中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，美食文化的重点就是食材，你对食材是怎么样看待的呢？以下由小编为大家精心整理的“快手懒人餐--红枣绿豆豆浆”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
食材明细：
主料：：红枣15克，绿豆20克，黄豆40克，
辅料：：冰糖50克，水1000克，
快手懒人餐--红枣绿豆豆浆的做法步骤：
1.准备去核红枣15克，绿豆20克，黄豆40克，冲洗干净。
2.电压力锅加水1000克（水也可多加些），放入冰糖50克。
3.晚上预约8小时开始煮，选择最长时间“30”
4.早上趁热，用搅拌机搅数秒，倒入杯中即可
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红枣绿豆豆浆(1)
食材明细：
主料：：红枣15克，绿豆25克，黄豆50克，
辅料：：水1200毫升，
红枣绿豆豆浆的做法步骤：
1.用料
2.黄豆绿豆洗净沥水
3.加水浸泡一夜
4.红枣洗净去核
5.切碎，备用
6.将泡好的豆倒入豆浆机
7.加入清水
8.水面不超过水位线
9.倒入红枣
10.装机头
11.启动打浆
12.打浆结束
13.倒出饮用
小贴士：
红枣切碎更容易打成碎末
夏季浸泡豆豆需移入冰箱冷藏室，以防腐败变质。
打浆功能可以随自己喜好选择
#快手懒人餐#豆浆芋圆
食材明细：
主料：：红薯1只，芋头1只，黄豆50g，
辅料：：木薯粉适量，豆浆适量，
#快手懒人餐#豆浆芋圆的做法步骤：
1.所有食材
2.红暮和芋头去皮洗净蒸熟
3.蒸熟的红薯和芋头捣泥
4.木薯粉放红薯泥中搅拌
5.芋头泥同样方法搅拌，揉成圆团
6.将红薯团擀成长条切小段揉圆
7.全部完成的红薯芋圆沾木薯粉揉匀，防止粘连
8.同样方法完成芋头芋圆
9.锅中放水煮开，放入芋圆煮熟
10.煮熟的芋圆放凉开水浸泡，使芋圆有嚼劲
11.黄豆洗净放豆浆机中
12.按干豆键煮，至鸣叫声响豆浆好了
13.将芋圆放入碗中倒入豆浆即可
14.成品图
红枣百合绿豆豆浆
食材明细：
主料：：红枣5枚，百合20克，绿豆50克，黄豆50克，
辅料：：水1500毫升，
红枣百合绿豆豆浆的做法步骤：
1.用料：红枣5枚，百合20克，绿豆50克，黄豆50克，水1500毫升
2.将百合绿豆黄豆洗净控水，
3.加水浸泡至涨发。
4.红枣洗净，去核，切小丁，备用。
5.将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
6.倒入所有材料，
7.加入清水。
8.盖好盖子，
9.放入机座，卡好。
10.启动豆浆功能。
11.打浆结束，取下打浆桶。
12.揭盖，
13.取走滤网架，使渣浆混合，
14.倒出饮用
小贴士：
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加红糖调味。
快手懒人餐
食材明细：
主料：：排骨适量，玉米半根，白萝卜半根，胡萝卜半根，
辅料：：姜一块，盐一勺，胡椒粉适量，
快手懒人餐的做法步骤：
1.排骨洗净斩段，萝卜切块，玉米也切好
2.切的同时烧多砂锅水
3.水开后把所有材料放进去开大火煮
4.开锅后撇清浮沫盖好中火煮二十分钟
5.最后放盐，胡椒粉调味，大口喝汤，大口吃肉吧！
小贴士：
喝汤的菜要少放盐，吃排骨味轻可沾点酱油！
玫瑰绿豆豆浆
食材明细：
