食材是组成各种美食的基本原料的统称，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,美食文化的根在于食材，你是食材达人吗？因此，栏目特意整理了花生核桃小米粥，感谢您的参阅。
食材明细：
主料：：小米2小把，熟花生10多颗，熟核桃仁3个，
辅料：：冰糖1块，
花生核桃小米粥的做法步骤：
1.小米洗净放入砂锅给好水大火煮开。
2.准备好的花生仁和核桃仁
3.把果仁碾碎（不要碾的太碎）
4.煮开后加入冰糖转小火焖煮。
5.小米煮好。
6.加入果仁搅拌均匀。
7.小火焖煮几分钟即可。
8.起锅拍照。
9.爽滑的粥和脆脆的果仁配着口感不错哟！
10.营养滋补粥。
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红薯花生小米粥
食材明细：
主料：：小米适量，红薯适量，
辅料：：花生适量，
红薯花生小米粥的做法步骤：
1.花生洗净泡一晚上。
2.红薯削皮切块。
3.小米淘洗干净和红薯一起放入锅中。
4.大火煮开。
5.中小火熬至浓稠关火。
6.盛出。
南瓜花生小米粥
食材明细：
主料：：南瓜适量，花生适量，小米适量，
辅料：：水适量，
南瓜花生小米粥的做法步骤：
1.南瓜、花生和小米，花生预先用水浸泡。
2.南瓜去皮切块。
3.花生和小米淘洗，全部食材放入电饭煲，加适量水，按稀饭键。
4.南瓜花生小米粥来一碗。
莲子花生小米粥
食材明细：
主料：：莲子20g，花生15g，小黄米50g，糯小米50g，
辅料：：枸杞10g，
莲子花生小米粥的做法步骤：
1.准备好小米、莲子和花生
2.莲子和花生预先用水浸泡（我是睡前浸泡第二天早上烧的）
3.浸泡好的莲子和花生用水洗一下，加适量水放入高压锅中，不加限压阀烧10分钟
4.放入小米，加限压阀上汽烧10分钟
5.枸杞洗净
6.开盖后加入枸杞再烧2分钟
7.暖暖的莲子花生小米粥。喜欢甜口的适量加冰糖
花生绿豆小米粥
食材明细：
主料：：花生米40克，绿豆40克，小米50克，
辅料：：糯米40克，水800毫升，
花生绿豆小米粥的做法步骤：
1.绿豆、小米、糯米。
2.花生米提前8小时泡发。
3.绿豆、小米、糯米一起淘洗干净。
4.泡发好的花生米和其它米放到一起。
5.锅里放凉水，把花生米、绿豆、糯米、和小米一起放入锅内。
6.插上电源，按下煮粥键。
7.50分钟后粥就做好了，自动跳到保温功能。
8.盛入碗中，即可食用。
花生小麦大米小米粥
食材明细：
主料：：花生适量，小麦适量，大米适量，小米适量，
辅料：：水适量，
花生小麦大米小米粥的做法步骤：
1.准备食材：大米，小米，小麦，花生。
2.所有食材放入电饭煲，加入适量水，用煮粥功能煮一个小时。
3.可以直接吃，也可以加糖或盐。
红枣核桃小米粥的做法
生老二坐月子的时候天天吃小米粥，搭配红枣、核桃碎作为加餐！这次从百谷一品买了一堆有机杂粮，其中就有他们卖的最好的小米，熬来吃，果然不错，浓稠醇香，最后状态有些像玉米碴熬的粥，这种状态的小米粥我只在川折汇吃到过，所以，还是值得称赞的！
材料：
小米50-80克，红枣6个，核桃两个，，
红枣核桃小米粥的做法的做法步骤：
步骤1，红枣洗净用清水泡上，核桃两个拨出核桃仁，小米清洗也用清水泡着
步骤2，砂锅烧一锅开水，倒进小米，搅匀，煮开，盖上锅盖，留条缝隙，大火煮半小时左右，注意别让粥水溢出来。
步骤3，放进泡好的红枣和核桃仁，煮一刻钟左右，小米粥粘稠了就好啦。这中间一直要用文火慢慢熬。
步骤4，煮好的小米粥盛一碗，可以放少许冰糖或者红糖一起吃，很滋补！特别适合老人、小孩、孕产妇。
步骤5，最后上一下百谷一品的有机杂粮吧，店主说，感兴趣的朋友如果想买，报上我的豆果ID可以每单给减免5元费用呢！所以，推荐一下。
紫薯核桃大小米粥
食材明细：
主料：：紫薯一个，核桃两个，大米20ml，小米20ml，
辅料：：水适量，
紫薯核桃大小米粥的做法步骤：
1.大米小米各用量杯量出20ml，淘洗干净
2.紫薯一个洗净去皮切滚刀块
3.核桃去皮掰成小块
4.所有食材放砂锅里，加入到米上3--4厘米的水，盖盖大火烧开，用勺子搅动以防粘锅底，把盖子斜着放留个大口或者直接拿掉锅盖转小火煮至米软烂即可
5.出锅
小贴士：
因为砂锅里温度很高，所以后面要把盖子斜着放留个大口或者直接拿掉锅盖，不然容易溢出来
核桃枸杞黑米小米粥
食材明细：
主料： 黑米 50克， 小米 70克，
辅料： 核桃 30克， 枸杞 20克，
调料： 水 800毫升，
核桃枸杞黑米小米粥的做法步骤：
1.将小米和黑米淘洗干净，倒入砂锅中，加入核桃，开烧拉
2.烧开后转小火慢炖，砂锅盖子下面卡根筷子，防止溢锅
3.烧开后煮15-20分钟左右，加入洗干净的枸杞子，再小火煮5分钟即可
4.关火，加冰糖调味，不喜欢的可不加
营养小米粥
食材明细：
主料：：小米适量，
辅料：：红枣3~5颗，枸杞30颗，桂圆3~5颗，
配料：：盐少量，
营养小米粥的做法步骤：
1.准备好材料，将适量的小米放入清水中清洗，挑走杂质
2.准备好枸杞红枣桂圆，量随人而定。喜欢也可以再加上莲子
3.将所有的材料放到炖盅里面，可适量多加点水，因为煮后小米会很粘稠，第二天起床就可以吃啦
小贴士：
可以将小米事先泡一下，这样更容易煮
梨子小米粥
食材明细：
主料：：小米60G，
辅料：：梨子120G，水600ML，
梨子小米粥的做法步骤：
1.原料:梨子 压塌楼小米
2.梨子切丁 和小米一起发到砂锅里面
3.加水600ML
4.大火煮开 小米焖6分钟左右 中间记得看看不要糊锅哈
5.哈哈 拿几颗枸杞装饰下 夏天心情更美
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