任何可吃的东西，都可称之为食材，食材健康与否决定了美食健康与否。只有结合食材，美食文化才有根，哪些食材让你印象深刻？经过搜索整理，小编为你呈现“减肥的首选早餐------简单美味又营养 的番茄金针菇火腿鸡蛋汤”，欢迎阅读，希望你能阅读并收藏。
食材明细：
主料：：西红柿2个，金针菇适量，鸡蛋2个，
辅料：：盐适量，葱末适量，胡椒粉少量，香菜末适量，火腿丁适量，
减肥的首选早餐------简单美味又营养 的番茄金针菇火腿鸡蛋汤的做法步骤：
1.买回来的西红柿洗干净，用刀切成块装盘备用。
2.金针菇撕成丝，洗净，切段火腿切丁，葱切末备用。
3.锅内倒入适量油，烧热，放入葱末爆香。
4.放入切好的西红柿，炒出汤汁。
5.切好的金针菇倒入锅内，超软，倒入适量的水，大火煮开。
6.碗中磕入两个鸡蛋，打散。
7.水烧开之后倒入鸡蛋液，倒入适量的盐和胡椒粉搅拌一下，再次煮开。
8.倒入切好的火腿丁，少煮片刻，最后放入切好的香菜末，关火即可。
小贴士：
1：喜欢汁多的可以用热水烫一下西红柿，然后去掉西红柿的皮在切丁。
2：家里没有香菜的可以用韭菜代替。
3：这款汤不仅简单好喝，而且很节约时间，所以适合上班想睡而没时间做饭的人首选早餐，而且喝了它不用担心长胖的问题。
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番茄金针菇鸡蛋汤
原料：大个儿西红柿2个，鸡蛋1个，金针菇100g
配料：葱1大勺，姜末1小勺，番茄沙司2大勺，糖1大勺，盐2-3g，蚝油1小勺，热水1000ml，香油少许，香菜少许
做法：
1）：用刀在番茄顶部外皮划十字刀口，用热水浇烫后剥去外皮
2）：去皮的番茄切块，葱姜切末，金针菇洗净备用，
3）：锅内热油，下入葱姜末爆香
4）：下入西红柿翻炒
5）：西红柿炒软后倒入热水1000ml，
6）：加番茄沙司，盐糖，蚝油调味
7）：水开后加入金针菇，再煮2-3分钟
8）：小火画圈淋入鸡蛋液后关火
9）：出锅前撒香菜和香油，制作完成
小贴士：
**因为汤中的西红柿经过炒制并且添加了沙司所以汤汁略带浓稠，可以直接淋蛋液。如果汤汁较稀淋蛋液前需要在汤中勾些水淀粉。
**淋蛋液时保持小火加热，避免锅内汤过度沸腾
**往锅里淋蛋液时让蛋液细细的画圈淋入锅中，形成细滑的蛋絮
**鸡蛋淋入锅中后即可关火，时间长了蛋花儿会发硬影响口感
金针菇番茄蛋汤
食材明细：
主料：：金针菇1把，西红柿2个，鸡蛋2个，
辅料：：葱1勺，油盐适量，姜适量，蒜末适量，
金针菇番茄蛋汤的做法步骤：
1.准备好原材料；
2.鸡蛋中加入适量的盐， 打散备用；
3.热锅凉油， 放入葱姜蒜末进去炝锅；
4.煸炒出香味后放入番茄粒进去煸炒；
5.将番茄炒成蓉， 加入适量的水煮开；
6. 汤汁开后加入金针菇进去煮，再次煮开；
7.煮开后再煮上一、两分钟就可以加入盐和胡椒粉调味；
8.最好倒入打散的蛋液， 再次煮开后就可关火了， 盛入小碗中，表面上撒上小葱末。
9.可以开吃了。
小贴士：
1. 番茄最好去皮后切成小粒； 2. 用葱姜蒜末炝锅， 再加入番茄粒进去煸炒， 这样更有利于番茄红素的吸收；注意要将番茄汁熬煮出来， 味道才会想香； 3. 倒入鸡蛋液后再次煮开就可以关火了，让余温将鸡蛋焖煮。
番茄金针菇蛋汤
这道番茄金针菇蛋汤里面所含的食材可以说再平常不过了，但是组合在一起却别有风味，夏日完美的下饭汤，大家快来动手制作试试吧!
