秋冬了,补肾的季节来了…
材料:
黄豆30g,黑豆20g,红豆20g,生芝麻15g,红枣6个,核桃10g,杏仁10g,生花生米15g,葡萄干15g,红糖/蜂蜜20g,牛奶100ml,,
五谷养生豆浆的做法的做法步骤:
步骤1,提前一晚把红豆、黑豆、黄豆浸泡。早晨把豆子的浮泡泡清洗干净。把这些倒入豆浆机,就OK了。
步骤2,豆浆好了之后加入牛奶,喝起来还有奶香,特别赞,(切勿将豆浆和牛奶一块煮,加在一起喝是可以的)按照自己的口味适度加糖或者蜂蜜吧,我加的是姜汁红糖,驱寒。
食材明细:
主料::黄豆适量,黑豆适量,小米适量,燕麦小半杯,枸杞适量,
辅料::食盐小半勺,
五谷咸香豆浆的做法步骤:
1.准备黄豆,黑豆,小米,燕麦,枸杞。
2.洗净浸泡两小时。
3.把食材倒入豆浆机,豆浆机加水至最低刻度线。
4.此豆浆是咸香味的,所以需要放入小半勺食盐。
5.豆浆机通电,选择“五谷豆浆”键,20来分钟后,五谷咸香豆浆就做好了。
小贴士:
打豆浆的时候加入一些燕麦片、小米、大米,豆浆会比较浓稠,豆渣可以不用滤出,不会有粗糙的感觉。饱腹同时也保留营养。
食材明细:
主料::赤豆20克,绿豆20克,黄豆20克,黑豆20克,黑芝麻10克,
辅料::白糖60克,清水适量,
家常五谷豆浆的做法步骤:
1.将昨晚浸泡好的豆,清洗一次,和白糖、黑芝麻一起倒进豆浆机里。
2.加入清水,开启豆浆机的五谷豆浆模式。
3.用过滤网将豆浆和豆浆渣分离。
4.再配上一份戚风蛋糕,美美哒???
小贴士:
喜欢甜的人可以多加糖,黑芝麻尽量不要放太多。
食材明细:
主料::小红豆30g,红枣9颗,黄豆30克,黑芝麻10g,核桃仁15g,
辅料::杏仁10g,
五谷坚果豆浆的做法步骤:
1.准备好五样食材
2.豆类洗净浸泡2小时以上
3.干枣用开水冲泡片刻冲洗干净,剪去枣核了
4.将所有材料倒入豆浆机中加入1000毫升左右清水
5.盖上盖子插上电源选择好豆浆-五谷,不用管,好了会提醒
6.天凉来一碗热乎乎的营养豆浆正好^ _ ^
感谢您阅读“97美食网”的《五谷养生豆浆(1)》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了五谷豆浆食谱专题,希望您能喜欢!