番茄鸡蛋燕麦粥

食材文化是我国美食文化的重要组成部分，美食制作的成功与否与食材关系很大。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，对于食材，你有哪些见解呢？经过搜索和整理，小编为大家呈上番茄鸡蛋燕麦粥，请阅读后分享你的朋友！

食材明细：

主料：：燕麦半碗，鸡蛋2只，西红柿1个，

番茄鸡蛋燕麦粥的做法步骤：

1.准备好的用料。

2.西红柿洗净去皮。

3.用刀尖挖去蒂部。

4.切成大小差不多的块。

5.水烧开打入鸡蛋。

6.鸡蛋定型后就可以把处理好的番茄加入。

7.烧开加入燕麦。

8.烧开加入燕麦。

9.搅匀再次烧开就可以。

10.原汁原味营养丰富的番茄鸡蛋燕麦粥就做好了。

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牛奶鸡蛋燕麦粥

食材明细：

主料：：牛奶一袋，鸡蛋一颗，燕麦适量，

辅料：：糖适量，

牛奶鸡蛋燕麦粥的做法步骤：

1.准备一颗煮熟的鸡蛋，糖糖我是用小熊煮蛋器一块煮好几颗放冰箱里，每天早上吃一个，这样方便还省时间，不用每天早上起来煮鸡蛋了

2.煮好的鸡蛋剥皮备用

3.准备好一袋牛奶和适量的燕麦片

4.将牛奶，鸡蛋，燕麦放入小煮锅中，加入适量的糖，小伙煮2-3分钟

5.既健康又有营养的早餐就做好了，亲们快来试试吧~~~

虾仁鸡蛋燕麦粥

食材明细：

主料：：快熟燕麦100g，大虾10个，鸡蛋两个，

辅料：：油适量，

虾仁鸡蛋燕麦粥的做法步骤：

1.原料备用。

2.大虾剥去壳，去掉虾线取虾仁备用。

3.鸡蛋搅拌均匀。

4.锅热内放入适量的油，倒入鸡蛋液。

5.炒均匀后，用锅铲铲成小粒。

6.盛出备用。

7.取适量的燕麦。

8.锅内放入适量的水，加入燕麦片煮熟。

9.倒入虾仁。

10.稍煮到虾仁熟即可。

11.食用时撒上炒好的鸡蛋粒即可。

芒果燕麦粥

食材明细：

主料：：芒果1个，即食燕麦35g，

辅料：：核桃适量，开心果适量，黑加仑干适量，枸杞适量，

芒果燕麦粥的做法步骤：

4.撒入一些自己喜欢的干果即可。如核桃,开心果,黑加仑干,枸杞,腰果等。

小米燕麦粥

食材明细：

主料：：燕麦一把，小米一把，紫糯米一把，冰糖适量，

小米燕麦粥的做法步骤：

1.1、小米淘洗干净，泡半小时备用。

2.2、燕麦淘洗干净备用。

3.3、紫糯米淘洗干净泡半小时。

4.4、把小米、燕麦、紫糯米放入煮锅中，大火烧沸，小火慢熬。

5.5、熬粥时要经常搅动，这样熬出来的粥才会浓稠、滑润。

6.6、粥熟后放入冰糖煮几分钟融化即可。

7.成品图

8.成品图

桂花燕麦粥

食材明细：

主料：：即食燕麦适量，开水适量，

辅料：：桂花适量，蜂蜜适量，

桂花燕麦粥的做法步骤：

1.取适量即食燕麦。

2.倒入适量开水。

3.等待燕麦泡好。

4.撒上少许桂花。

5.食用前加少许蜂蜜拌匀。

6.新鲜桂花用蜂或糖腌制后口感更佳哦，重要太迷恋这抹香了。

7.成品图。

小贴士：

可放入葡萄干或水果，营养口感更棒哦！祝您愉快！

鲜果燕麦粥

食材明细：

主料：：燕麦100克，西瓜200克，哈密瓜200克，蜜豆100克，

辅料：：鲜牛奶100克，

鲜果燕麦粥的做法步骤：

1.材料

2.燕麦片加一倍水，中火煮8分钟

3.西瓜和哈密瓜去皮切小丁

4.煮熟的燕麦捞起装入小碗

5.加鲜牛奶

6.加鲜果丁

7.加蜜豆

8.开动了，快速早餐

黄金燕麦粥

食材明细：

主料：：小米适量，玉米适量，南瓜适量，熟麦片适量，

辅料：：白糖少许，

黄金燕麦粥的做法步骤：

1.南瓜去皮切块

2.把南瓜，玉米，小米都放入锅内，加适量水，开始煮

3.煮至南瓜有裂缝时用勺子或筷子将南瓜挤碎

4.加入麦片中小火煮三到五分钟即可

小贴士：

南瓜甜味不够可以加入少量白糖

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