食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，食材承载了最食物最基本的味道和营养。脱离开食材讲美食文化是无土之木，你对食材精通吗？你也许需要"酸汁金针菇"这样的内容，建议你收藏并分享给其他需要的朋友！
食材明细：
主料：：番茄1个，金针菇160克，大蒜1瓣，生姜1块，
辅料：：小葱1根，盐适量，
酸汁金针菇的做法步骤：
1.准备材料如图。
2.将番茄去皮切碎，大蒜生姜切片，小葱切段。
3.金针菇拆分洗净后用水挤干水分。
4.热锅倒油烧至八成热。
5.放入番茄翻炒2分钟，直至番茄变得软糯成汁。
6.放入生姜、大蒜和葱头翻炒10秒。
7.放入金针菇翻炒2分钟。
8.放入适量盐翻炒均匀即可出锅。
9.酸甜好吃。
10.下饭神器。
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浇汁金针菇
食材明细：
主料：：金针菇200g，
辅料：：粉丝50g，
浇汁金针菇的做法步骤：
1.准备蒸锅，烧开水。
2.盘中放入粉丝，切一刀。
3.准备葱、姜碎。
4.金针菇茄根摆盘、撒盐。
5.撒花椒粉。
6.撒十三香。
7.倒酱油。
8.水开后加入锅中蒸制6分钟。
9.底油爆香葱姜碎。
10.加入葱伴侣豆瓣酱。
11.加入十三香。
12.加入水。
13.加入酱油。
14.加入盐。
15.加入料酒。
16.加入水淀粉。
17.加入香油。
18.加入麻油。
19.手勺浇到已熟的金针菇上。
20.撒韭菜碎或香葱碎。
捞汁金针菇
食材明细：
主料：：金针菇250g，青辣椒20g，红辣椒20g，
辅料：：捞汁200ml，
捞汁金针菇的做法步骤：
1.金针菇切去一部分根，洗净。
2.将捞汁倒入碗中，放入冰箱冷藏备用
3.锅里烧开水，放入金针菇焯烫。
4.捞起沥水，用水冲凉
5.倒入捞汁，加入红青辣椒，拌匀，腌渍一会。
小贴士：
珍选捞汁放入冰箱冷藏后口感更佳
浇汁烤金针菇
食材明细：
主料：：金针菇一捆，蒜1头，红椒半个，青椒半个，小米辣1个，
辅料：：生抽2勺，蚝油1勺，糖半勺，盐少许，
浇汁烤金针菇的做法步骤：
1.清洗干净的金针菇沥干水，去根。
2.准备大蒜、青椒红椒小米辣。
3.把金针菇码盘备用。
4.把蒜、辣椒切碎备用。
5.油烧热小火放入蒜碎翻炒。
6.出蒜香后放入各种辣椒。
7.然后放入蚝油、生抽、糖、盐翻炒均匀后关火。
8.把汁浇在金针菇上。
9.裹上锡纸上烤箱。
10.中层上火190，下火200，我没预热，直接烤22分钟后取出即可。
11.成品图。
涝汁凉拌金针菇
食材明细：
主料：：金针菇200g，黄瓜50g，蒜20g，红辣椒5g，
辅料：：涝汁6勺，蚝油1勺，一品鲜酱油0.5勺，糖1勺，
涝汁凉拌金针菇的做法步骤：
1.新鲜的金针菇洗净沥干水份摘成小朵备用。
2.锅中烧开水放入金针菇焯水时间不要过久微微变色即可。
3.焯水后的金针菇立即放入冷水中过凉后沥干水份备用。
4.黄瓜洗净用器具片成薄片。
5.蒜和红辣椒切成粒状。
6.黄瓜片将金针菇卷起来撒上碎粒。
7.放入涝汁、糖、蚝油、一品鲜酱油添加少许清水拌匀。
8.将调好的料汁均匀的淋在金针菇上。
9.撒上红辣椒?️就大功告成啦。
10.搭配玉米面蒸包、水果、鲜奶就更佳完美。
11.金针菇营养价值非常丰富凉拌吃别有一番味道。
12.美味就是要和小伙伴们一起分享。
小贴士：
金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”；
⒉ 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身；
⒊ 金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称。
麻汁黄瓜金针菇
食材明细：
主料：：黄瓜1根，金针菇200G，
辅料：：香菜适量，葱适量，蒜适量，糖适量，盐适量，酱油适量，麻油适量，香油适量，芝麻酱适量，
麻汁黄瓜金针菇的做法步骤：
1.准备材料。
2.金针菇用开水焯熟。
3.黄瓜插丝。
4.金针菇侵入凉水。
5.将所有调料搅拌在一起，喜欢吃辣的可以放辣椒油。
6.搅拌均匀。
7.装盘即可。
番茄汁金针菇
食材明细：
主料：：金针菇300g，番茄200g，肉末100g，
辅料：：小葱50g，
番茄汁金针菇的做法步骤：
1.番茄切小块。
2.油锅下肉末煸炒。
3.放入番茄炒烂。
4.放入适量清水，调料，烧开。
5.金针菇去头，撕碎。
