食材构成了美食最基本的部分，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你对哪些食材情有独钟呢？小编特别整理来自网络的【粗粮与烘焙碰撞，美味与健康同行】粗粮玛芬，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
食材明细：
主料：：低筋面粉180g，泡打粉5g，小苏打3g，鸡蛋3个，玉米油70g，白砂糖70g，
辅料：：黑豆20g，红豆20g，豌豆20g，饭豆20g，绿豆20g，黑米10g，红粳米10g，糯米10g，杂粮米10g，
【粗粮与烘焙碰撞，美味与健康同行】粗粮玛芬的做法步骤：
1.备好原材料：黑米，红粳米，杂粮米，黑豆，红豆，豌豆，饭豆，绿豆，糯米；
2.将以上材料淘洗干净后，放入炖盅，倒入适量清水，启动【煮粥】功能；
3.煮好的粥盛出；将汤汁沥出（不要扔，下面会用到）；里面的杂豆分成两部分：70g碾成杂豆泥，其余备用；
4.容器里磕入鸡蛋、放入白砂糖、玉米油；
5.用手动打蛋器搅拌均匀；
6.倒入90毫升汤汁，继续搅拌均匀；
7.筛入低筋面粉、泡打粉、小苏打，倒入70g杂豆泥，搅拌均匀；
8.放入50g杂豆，搅拌均匀；
9.将面糊倒入模具内，八分满即可；
10.撒上30g杂豆。这一步可省略，因为杂豆会沉下去；
11.烤箱170度上下管预热后，将烤盘放置烤箱中层烘烤20分钟左右；
12.健康美味的粗粮玛芬出炉咯。
小贴士：
1、由于烤箱的功率和脾气都不同，请按实际情况操作；
2、面糊用刮刀上下搅拌至无干粉状态即可，不要过度搅拌，以免起筋；
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粗粮酸奶苹果玛芬
食材明细：
主料：：全麦粉113克，泡打粉1小勺，盐1/4小勺，黄油113克，褐色糖50+100克，酸奶227克，
辅料：：中粉128克，小苏打1小勺，肉桂粉1大勺，细砂糖80克，蛋一个，苹果2个，
粗粮酸奶苹果玛芬的做法步骤：
5.把面糊均匀盛入模具内，2/3满，把剩下的100克褐色糖均匀撒在表面
6.放入预热到190C的烤箱内烤25到30分钟，至牙签插入无面糊带出。放凉5分钟后从模具中取出，烤架上放凉。
小贴士：
1. 没有肉桂粉可以不用，没觉得影响口感
2. 黄油软化到可以用手指轻轻一点就捅出洞，就可以打发了。可以先用打蛋器搅拌均匀再打发，以免糖飞溅出来
3. 表面的褐色糖经过烘烤变得香脆，非常增色，所以不要省略
4. 苹果在烤的过程中会产生液体，所以面糊看着干，但成品却非常湿润。
5. 方子中有大量黄油，凉了吃会有点硬，可以120℃烤几分钟再吃
方子来自德州农民（新浪博客）。原料一样的用量较大，以上可以烤12个左右中号玛芬。因为担心烤箱容量小，加热不均匀，烤不熟，我调低了温度，到185℃左右，烤30-35分钟。最后的时候不要走开，守在烤箱边，随时观察，不要烤得太过，否则表面会烤硬，影响口感。
蔓越莓粗粮玛芬(1)
食材明细：
主料：：面粉60克，全麦粉60克，豆黄粉20克，牛奶100克，糖粉20克，油20克，鸡蛋1个，
辅料：：蔓越莓适量，
配料：：泡打粉4克，盐1克，
蔓越莓粗粮玛芬的做法步骤：
