食材明细:
主料::西梅适量,银耳适量,小米适量,水适量,
辅料::冰糖适量,
西梅小米银耳粥的做法步骤:
1.备材料,银耳预先用水泡透
2.取一锅,下适量的水先煮小米
3.半小时后下泡透的银耳
4.约煮30分钟
5.待小米与银耳煮成粥状
6.下冰糖
7.待冰糖溶化,关火
8.下西梅泡在粥里,晾凉食用
食材明细:
主料::新鲜银耳0.5棵,黑微米10克,绿维米10克,枸杞5克,木瓜丝5克,瑶柱15克,
瑶柱小米银耳枸杞粥的做法步骤:
1.提前一天泡发瑶柱
2.准备好小米、新鲜银耳、泡发的瑶柱、还有枸杞。
3.纯净水注入砂锅,将新鲜银耳、免淘小米、瑶柱放入
4.大火煮开后,转小火熬十五分钟,放入枸杞。
5.加入枸杞后慢火煮十分钟即可
6.早餐佳品
7.放入瓷碗微凉
8.加入木瓜丝调味。
食材明细:
主料::小米适量,红枣9颗,枸杞适量,百合适量,银耳适量,
小米红枣枸杞百合银耳粥的做法步骤:
1.材料
2.洗干净,把红枣撕开,银耳撕成一片一片
3.冷水煮开
4.在滚水中放入上述材料
5.放入电饭锅慢慢熬(哈哈,我饿了,先用煤气煮开滴…)如果你不是赶时间的话,你可以慢慢在电饭锅把冷水煮开了,在放入材料就好了。在这里告诉大家既省电又容易很快烂的比较的方法:放入材料煮开了,让其煮5分钟,把开关打起,闷5分钟,然后在按下开关煮5分钟,在打起开关,在闷10分钟。在按下开关煮5分钟,在闷10分钟。就好了。出锅的时候,你最好拿勺子多多搅拌,这样使那个粥看起来黏黏的……
6.不放油盐、也不妨糖。其实红枣和枸杞煮出来也是有点甜味的。淡淡的、似有似无的甜味。喜欢甜的亲们,也可以放入冰糖。
小贴士:
小米:因富含维生素B1、B12等,主治脾胃虚热,具有防止消化不良及口角生疮、防止泛胃、呕吐的功效。
枸杞和红枣的效果更加不要说了。哈哈。
银耳:既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用。同时具有很强的排毒作用。
百合:清热解毒、能让皮肤更加光泽。
早上喝养胃晚上喝减肥✨✨✨
材料:
红枣8个,银耳2个,小米50g,枸杞12颗,
养身减肥粥(小米红枣银耳)的做法的做法步骤:
步骤1,银耳弄好碎前一晚把银耳用冷水泡一晚上
步骤2,锅里掺水(稍微多一点后面要使劲熬)
步骤3,水涨了倒入淘好的小米和银耳放入锅中人先大火煮开在开小火慢慢熬
步骤4,这哈可以把红枣去子切成片片
步骤5,用勺子去搅拌银耳开始腻起来慢慢像粥了倒入枣子在熬一会
步骤6,这会枣子也熬好了放入枸杞熬两分钟关火闷一会就可以开吃了
步骤7,嗯黑棒口感黑好老人小孩都喜欢
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