.第一次拌馅不加盐
2.盐水腌葱要用手捏透
3.和面时要用少量的水先把酵母稀释，和面要和到软硬适中。
4.包子放蒸锅里时注意要保持间距，以防蒸好的包子粘连
97Msw.com相关知识
苹果肉丁
春季养生要多吃富含钾的水果苹果肉丁
冬季远去，春天来临，由于气温变化等原因，人往往会感到疲乏，即所谓的春困，我家孩子最近天天嚷嚷困的不行，一是每天早起晚睡的原因外，二就是春困。这时合理饮食是大脑的清醒剂，适当的春补可使人精力充沛。
合理安排一日三餐：早饭应吃些含淀粉的主食，它代谢后生成的糖类是大脑惟一可利用的热卡，且应增加蛋白质的副食，如蛋奶、豆浆和肉，以保证全天旺盛的精力，占总热量的30%；中餐应适当多食些高蛋白营养品，如豆制品、花生、鱼禽蛋等，以补充机体的消耗。这些食品中蛋氨酸含量高，后者具有抗寒和抗病之功效。晚餐不宜多吃，以免影响睡眠，加重春困症状。
饮食应清淡，适当地春补。油腻食品可使人产生疲惫无力、情绪低落的症状，这将加重春困现象。春补原则：以平补、清补、食补为宜，对特殊人群则行药补，如莲心、山药、百合、扁豆和红枣等食品，最好制成药粥，以驱除疲劳，增强机体的精力。
摄取足量蛋白质：优质蛋白质可增强体力，旺盛精力，驱除春困，且富含可使大脑清醒和警觉的酪氨基酸，故春季应多食牛羊肉、鱼类、动物内脏、鸡鸭肉和鹌鹑等等。
多吃新鲜果蔬，补充维生素和矿物质：新鲜果蔬富含维生素，且富含维持细胞水分的矿物质。应多食香蕉、葡萄、橘子、苹果和荸荠等富含钾镁的水果，因为缺钾会使肌肉软弱无力，精神萎靡，注意力涣散。
今天这道菜就符合春补的要求，瘦肉、蔬菜、苹果，使大脑清醒，精力充沛。
苹果肉丁原料：猪里脊肉,苹果,青红黄彩,椒油,盐,姜丝
苹果肉丁做法
1、青红黄彩椒洗净，去蒂和籽，撕成小块；苹果洗净，去皮，切成小块。
2、猪里脊肉切丁，把苹果皮和核放入搅拌机中打成汁，用苹果汁和盐把肉丁腌制10分钟，备用。
3、炒锅置火上，放入油烧至5成热，放入用苹果汁腌制的肉丁，翻炒至变色，盛出。
4、炒锅置火上，放入烧至5成热，放入姜丝爆香。
5、放入青黄红彩椒块，翻炒。
6、放入苹果块、肉丁翻炒，加入盐、鸡精翻炒均匀即可。
网站小提示
牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴，生津除热，抗癌防癌的功效
苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率
苹果肉桂小餐包
个人很喜欢苹果与肉桂结合的那个特别的香气，做面包时，先做点馅，做成小餐包，早餐时，配牛奶、麦片都不错。
苹果肉桂小餐包
原料：
1、汤种原料：中筋面粉20克、水100克中
2、面包原料：筋面粉260克、奶粉20克、细砂糖30克、盐1/2茶匙、干酵母3克、全蛋30克、水80克、汤种84克、黄油20克、肉桂苹果馅适量
苹果肉桂小餐包的做法
1.做汤种：20克中筋粉加入100克水，搅拌均匀，放入微波炉加热15秒，取出搅拌，再转15秒表面出现波纹状，放凉后使用。
2.将面包原料除黄油外的所有原料放入容器中，揉至面团出筋。
3.加黄油，揉至扩展状态盖保鲜膜，放温暖处进行基础发酵。
4.面团发酵至2倍大，取出排气，分小剂滚圆后松弛15分钟。
5.包入肉桂苹果馅，收口向下，放入模具，至温暖处二次醒发。
6.二次发酵结束，面包表面刷蛋液，入预热180度的烤箱中层，上下火，15分钟即可。
面包出炉啦
里面隐隐可以看到里面的肉桂苹果馅
用汤种制作的面包和中种的差不多，口感不错，很柔软
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苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率
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