1.将各种粉粉、糖粉、泡打粉、切碎的蔓越莓混合。
2.打散的鸡蛋加入牛奶拌匀。
3.将以上两种混合至无干粉状即可。
4.倒入玛芬杯中，六七分满。
健康粗粮
过年大鱼大肉都吃腻了，赶紧来一款粗粮面来促进一下肠胃消化吧~本来是朋友送的朝鲜那边哪哪哪的玉米面~想着吃吧也不想做的太简单就一直留着~直到现在吃肉吃腻了就赶紧来一款玉米面消消食吧~但是家里过年买的肉馅还剩一点。。。就顺带一起拌了吃得了~但是味道真是没想到的好吃！！
材料：
玉米面，牛肉馅，葱，香菇，盐，生抽，十三香，万能的老干妈，
健康粗粮的做法步骤：
步骤1，话说这个菜谱是已经开始做了才想起来拍照的所以拍的图都挺糊的。。。有的还没来得及拍。。。请别介意~会补上的~首先锅里热油爆香葱花~下肉馅炒散~
步骤2，加入切好的香菇粒~把香菇炒软以后开始调味~放入盐~生抽十三香~再加一勺老干妈~
步骤3，翻炒均匀加适量水备用~
步骤4，亮个面的照片~炒肉馅的时候可以准备煮面了~这个面很奇怪~要先用冷水泡个几分钟~用手搓开~然后凉水下锅开始煮~
步骤5，大火煮5到7分钟没有硬心就是熟了~！！一定冷水下锅~
步骤6，把面直接捞出和酱料炒匀~出锅开吃~
粗粮酸奶花生酱香蕉玛芬
食材明细：
主料：：中粉185克，泡打粉1小勺，盐1/2小勺，褐色糖120克，香蕉泥240ML（大概2个大香蕉），酸奶227克，
辅料：：燕麦80克，小苏打1/2小勺，植物油2大勺，蛋2个，花生酱84克，
粗粮酸奶花生酱香蕉玛芬的做法步骤：
1.中粉，燕麦（没有燕麦粉，我用了玉米粉），泡打粉，小苏打，盐，混合过筛备用
2.油，糖，蛋，香蕉泥，花生酱，酸奶搅拌均匀，打蛋器低速搅拌
3.干粉类混合物切拌入液体混合物中（不要画圈搅拌），盛入模具中，表面放一片香蕉装饰
4.放入预热到190C的烤箱内烤20分钟左右，至牙签插入无面糊带出就烤好了。放凉5分钟后从模具中取出，烤架上放凉。
小贴士：
1. 没有燕麦粉改用玉米粉，全麦粉也可以，一样很柔软蓬松，因为有大量的水分，甚至全部换成全麦粉也很好吃，不会觉得粗糙干巴
2. 泡打粉用双效无铝的，香甜泡打粉一定不要用，一定是含铝的。如果不用的话，肯定发不起来，变成“死面”
3. 模具中不要盛太多面糊，2/3满即可。因为烤的时候会涨得很高，面糊会流出来。而且盛的太多也不容易烤熟。如果牙签插入有面糊带出，就是没有烤熟，可以调低温度，延长时间多烤一会
4. 一般家庭烤箱是30升左右，以上用量一次烤不下，我用的是50升的，一盘能盛得下，但是加热就不均匀了，有的熟了，有的还黏糊糊的，建议分成2次烤。
方子来自德州农民（新浪博客）绝望主妇系列，超级简单，所有原料混合均匀就开烤了。不过德德用的是米国的大烤炉，方子里的原料用量都很大，国内家庭烤箱一定酌减啊。而且她糖用的都偏多，不想太甜腻的话就减少用糖量吧。还请考虑到香蕉、酸奶和花生酱的含糖量。我用的是自制的无糖酸奶，自制清甜口味的花生酱，红糖只用了90克左右，就不甜腻了。
--鲜与美的华丽碰撞
食材明细：
主料：：土鸡适量，秀珍菇适量，鲜冬笋适量，花椒适量，大葱白适量，
辅料：：咸肉适量，金华火腿上方适量，生姜适量，八角适量，枸杞适量，
--鲜与美的华丽碰撞的做法步骤：
