莲藕鱿鱼筒骨汤

食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，没有好的食材，不可能有好的食物。美食文化的重点就是食材，你记忆中最深的食材是什么？以下是小编精心收集整理的莲藕鱿鱼筒骨汤,带给大家。请收藏并分享给你的朋友们吧！

食材明细：

主料：：筒骨适量，干鱿鱼适量，花生适量，莲藕适量，

辅料：：姜适量，醋适量，盐适量，

莲藕鱿鱼筒骨汤的做法步骤：

1.锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净。

2.莲藕去皮洗净切成厚块。

3.花生去壳，姜切片待用。

4.少量干鱿鱼泡发好洗净待用。

5.将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子。

6.扭到汤水键（时间大概是半小时）。

7.半小时排完气后打开盖加入适量的盐。

8.盛上碗即可开吃。

小贴士：

莲藕：清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀



花生：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。



鱿鱼：有滋阴养胃、补虚润肤的功能。含有丰富的钙、磷、铁元素。

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玉米莲藕筒骨汤

食材明细：

主料：：玉米适量，莲藕适量，筒子骨适量，胡萝卜适量，

辅料：：盐适量，水适量，

玉米莲藕筒骨汤的做法步骤：

1.玉米胡萝卜洗好，切好。

2.莲藕去皮，切好。

3.筒子骨洗好。

4.直接一起放，高压锅放水放盐。煲三十分钟。

5.熟了。

6.撒上葱花。

莲藕海带筒骨汤

食材明细：

主料：：海带适量，猪筒骨半根，莲藕1节，

辅料：：盐适量，

莲藕海带筒骨汤的做法步骤：

1.莲藕切厚片猪筒骨用水焯一下，把血水煮掉

2.海带切成菱形

3.将所有的材料放入压力锅里，加入适量的水此汤不用放其他的材料，因为猪骨焯过，所以也不会腥

4.压力锅炖20分钟即可

5.出锅前加点盐调味就可以吃了

小贴士：

无

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