食材是美食味道最原始的来源，因为有了好的食材才有好的美食。美食文化的大量篇幅就是食材，对于食材你知道的有哪些呢？下面，我们为你推荐了【夏日来袭，DIY健康冰棒】DIY粗粮冰棒，欢迎阅读，希望对你有帮助。
食材明细：
主料：：黑米10g，红粳米10g，杂粮米10g，糯米10g，黑豆20g，红豆20g，豌豆20g，饭豆20g，绿豆20g，
辅料：：冰糖50g，
【夏日来袭，DIY健康冰棒】DIY粗粮冰棒的做法步骤：
1.将制作冰棒用的模具消毒后，自然晾干，备用；
2.原材料备好：黑米，红粳米，杂粮米，糯米，黑豆，红豆，饭豆，豌豆，绿豆；
3.将第二步食材混合，淘洗干净；备好冰糖；
4.将淘洗干净的粗粮放入炖盅，加入适量清水；
5.放入冰糖；
6.启动“慢炖”程序，时间90分钟；
7.煮好的粗粮盛出，凉却后备用；
8.将冷却后的粗粮装进冰棒模具里；
9.插上冰棒棍，放冰箱冷冻4个小时以上；
10.冻好的冰棒模具放在室外几分钟，或者用冷水冲一会，即可轻松脱模。
小贴士：
1、制作冰棒用的模具需消毒，自然晾干后才能使用；
2、冻好的冰棒模具放在室外几分钟，或者用冷水冲一会，即可轻松脱模；
3、杂粮米是各种粗粮米的组合，类似于八宝米，但没有红枣、百合之类的食材；可用其他粗粮代替。
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【番茄配方】彩果冰棒——动手DIY健康安全的创意美味
食材明细：
主料：：牛奶200克，新鲜水果适量，淀粉1大匙，
辅料：：淡奶油100克，幼砂糖100克，蜜小豆适量，
【番茄配方】彩果冰棒——动手DIY健康安全的创意美味的做法步骤：
1.各种水果切片或切丁备用，番茄这里推荐红心火龙果和小台芒。牛奶煮沸后加入幼砂糖，用手动打蛋器搅拌使其充分融化。
2.溶解了糖的牛奶，趁热倒入淀粉，用手动打蛋器搅拌至混合液至稍浓稠，放置一边凉至室温。
3. 淡奶油用电动打蛋器打至出现纹路，且纹路不消失，如图中状态。
4.将放至室温的牛奶混合液倒入打发的淡奶油中。
5.用手动打蛋器搅拌均匀即成为冰棒液。
6.冰棒模具内先放入蜜小豆。
7.然后倒入模具高度三分之一的冰棒液。
8.然后，分层分次加入芒果丁、火龙果片。
9.最后加入冰棒液至稍低于模型杯口，盖上模型的盖子，放置冰箱冷冻室冷冻24小时，至冰棒冻硬即可。
小贴士：
1.冰棒液倒入冰棒模的时候要注意不要倒满，太多会在冷冻的时候会溢出模具。
2.冻硬的冰棒在室温温下稍微放至1-2分钟就很好脱模，着急的童鞋也可以用冷水冲一下，也就好脱模了。
3.淡奶油中不用再加糖，因为牛奶中的糖量已经足够。
夏日饮品DIY
食材明细：
主料：：水蜜桃2个，全脂牛奶200毫升，
辅料：：蜂蜜适量，
配料：：西瓜汁适量，
夏日饮品DIY的做法步骤：
1.准备原料
2.水蜜桃切片
3.放入搅拌机，倒入全脂牛奶，也可加点西瓜汁，蜂蜜增加甜味。
4.水蜜桃奶昔
5.小侄子最喜欢了
给孩子吃健康冰棒【麻酱小冰棒】
食材明细：
主料：：麻酱2大勺，
辅料：：牛奶1袋，
配料：：红糖40g，
给孩子吃健康冰棒【麻酱小冰棒】的做法步骤：
1.准备食材。
2.牛奶倒入锅中煮开，晾凉备用。
3.红糖加入少许的热牛奶，搅拌溶化。
4.麻酱加温开水，搅拌成糊状。
5.将红糖水倒入牛奶中。
6.将麻酱糊倒入搅拌均匀。
7.倒入模具中，入冰箱冻。
8.至稍硬取出，插上牙签（牙签的尖部要先去掉）。