食材：
番茄两个(450克);金针菇150g;生鸡蛋一枚;番茄酱两勺;盐三小勺(平勺);白胡椒粉一小勺(平勺);水700ml;淀粉三小勺兑少量水;大蒜两瓣;小葱一根
步骤：
1.备料
2.鸡蛋打散，番茄切偏小点块，金针菇洗净撕开对半切，蒜葱切好，分出点绿葱花最后用。
番茄可以去皮再切，在番茄上划十字刀，放开水里烫一会皮就剥下来了，我图省事直接切的
3.锅里放油爆香葱蒜
4.下番茄翻炒
5.炒出红汤
6.倒入700毫升水
7.两勺番茄酱
8.水开后加入金针菇
9.一小勺白胡椒粉，三小勺盐(平勺)，根据自己口味加减
10.水淀粉勾芡
11.转圈细流淋蛋液
12.蛋液基本凝固撒葱绿即可。
想要蛋液细碎，边淋蛋液边用筷子在锅里搅拌
小贴士：
此菜谱大约两到三人份(^_^)
小编有话说：
这道番茄金针菇蛋汤制作简单，口味鲜美，大家快来动手制作试试吧!
金针菇鸡蛋汤
食材明细：
主料：：金针菇250g，鸡蛋3个，香菜1颗，
辅料：：五香粉1匙，盐1匙，葱1颗，姜1块，味精1匙，
金针菇鸡蛋汤的做法步骤：
1.金针菇，葱姜，鸡蛋备用
2.葱姜香菜切段。
3.金针菇切段。
4.清洗好的金针菇
5.鸡蛋打入碗中
6.打撒调均匀
7.过烧热加葱姜爆香。
8.锅中加适量的水。
9.大火烧开水加入金针菇，再次烧开时，关火，把调好的鸡蛋慢慢倒入锅中，不断的用勺子搅动，防止鸡蛋沉淀粘锅，同时利用锅中的余热鸡蛋会很嫩。
10.加上香菜，加适合自己口味的盐，五香粉，味精条均匀出锅。
番茄金针菇蛋汤的做法
参加豆果冬日暖身菜活动得的奖品橙色小锅，首次用它做菜，简单营养又美味的【番茄金针菇蛋汤】，用漂亮顺手的锅具烹饪，对喜欢下厨的人来说是很幸福的事儿(^_^)参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
番茄两个(450克)，金针菇150g，生鸡蛋一枚，番茄酱两勺，盐三小勺(平勺)，白胡椒粉一小勺(平勺)，水700ml，淀粉三小勺兑少量水，大蒜两瓣，小葱一根，
番茄金针菇蛋汤的做法的做法步骤：
步骤1，备料
步骤2，鸡蛋打散，番茄切偏小点块，金针菇洗净撕开对半切，蒜葱切好，分出点绿葱花最后用。番茄可以去皮再切，在番茄上划十字刀，放开水里烫一会皮就剥下来了，我图省事直接切的
步骤3，锅里放油爆香葱蒜
步骤4，下番茄翻炒
步骤5，炒出红汤
步骤6，倒入700毫升水
步骤7，两勺番茄酱
步骤8，水开后加入金针菇
步骤9，一小勺白胡椒粉，三小勺盐(平勺)，根据自己口味加减
步骤10，水淀粉勾芡
步骤11，转圈细流淋蛋液
步骤12，蛋液基本凝固撒葱绿即可。想要蛋液细碎，边淋蛋液边用筷子在锅里搅拌
瘦肉金针菇鸡蛋汤
食材明细：
主料：：瘦肉50g，鸡蛋1个，金针菇50g，
辅料：：黄酒少许，盐适量，
瘦肉金针菇鸡蛋汤的做法步骤：
1.金针菇去跟，洗净撕开备用
2.瘦肉洗净切末
3.鸡蛋打散备用
4.锅烧热，放入少许油，油温五成热时放入瘦肉翻炒至变色，倒入黄酒去腥
5.放入金针菇翻炒两下
6.锅中加入水，大火烧开
7.倒入打好的鸡蛋，加盐调味
8.成品，家里没有香葱了，撒一点会更好看
小贴士：
瘦肉炒一下可以去腥，金针菇炒的时间要短