6.放入锅中，闷煮。
7.出锅后撒点葱花。
8.番茄汁味的金针菇就做好了。
开胃茄汁金针菇
今天为大家带来的是开胃茄汁金针菇，金针菇又称益智菇，富含氨基酸和锌等营养物质，它不仅能增智，还能抗炎抗癌，而且味道鲜美，深受人们欢迎和喜爱。
材料：
金针菇500克、西红柿2个、番茄酱2瓷勺、葱姜蒜适量、油少许、盐适量、糖少许
步骤一：金针菇切掉根部，撕开，洗净;西红柿洗净切小块儿，我没去皮，您去不去自己说了算哈;准备好番茄酱，请忽略它的品牌;葱姜蒜切碎备用。
步骤二：热锅热油，放入西红柿中小火翻炒出红油，然后放葱姜蒜炒出香味，再放番茄酱略微翻炒几下，添加清水，大火烧开，水开后转中小火，调入一点点糖和盐，煮三四分钟，让汤入味;放入金针菇，煮开后再煮1分钟左右关火。适当地加点糖，既能中和西红柿的酸味，也能提鲜，金针菇本身就很鲜美，糖的加入让这道菜鲜上加鲜，还可以让菜回味更好。
小提示：苦夏不要哭，做一道开胃小菜给自己，爽口爽心更爽胃。
肾衰竭能治好吗金针菇一种吃法小心肾毁了
夏天到了，凉拌金针菇成为了餐桌上的宠儿，口感爽脆、营养丰富的金针菇深受食客们的喜爱，可是你知道吗?吃金针菇一定要注意四件事，否则后果不堪设想，肾衰竭能治好吗?和小编一起了解了解，金针菇一种吃法小心肾毁了。
吃金针菇一定要注意4件事
1、常见的金针菇有两种颜色：白色和黄色。
黄色品系肉质脆嫩，白色品系肉质有嚼劲。优质白色金针菇应色泽纯白或乳白，黄色金针菇应是淡黄至黄褐色，菌柄颜色上浅下深。不管哪一种，颜色纯正，菌盖圆整紧密不开伞，根部没有白色的气生菌丝才是宜选宜食的新鲜金针菇。
注意：在烹饪时，如发现金针菇没有原来的清香而有异味，色泽也特别鲜亮，可能金针菇经过漂染或用添加剂处理过;金针菇罐头颜色鲜亮，汤汁浑浊有刺鼻味等现象时，也要特别处理，先用凉水浸泡2h，再在加盐的开水中焯一下，这样可以去掉一部分残留硫，还可起到杀菌作用。如果菇体特别小或特别大，也最好别买。
2、吃火锅时要煮彻底才能吃。
很多人吃金针菇为了追求吃起来那嘎吱的脆感，都是随便烫一下就夹起来吃了，这样吃的后果可能导致菇体带的致病菌没有被杀死，特别是污染了大肠杆菌等致病菌的话，特别容易引起急性中毒，常见症状为腹痛、腹泻。
3、不要吃半熟的金针菇。
因为新鲜金针菇含有秋水仙碱，秋水仙碱是一种生物碱，因最初从百合科植物秋水仙中提取出来，故也称秋水仙素。
秋水仙碱易溶于水、乙醇和氯仿，味苦，有毒，食用秋水仙碱含量较高的金针菇后，容易因氧化而产生有毒的二秋水仙碱，它对胃肠黏膜和呼吸道黏膜有强烈的刺激作用。
一般在食用0.5~4h内，会出现咽干、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，胃肠反应是严重中毒的前驱症状。
对骨髓的造血功能有直接抑制作用、引起再生障碍性贫血;
对肝脏可引起肝功能异常，严重者可发生黄疸;大量食用二秋水仙碱后，还能引起发热、水电解质紊乱、便血、尿血等严重症状。
由于秋水仙碱易溶于水，再通过充分加热可完全破坏其成分。但是它的分解需要一定时间。
煮的时间太短，如烫几秒钟就吃，秋水仙碱根本来不及分解。
吃火锅或者烹饪时应把金针菇煮软煮熟，使秋水仙碱遇热彻底分解才可安全食用。
4、不要以为金针菇表面很干净，随便冲洗一下就了事。
金针菇的清洗一定要彻底扒开来洗，然后反复冲洗多次，才能降低微生物污染。
最好不要使用果蔬清洗剂，否则可能引起食材的二次污染。在烹饪前用沸水焯一下，可以让金针菇熟得快和去除微生物污染，同时对加快秋水仙碱的分解有帮助。
贴士：如果是凉拌金针菇，记得要焯水处理要彻底，不要1分钟就匆匆了事，为了安全起见一定要让金针菇充分煮熟煮透。焯水后再用凉水冲泡，这样的话就可以彻底分解有毒成分。
结语：以上是小编带来的有关饮食健康方面的内容，相信大家看完这篇文章，对于如何正确食用金针菇都有一定的了解了吧。
金针菇怎么处理吃了多年金针菇竟然不知道这
金针菇不管是炒着吃，还是烤着吃，都是我们爱吃的一种菌菇类食物。在烹饪前，食材都需要经过一番处理，那么你知道金针菇该怎么处理吗?看了以下内容才发现，这些年我都切错了。下面跟着小编一起看看到底该如何处理金针菇。
你以为只是这样。。。其实是：
袋装金针菇。别打开袋子，直接用刀切下根部。》》》金针菇怎么做好吃常吃它竟能降脂抗癌防疾病《《《
然后冲洗上面的部分。
因为在袋子里，所以清洗起来非常方便。
结语：以上就是小编带来的内容，没想到装金针菇的袋子还可以这样利用，直接扔掉的话真是太浪费了。大家以后可以试试这样切金针菇哦!