9.等冻结实后，取出稍化一会儿，就可拿住牙签拔出来。
小贴士：
a.可换不同模具来做，不过这个小冰格加个牙签，正好适合小朋友。
b.牙签把尖部掰掉，再放冰棒中，以免扎到小朋友。
夏日酷爽----芒果冰棒
食材明细：
主料：：牛奶200ml，砂糖50克，芒果2个，
辅料：：炼乳20克，
夏日酷爽----芒果冰棒的做法步骤：
1.将新鲜芒果去皮去核，切成小丁
2.将芒果倒入搅拌杯，加入细砂糖和牛奶
3.加入炼乳，开启料理机。约1.5分钟，芒果奶昔就做好啦，
4.将做好的奶昔倒入冰棒模具，
5.送冰箱冷冻6小时以上
6.脱模食用。
小贴士：
这个比冰淇淋机来的实用哦，家里常用的料理机加上一套模具就轻松搞定
夏日DIY无烟烧烤
食材明细：
主料：：羊肉适量，鸡心适量，虾适量，鸡翅适量，
辅料：：各种丸子适量，香菇适量，青菜适量，
配料：：孜然适量，芝麻适量，盐适量，味极鲜酱油适量，
夏日DIY无烟烧烤的做法步骤：
1.鸡翅中用腌料提前2.3个小时腌制，基围虾剪尾，剪须处理。贝壳买回来清水放盐，让贝壳吐沙子。其他菜洗净，土豆切片，豆腐切块。
2.打开电烤炉预热，刷油
3.将腌过的羊肉均匀摆到烤盘上
4.勤翻着面，等肉色变白，用竹签插一下，没有血色就基本熟了
5.烤虾和豆腐
6.烤蛤蜊
7.烤鸡翅
8.烤鸡心
9.烤丸子
10.烤生菜
11.烤土豆
水果冰棒
食材明细：
主料：：酸奶适量，火龙果适量，黄桃适量，哈密瓜适量，
辅料：：蜂蜜少许，
水果冰棒的做法步骤：
1.准备食材，其实各种东西都行，酸奶水果随便搭。
2.然后酸奶水果混合放入磨具里放冰箱冷冻，几小时后就可以吃啦！
3.满满的黄桃肉，好吃?。
4.跟朋友一起分享味道更好哦。
5.吃不完的继续拌酸奶，饭后甜点，不浪费哦。
6.这是香蕉的，每天可以换着来，绝对的健康。
小贴士：
如果想要甜，可以加点蜂蜜，反正很简单了。
蜜桃冰棒
食材明细：
主料：：桃子2个，酸奶250克，
辅料：：细砂糖40克，
蜜桃冰棒的做法步骤：
1.将桃子清洗干净后切小块、去核，不去皮。桃子皮的红色会让冰棒的颜色很漂亮。
2.将酸奶桃子和细砂糖一起放入料理机理打碎。
3.搅打成果泥。
4.将果泥装在冰棒模具里，冻上2个小时候以后再插入冰棒棍。吃之前用冷水冲一下模具就很好脱模了。
小贴士：
我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！
桃子冰棒
食材明细：
主料：：桃子3-4个，
辅料：：炼乳30克，淡奶油40克，纯牛奶100克，
桃子冰棒的做法步骤：
1.3-4个桃子，一大部分切大块，只留一点切成小块。
2.准备淡奶油，炼乳和纯牛奶。
3.将切大块的桃子里加入纯牛奶，炼乳和淡奶油一起放入料理机里打碎。
4.将切成小丁的桃子果肉先放入冰棒模具里，然后倒入打碎的桃子果泥。放入冰箱冷冻2小时候后插入冰棒棍。等完全冻住的时候就可以脱模了！脱模的时候将冰棒模具放在水龙头下面，冷水冲十几秒钟，用力一拉，冰棒就出来了。
小贴士：
我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在公众号里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！
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