食材明细:
主料::韭菜150克,素鸡(豆腐卷)1根,
辅料::盐少许,酱油少许,炒炖香1克,葱姜蒜适量,味精少许,香油少许,玉米油20克,
素鸡炒韭菜~豆腐卷炒韭菜的做法步骤:
1.准备好食材,韭菜洗净
2.韭菜和素鸡(豆腐卷)切好备用
3.葱姜蒜切好备用
4.锅里放玉米油,油热放进葱姜蒜爆香
5.然后放进素鸡(豆腐卷)翻炒
6.然后放入适量的酱油继续翻炒,翻炒均匀盖盖子
7.炒2分钟的时候放进切好的韭菜,继续翻炒,放入适量的盐,炒炖香,翻炒均匀,然后放入适量味精翻炒均匀
8.然后关火,点入香油,装盘出锅!
9.很有食欲的一道菜,蛋白多,多吃抵抗力也好 哦!
小贴士:
简单好学,主要是省时间。适合上班族的一道省时菜哦。
食材明细:
主料::豆腐适量,木耳适量,韭菜适量,肉适量,
辅料::油适量,盐适量,生抽适量,姜蒜适量,老抽适量,蚝油适量,
韭菜炒木耳豆腐的做法步骤:
1.菜准备。
2.起锅放油下入姜蒜翻炒。
3.下入肉翻炒。加少量盐。
4.下入木耳翻炒。
5.加入适量的水。水开加入生抽。蚝油。老抽。
6.下入切好的豆腐。翻炒均匀。加盐。焖一会
7.下入韭菜。翻炒。出锅。
8.成品
食材明细:
主料::韭菜黄适量,豆腐适量,木耳适量,
辅料::植物油适量,味达美酱油适量,香油适量,盐适量,
韭菜黄炒豆腐的做法步骤:
1.韭菜、木耳、豆腐。
2.韭菜切段、豆腐切条、木耳撕成小朵。
3.锅中放入植物油烧至六成热、放入切好的豆腐条煎至金黄色。
4.放入韭菜下半段急火煸炒。
5.放入韭菜上半段。
6.放入少许味达美酱油、盐、香油急火稍微炒一下。
7.出锅装盘。
小贴士:
生活小贴士:
韭菜性温,豆腐性凉,两种食材互补有益健康。
韭菜是季节时令菜很嫩、一定要急火快炒、掌握好火候。
食材明细:
主料::豆腐约200克,松花蛋1个,韭菜1小绺,
辅料::葱适量,盐1小匙,姜适量,
皮蛋豆腐炒韭菜的做法步骤:
1.凉水下松花蛋煮5分钟
2.煮好的松花蛋去壳切小粒
3.豆腐切小丁
4.韭菜洗净切末
5.锅里注油烧热,爆香葱姜
6.加入松花蛋,煸炒一会
7.下豆腐丁
8.炒至豆腐表皮微微焦脆
9.加入韭菜末
10.快速翻炒几下,加盐调味
11.炒匀即可
12.成品
食材明细:
主料::豆腐1/2块,韭菜一把(约150克),
辅料::生抽1大匙,十三香适量,盐1/2小匙,高汤2大匙(或清水),
油豆腐炒韭菜的做法步骤:
1.豆腐切小方块
2.热锅宽油,油温7-8层热时下豆腐块
3.炸至豆腐定型,表面呈金黄色时捞出沥油
4.韭菜择洗干净后切段
5.锅留底油烧热,爆香葱姜,下炸好的豆腐翻炒片刻
6.加入1大匙生抽,少许十三香炒匀,加入2大匙高汤翻炒至豆腐吸收了汤汁微微变软
7.加入韭菜
8.大火迅速翻炒两下,加入1/2小匙盐炒匀马上出锅
小贴士:
这道菜成功的秘诀就一个字“快”!炒韭菜时务必大火快炒,否则韭菜就炒老了,颜色不好看不说,吃起来就没韭菜味了。
食材明细:
主料::臭豆腐200克,韭菜1把,
辅料::蒜片3瓣,红辣椒1个,料酒1勺,油盐适量,
韭菜炒臭豆腐的做法步骤:
1. 准备好原材料;
2. 烧热锅放入适量的油, 将臭豆腐平铺在锅底去煎;
3. 臭豆腐一面煎至金黄后再翻一面继续煎;
4. 双面煎至金黄后加入蒜片和红辣椒一起煎一下;
5. 倒入适量的料酒烹一下;
6. 再倒入韭菜段一起翻炒;
7. 韭菜颜色变后加入适量的盐调味;
8. 翻炒均匀后盛入碗中。
小贴士:
1. 先将臭豆腐双面煎至金黄, 臭豆腐放入锅中时油要烧热, 不要急于翻动,轻轻晃动锅,臭豆腐能移动了再翻面, 这样豆腐不容易破皮;
2. 下入韭菜段不要炒过长时间,变色后就可以加入盐调味, 翻炒均匀即可。
感谢您阅读“97美食网”的《大豆腐炒韭菜》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了淡菜炒韭菜专题,希望您能喜欢!