一直以来只知道金针菇美味好吃，却不知它竟有这么多养生功效，真叫人爱不释口》》》金针菇怎么做好吃常吃它竟能降脂抗癌防疾病
【金针菇4大食疗偏方】
1.金针菇冬瓜汤
金针菇冬瓜汤是瘦身减肥的最好选择。做法也非常简单，只需金针菇20根，冬瓜250克，煮汤食用即可。
2.金针菇面
将金针菇20根切碎后，加入即将煮熟的挂面中即可。金针菇要经常食用，才会有明显的减肥效果。
3.金针菇肉片汤
金针菇150克，猪瘦肉250克。金针菇洗净，瘦肉切片。烧开水，先入肉片煮沸，再入金针菇，加精盐适量，菇熟即可。
此汤具有补益肠胃的功效，适用于虚弱之人食用。
4.金针菇炖土鸡
金针菇100克，土子鸡250克。将子鸡内脏去掉，洗净入砂锅加水炖至九成熟，再加入金针菇，待菇煮熟即可起锅食用。
此肴具有补益气血的功效，适用于体虚，气血不足之人经常食用。
结语：以上就是小编分享给大家的关于金针菇的食疗功效，常吃它竟能降脂抗癌防疾病，大家可以多吃哦!
多吃蔬菜的坏处7种保健菜竟会让你病情加重!
多吃蔬菜水果身体好，但食物都有AB两面，每天适量均衡地摄入蔬菜对健康有利，但太多的话就会起反作用。尤其是一些保健蔬菜，病中的你如果贸然食用，竟然还有加重病情的危险!
1、气虚之人不宜经常食香菜
有些人极其喜爱香菜这种调味菜肴，香菜温中健脾，但是它的另外一面却是耗损精神，加重气虚。尤其是经常出汗感觉疲倦的气虚患者，吃多香菜症状会更加严重。
还有，香菜有发疮的作用，如果你已经出现了溃疡，就不宜食用了。
上汤蚝汁金针菇
食材明细：
金针菇200克，松花皮蛋半个，火腿50克，莴笋50克，财神蚝油1大勺，大蒜2瓣，枸杞适量
上汤蚝汁金针菇的做法步骤：
第1步火腿、莴笋切丁备用，皮蛋切小块，蒜切片，枸杞用清水泡发。金针菇去老根浸泡在清水中约2小时后清洗干净。蚝油一大勺兑入5-6少的清水调匀。
第2步锅中倒入少许油，将蒜片放入锅中效果煎至两面变金黄出蒜味。放入皮蛋炒出香味。
第3步放入火腿和莴笋继续翻炒。倒入蚝油调和汁，烧开锅后放入金针菇，变软后，加入几颗枸杞即可盛出。
小贴士：
1.煎蒜片的时候不要煎糊了。2.皮蛋和蒜片的步骤是不能少的呦，少了会少很对美味元素呦。3.蚝油里面有充足的盐分，如果做得量不是特别大，可以不需要额外加盐。4.有蚝油提鲜味道已经很鲜美了，不需要再加入味精、鸡精之类的调味料了。
金针菇酸汤肥牛的做法
偶然的饭局，让儿子尝到了这道菜的酸爽够劲，从此成了儿子必点的菜式。我试着自制后，儿子赞不绝口，居然味道与店里的无异，太开心啦！参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
肥牛一盒，金针菇一把，盐适量，糖适量，小米椒两颗，红椒两个，蒜三瓣，鸡精适量，白醋适量，小青椒一个，
金针菇酸汤肥牛的做法的做法步骤：
步骤1，蒜，姜，红椒，小青椒，切丁备用。金针菇去根部，洗净，沥干。热锅入油，下蒜，姜，各种切好的椒，小米椒翻炒，加两碗水（依个人喜好的量，）大火烧开，下金针菇，加盐，糖，鸡精，白醋，煮两三分钟后，将金针菇捞起放碗底备用。
步骤2，汤里放入肥牛，煮沸起锅，浇上热油即可。（最后一步浇油可省，我怕太油就没再浇，反正因人而异，自创改良版的，大家也可根据各人口味，各自借鉴）。
步骤3，再来一张成品照。
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