食材是美食味道最原始的来源，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，食材在美食文化中占据重要位置，对于食材，你有哪些见解呢？小编现在推荐你阅读一下营养早餐——雪梨豆浆，欢迎你参考，希望对你有所助益！
食材明细：
主料：：黄豆60克，
辅料：：雪梨一个，
配料：：冰糖20克，
营养早餐——雪梨豆浆的做法步骤：
1.黄豆提前8小时浸泡。泡发好的黄豆。
2.准备好冰糖，雪梨洗好。
3.把黄豆放进豆浆机里。
4.雪梨去皮切成小块。
5.把雪梨、冰糖放进豆浆机里。
6.添加水到两个线的中间位置。
7.通上电源后，按一下果蔬豆浆键。
8.20多分钟雪梨豆浆就做好了，拔下电源线。
9.盛入碗中。
10.配上黄金火腿夹馒头，即可享用了。
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营养早餐豆浆藕粉
食材明细：
主料：：黄豆50g，藕粉10g，
辅料：：水800ml，
营养早餐豆浆藕粉的做法步骤：
1.干豆豆抓一把，放去豆浆机里，待刷牙洗脸完就好了-纯豆浆。
2.藕粉用凉水调好后，用热豆浆直接冲入。
3.不停搅拌就会变粘稠。
4.呵呵，好了。简单吧。
5.确实很想小朋友的米糕，配这苏打饼干吃很饱人哦！~
营养早餐，核桃黑豆浆
食材明细：
主料：：黑豆150克，核桃6个，
辅料：：白砂糖20克，
营养早餐，核桃黑豆浆的做法步骤：
1.准备食材：黑豆、核桃、白砂糖；
2.黑豆洗净，浸泡6小时以上；
3.黑桃去壳，把核桃稍微斩碎些；
4.浸泡的黑豆捞出滤干水、与核桃一起放入豆浆机，加入适量的水；
5.选择热豆浆即可；PS：每个豆浆不同，操作略有不同。
6.打好的豆浆加入白砂糖拌均即可。PS:如果需要过滤的豆浆机就增加过滤步骤。
小贴士：
1.黑豆要浸泡打的豆浆顺滑些；
2.每个豆浆机不同，操作略有区别；
3.需要过滤的豆浆机需要增加过滤。
营养健康的早餐-豆浆
食材明细：
主料：：黄豆2把，
辅料：：白糖1勺，水适量，
营养健康的早餐-豆浆的做法步骤：
1.所有食材除水和白糖之外都准备好。
2.准备好的黄豆放入碗中倒入适量水把黄豆清洗干净备用。
3.洗好的黄豆倒入豆浆机里。
4.豆浆机里倒入适量水。
5.摁一下打五谷键，打2-3分钟后把豆浆倒入锅内。
6.开小火煮至豆浆开始往外冒液体赶紧关火即可。
小贴士：
1、可以根据自己喜欢添加其他的食粮，做成不同口味的豆浆。
2、打豆浆时水根据自家豆浆机水位线来打豆浆，水到的太多了容易打豆浆打的到处都是。
3、不喜欢甜的可以在喝的时候不用放糖。
4、豆浆放凉后放在冰箱冷藏一会拿出来放点糖味道会更加。
5、豆浆一定要煮到液体往冒(俗称益锅)就赶紧关火，来不及的可以拿个干净的勺子放在锅内一边搅动几下一边关火。
6、我不喜欢用豆浆机煮熟，都喜欢用豆浆机打成生豆浆后我直接倒在锅内放在燃气上煮开。
7、喜欢用豆浆机煮豆浆的可以打成豆浆后在豆浆机里煮20-30分钟。
雪梨豆浆
食材明细：
主料：：雪梨适量，
辅料：：黄豆适量，
雪梨豆浆的做法步骤：
1.雪梨清洗干净，切成小块
2.黄豆清洗干净，把两种食材放入豆浆机中，加水至水位线
3.选择干豆豆浆功能
4.豆浆机工作完成，可以享用啦
杏仁雪梨豆浆
好久没下大雨，多风又加上毒辣的日头，空气中缺乏水分，干燥的，身体里的水分也像要被蒸发干了一样，
全身都觉得干巴巴的，这种天气，需要多多补充水分，琪妈这周感冒，琪也稍有咳嗽，所以最近几天常做些清润的汤水，
今天这款豆浆，是把平日常喝的豆浆里添加了杏仁和雪梨，味道不错，而且会比较润。杏仁和雪梨搭配具有滋阴润肺，止渴生津，去火除燥，润肠通便，健脾开胃的功效，推荐哦，冷热饮均适。
杏仁雪梨豆浆
原料：杏仁半杯，黄豆一杯，雪梨半只。
杏仁雪梨豆浆的做法
1，将雪梨去皮去核切小丁，
2，黄豆和杏仁分别洗干净，