主料：：糖玫瑰1小勺，绿豆25克，黄豆50克，
辅料：：水1200毫升，
玫瑰绿豆豆浆的做法步骤：
1.用料
2.黄豆绿豆洗净沥水
3.放入碗中，加水浸泡一夜
4.将泡好的豆倒入豆浆机
5.加入糖玫瑰
6.倒入清水
7.水面不超过水位线
8.装机头
9.启动全营养功能
10.打浆结束
11.倒出
小贴士：
没有糖玫瑰也可以用玫瑰花花瓣代替。
打浆功能可以根据自家豆浆机情况和自己喜好选择。
打好的豆浆可以根据自己口味加糖调味饮用
绿豆豆浆(1)
食材明细：
主料：：绿豆30克，黄豆50克，
辅料：：水1200毫升，
绿豆豆浆的做法步骤：
1.用料
2.绿豆黄豆洗净沥水
3.倒入豆浆机打浆桶
4.加水浸泡一夜
5.装机头
6.启动打浆
7.打浆结束
8.倒出饮用
小贴士：
喜欢甜味的可以根据自己口味添加白糖或蜂蜜饮用。
若气温较高，需将浸泡工作移至冰箱冷藏室中完成。
红薯绿豆豆浆
食材明细：
主料：：黄豆40克，绿豆30克，红薯30克，
辅料：：砂糖65克，清水1200毫升，
红薯绿豆豆浆的做法步骤：
1.准备食材：绿豆30克、 黄豆40克、红薯30克、砂糖65克。
2.红薯去皮切丁后，和洗净的绿豆、黄豆共同放入破壁机。
3.加入1200毫升的清水。
4.选择【豆浆】程序，启动。
5.程序结束后加入65克砂糖（随个人口味调整），点动搅打30秒即可。
6.滤出豆浆，装杯饮用。
小贴士：
1、这款豆浆不可与柿子同食，否则容易出现胃痛、胃胀等不适。
2、本次制作使用的是带加热功能的破壁机，如果用普通料理机，红薯需蒸熟，绿豆黄豆提前浸泡8小时。
【营养豆浆】——绿豆豆浆(1)
食材明细：
主料：：绿豆80克，
辅料：：白砂糖适量，
【营养豆浆】——绿豆豆浆的做法步骤：
1.绿豆提前加水泡至发软，捞出洗净。
2.将泡好的绿豆倒入豆浆机中。
3.加入适量的清水。
4.开启豆浆机的豆浆功能
5.将打好的豆浆倒出过滤。
6.加入适量白砂糖调匀即可饮用。
7.成品
小贴士：
绿豆含蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、铁、维生素B1和维生素B2等营养素，能有效清除血管中的胆固醇和脂肪，预防心血管疾病。绿豆忌与鲤鱼、狗肉同食。服补药时不要吃绿豆，以免降低药效。
红枣五豆豆浆
食材明细：
主料：：黄豆35克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，红豆10克，红枣15克，
辅料：：水1200毫升，
红枣五豆豆浆的做法步骤：
1.用料
2.将各豆洗净沥水
3.红枣去核切小块
4.所有材料倒入豆浆机打浆桶
5.加水浸泡一夜
6.放入机头
7.启动打浆
8.豆浆机工作结束，取走机头
9.倒出饮用
小贴士：
泡豆的水溶有部分营养成分，不必倒掉，
红枣可以不用浸泡，在打浆的时候再行加入也可。
豆浆连渣饮用营养更全面
红枣黑豆豆浆
食材明细：
主料：：黄豆适量，黑豆适量，红枣适量，
辅料：：清水适量，
红枣黑豆豆浆的做法步骤：
1.准备食材：黄豆黑豆提前用清水浸泡（我是第二天早晨喝头天晚上泡上）。
2.这是泡发好的两种豆子。
3.红枣洗净，泡软。
4.掰成小块儿，我用的是无核的红枣，很方便哦。
5.三种食材放在养生壶中，加入清水至上水位线。
6.开启浓香豆浆程序，开始工作，待完成后自动停止。
7.枣香浓郁。
8.成品图。
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