营养快手清新小炒豆干芹菜
儿子很喜欢吃芹菜,按他的话来说,脆脆的,很好吃。隔段时间不吃,会很想念呢。说来很惭愧,我小时候可不喜欢吃芹菜呢,总觉得难以下咽。细想来,不喜欢吃的蔬菜还很多呢。带异味的洋葱,韭菜,茼蒿,萝卜,青椒,蘑菇等等,好像连豆腐都不是很喜欢的。我妈那次还说起来这事,其实是为了表扬儿子的,小家伙很不挑食,啥都吃。那次以后,儿子会经常说起来这事,搞得我很羞愧,现在已经改了好吧?唉,谁让自己的毛病多呢?
豆干芹菜的做法
1、芹菜,摘去叶子,洗净。
2、切成段。
3、放开水里焯一下。
4、豆干几块,切条。
5、放水里泡一会。
6、锅里预热放油,葱爆锅。
7、先下豆干翻炒一会。
8、再倒入芹菜翻炒。
9、适量盐调味。
10、翻炒均匀即可出锅。
网站小提示
豆干和韭菜能一起吃:含丰富的蛋白质和维生素,是素食者最好的蛋白质补充来源
西红柿和芹菜能一起吃:西红柿中含有维生素P,即芦丁,能防治高血压和动脉硬化。若与芹菜搭配食用,能为人体提供丰富的营养成分,具有清热利湿,平肝降压等功效。适用于高血压病、贫血。
食材明细:
方豆干,1200公克,辣椒,2根,大溪豆干滷包,1包酱油,200cc,冰糖,3大匙,油,2大匙。
大溪豆干的做法步骤:
1.将滷包、水100㏄、酱油、冰糖、油、辣椒放入锅子中,浸泡20分钟后,烧开备用。
2.将豆干洗净后,放入滷汁中,用小火滷约3小时,滷的时候要不停翻动,避免烧焦,等到汤汁收干即完成。
食材明细:
主料::香椿适量,五香豆干适量,鸡蛋适量,
辅料::盐适量,味精适量,生抽少许,
香椿豆干的做法步骤:
1.看看原料吧
2.五香豆干切成片。
3.香椿洗净切碎。
4.鸡蛋打散炒熟备用。
5.锅中放油,放入豆干和少许生抽煸炒。
6.然后放入香椿和鸡蛋,盐味精。
7.翻炒均匀即可。
8.看看成品吧
食材明细:
主料::白豆干适量,黄瓜适量,洋葱适量,葫萝卜适量,青椒适量,
辅料::植物油适量,花椒粉适量,盐适量,生抽适量,料酒适量,
什锦豆干的做法步骤:
1.豆干切丁
2.葫萝卜、洋葱、青椒也切丁
3.黄瓜切丁
4.锅加油豆干入锅炸至金黄捞出备用
5.锅留油,先下入葫萝丁
6.倒入炸好的豆干和洋葱块,加花椒粉、糖、料酒
7.下入黄瓜和青椒丁翻炒
8.加盐调味淋水淀粉出锅
9.素食美味~~~
小贴士:
1、口味重的可加入蚝油调味
2、炒制时注意蔬菜丁入锅的顺序
材料:
豆干6块,蒜苗一小把,猪肉适量,红辣椒3根,
蒜苗豆干的做法的做法步骤:
步骤1,猪肉洗净切薄片备用,豆干切片备用,蒜苗洗净切段备用
步骤2,起锅热油,放入辣椒煸炒香味,放入肉片翻炒,倒入适量生抽
步骤3,再放入蒜苗一起翻炒至蒜香飘出,再倒入豆干,一起翻炒至豆干颜色发黄,加入少许盐调味,翻炒几下调匀,即可关火盛出
喜欢《漳州豆干面—豆干做法》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了荷兰豆的做法专题,希望您能喜欢!