3，所有原料倒入豆浆机，
4，加入到最高水位的水，选择豆浆的模式点开关就OK啦，煮好之后过滤饮用。
煮好的豆浆加冰糖融化后放冰箱冷藏也可以当冷饮食用，冰凉清爽很可口哦。
网站小提示
黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。
豆浆和胡萝卜能一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸，促进钙质吸收，增强体质、消除疲劳。牛磺酸，是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分，但却具有特殊的生理功能，它有消炎、镇痛、抗惊厥、降低血压等作用。更重要
雪梨糯米豆浆
食材明细：
主料：：黄豆50克，糯米12克，雪梨1个，
辅料：：清水1000克，冰糖适量，
雪梨糯米豆浆的做法步骤：
1.准备所需材料，黄豆和糯米提前泡浸一夜。
2.用布沾小苏打粉搓洗雪梨外皮。
3.梨子对半切开，去核。
4.雪梨切小块儿。
5.把黄豆、糯米放入UKOEO破壁机里面。
6.倒入梨块
7.倒入冰糖。
8.加入清水，盖上盖子。
9.机器通电，选择：豆浆功能，按：启动。
10.一碗暖暖的、健康美味的豆浆，无需过滤，心情甚好!
小贴士：
1.黄豆和糯米提前泡浸一夜。
2.破壁机将黄豆彻㡳破壁，打得粉碎，营养全淅出。
3.雪梨皮是一味中药，不用去皮，用小苏打粉搓洗干净。
营养早餐，豆浆、豆渣葱花饼
食材明细：
主料：：黄豆两把，葱两颗，植物油适量，
辅料：：面粉适量，白砂糖适量，盐适量，
营养早餐，豆浆、豆渣葱花饼的做法步骤：
1.黄豆偷偷晚上泡好，第二天早上打浆，过滤，滤液烧开煮沸十五分钟放入适量糖调味，即豆浆。剩下的豆渣装盆备用，葱洗净切成花
2.葱花倒入盆里，放入适量盐，植物油，一点没煮的豆浆
3.倒入适量面粉揉匀
4.揉成一整团如图所示，掰成几段，擀面杖擀平
5.锅烧热，底部均匀的模一层油
6.放入面皮，煎至两面金黄
7.出锅装盘
小贴士：
煎的时候一直用小火，揉面时加豆浆不用水可以使面筋更衣形成，饼子的味道也更浓郁
营养早餐（二）之——小米炖银耳雪梨粥
食材明细：
主料：：小米100克，泡发银耳半个，雪梨半个，
辅料：：水900-1000ml，泡发枸杞适量，
配料：：冰糖适量，
营养早餐（二）之——小米炖银耳雪梨粥的做法步骤：
1.1,备料
2.2,泡发好的银耳撕成小片，备用
3.3,小米、银耳凉水下锅，并搅散；开锅后转中火(水不会溢出的档为佳)，熬15分钟左右
4.4,梨去皮切成小块，备用
5.5,至小米熟软，放入梨块和适量的冰糖，并搅匀，继续熬10分钟右左
6.6,至梨软、粥变粘稠即可
7.7,出锅
小贴士：
1,水和米的比例可根据自己的需求
2,时间的长短，也要视具体情况做相应的调整
简易营养早餐——红枣薏米红豆浆+馒头汉堡
食材明细：
主料：：红豆一把，无核红枣一小把，薏米仁一小把，枸杞少许，
辅料：：豆渣馒头1只，芝士片1片，煎蛋1只，番茄2片，生菜叶2片，沙拉酱适量，
简易营养早餐——红枣薏米红豆浆+馒头汉堡的做法步骤：
1.红豆、薏米仁提请一夜浸泡。
2.第二天早餐将无核红枣、枸杞和浸泡好的红豆、薏米仁一起洗净，倒入豆浆机中，按照豆浆机的刻度要求加入清水。按“五谷豆浆”。
3.机器鸣叫后，将红豆薏米豆浆倒入碗中，不需过滤，因为豆渣的营养成分也不错，扔掉太可惜了。
4.豆渣馒头从冰箱取出后用蒸锅蒸透，对半剖开。涂上沙拉酱，夹入番茄片、芝士片和生菜叶即可。沙拉酱及配菜按照自己的口味增减。
5.馒头汉堡成品图。
6.一顿既简单又不失营养的美味早餐。
7.成品图。
小贴士：
生菜叶洗净沥干水分待用。豆渣也可过滤出来，留着蒸制豆渣馒头也很不错。
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