番茄金针菇炒鸡蛋
食材明细：
主料：：西红柿200克，金针菇300克，鸡蛋2个，
辅料：：葱10克，姜5克，蒜3瓣，花生油25克，盐5克，白糖10克，味精2克，香油5克，
番茄金针菇炒鸡蛋的做法步骤：
1.先把金针菇去掉根，然后洗净。
2.西红柿洗净，切成滚刀块。
3.鸡蛋磕到碗里。
4.葱、姜、蒜切碎。
5.金针菇用热水焯一下。
6.捞出来过一下凉水。
7.锅里放油，倒入鸡蛋液翻炒成型后盛出来。
8.锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒出香味。
9.放入西红柿翻炒。
10.放入金针菇翻炒均匀，放入盐、白糖翻炒。
11.放入鸡蛋翻炒。
12.出锅前放入味精、香油调味即可。
13.盛入盘中，即可享用。
小贴士：
金针菇--
一般人群均可食用
1. 适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用；
2. 脾胃虚寒者金针菇不宜吃得太多。
西红柿金针菇粉丝鸡蛋汤
食材明细：
主料：：魔芋一袋，西红柿三个，粉丝一把，金针菇一把，
辅料：：鸡蛋一个，盐一勺，葱一段，姜2片，十三香一勺，八角一个，
西红柿金针菇粉丝鸡蛋汤的做法步骤：
1.魔芋清洗干净切块
2.鸡蛋打成蛋液备用
3.西红柿洗净
4.葱姜洗净切好备用
5.金针菇洗净备用
6.西红柿切块备用
7.锅中放油
8.放入葱花姜
9.十三香八角炒香
10.放入西红柿魔芋翻炒
11.炒到出汤
12.加水放入金针菇
13.在放入粉丝加盐大火烧开
14.主要是看粉丝，粉丝好了就甩入鸡蛋液，大火烧开边到边搅。
15.老公烙的饼
番茄鸡蛋豆腐金针菇
食材明细：
主料：：番茄2个，金针菇1包，鸡蛋豆腐2条，
辅料：：盐2g，糖3g，蚝油1勺，
番茄鸡蛋豆腐金针菇的做法步骤：
1.鸡蛋豆腐超市买的，也叫日本豆腐。
2.番茄切块，金针菇撕小条，鸡蛋豆腐从袋子中间对半切开，挤出来，再切成片。
3.锅里放入适量的油，下豆腐煎至2面金黄后捞出。
4.下番茄炒出汁水。
5.下番茄炒出汁水，加半碗水，倒入豆腐。
6.煮开后倒入金针菇，加盐、糖、蚝油调味。盖盖子煮3分钟左右即可。
7.?超好吃的番茄鸡蛋豆腐金针菇就做好啦，酸甜开。
8.来一口？
小贴士：
1、鸡蛋豆腐容易碎，切的时候从袋子中间对半切开，挤出豆腐切稍微厚一点。
2、锅粘的话煎的时候锅里放一点盐就不会粘锅啦！
营养美味的培根金针菇卷
食材明细：
主料：：培根4片，金针菇100g，
辅料：：牙签10个，
配料：：油适量，
营养美味的培根金针菇卷的做法步骤：
1.准备材料
2.整条培根切成三半备用
3.生的金针菇放在培根中间
4.用三分之一长的培根裹适量金针菇做成卷状，用牙签固定。
5.固定好的培根卷等待入锅。
6.电饼铛中放入油（少许），锅热后放入，然后翻煎做好的培根卷。其间不用放其他任何调料
7.两面煎熟后出锅，配上煎馒头。
8.开吃。
小贴士：
因为培根本来就很好吃，加上金针菇独特的脆感就更添一筹……超简单好做也超好吃的菜！
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