1.自家养的土鸡，老赵今晚只是我和媳妇2个人吃，所以只用四分之一只鸡。（图上是半只鸡。。。）
2.四分之一只鸡，剁成块，洗净血水，待用。
3.冷水入砂锅，下入鸡块飞水。
4.既然在飞水，那我们就别闲着了，准备其它菜吧，鲜冬笋去壳切片。
5.秀珍菇洗净，撕小瓣。
6.咸肉，切片，金华火腿切丁，待用。（这里要感谢媳妇的同学，腌制的上等腊肉~哇哈哈！看看这肉的纹理，雪花肉啊，有木有？老赵从来不用略有瑕疵的食材~这是高逼格厨房人必备的level~）
7.鸡块入冷水烧开，水开后，略煮2分钟后倒掉锅中水。放入笋片、咸肉片、火腿丁。
8.然后加入开水，记住！是开水！然后放入一节葱白。
9.然后放入一些干贝。（瞧瞧老赵这双操劳的手啊....）
10.东西都放入后，上炉烧开，加入一些料酒，持续烧开，然后转小火煲制2.5小时。
11.小火煲2.5小时候后，尝一尝汤的咸度，因为有咸肉在里面，基本不用放盐，自己尝试哈，然后下入撕好的秀珍菇，枸杞，转大火烧到滚开，持续3分钟左右，关火成菜！
12.新鲜香菜取叶子，切碎，待用。
13.转锅，将腌笃鲜转入小盅，撒入香菜叶儿~趁热开吃吧您内！鲜掉您的眉毛哦~客官！
14.美味，即刻享用！
小贴士：
罗里吧嗦：
1.这是传统菜，食材一定要上乘，不要试图用普通食材去炮制。
2.“鲜”是本质，老赵说过了，不要用普通食材去炮制，就是因为，只有好的食材，哪怕只配以开水，一样可以做出鲜美的饕餮！
3.这么多期内容中，老赵从来不用味精，不用鸡精，那都是自欺欺人的东西！
4.老赵秉承一个传统---用心去做菜，用心去感受。在这里，要谢谢丈母娘养的土鸡，以及媳妇的同学不辞辛苦的遵循古法腌制的腊肉，以及心蓝兄的不吝赐教！
健康粗粮豆渣饼
食材明细：
主料：：一次磨豆浆剩下的豆渣一半，面粉是豆渣的 3-4倍适量，
辅料：：牛奶100ML，黑芝麻适量，
配料：：色拉油适量，白糖适量，
健康粗粮豆渣饼的做法步骤：
1.大碗中放进豆渣，面粉，白糖，黑芝麻和色拉油。
2.再慢慢倒入牛奶搅拌。揉成光滑的面团。
3.面团擀成厚度2毫米左右的薄片。擀的时候2边都洒粉，防止粘连。
4.取个玻璃杯，压圆片。
5.留好今天早上要用的饼，放冰箱速冻。
6.早上，就可以直接取出，下油锅小火煎。煎到2面稍微黄，中间鼓起，跟外面卖的印度飞饼一样。
7.出锅。金黄的薄片饼。
8.装盘了：切半个苹果，做一个花朵造型，好象也不错哈。再配温牛奶。嘟宝吃的光光~~~~~
9.豆渣是粗粮，常吃对身体非常有好处，加了牛奶和芝麻和白糖，使的薄饼非常香甜，又有面粉和豆渣的清香。口感也非常松软，让我感觉好象在吃印度飞饼了——中国式的没有黄油的淳朴的飞饼。
10.嘟妈觉得是非常健康又美味的早餐选择。你觉得呢？
粗粮粥
食材明细：
主料：：杂粮包200g，
辅料：：油适量，盐适量，鸡精适量，青菜适量，胡萝卜适量，
粗粮粥的做法步骤：
1.将杂粮洗干净后，浸泡30分钟上锅内加水和杂粮一起煮
2.中间要不时开锅盖翻动，以防粘锅
3.20分钟后即可开吃了
感谢您阅读“97美食网”的《【粗粮与烘焙碰撞，美味与健康同行】粗粮玛芬》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了粗粮菜谱专题，希望您能喜欢！
