俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。食材是美食文化的地基，你对哪些食材情有独钟呢？也许"不用炒锅的宝宝营养餐~~~~玉米“章鱼”便当"就是你要找的，希望能为你提供更多的参考。
食材明细：
主料：：玉米1根，胡萝卜1根，西兰花半个，芦笋3根，小香肠5根，牛奶适量，
不用炒锅的宝宝营养餐~~~~玉米“章鱼”便当的做法步骤：
1.原料图。
2.先把玉米洗净放入汤锅，加一小碗水，再加入400ML左右的牛奶把玉米煮熟（这是煮好后，呵呵，另个一个是我的）。
3.把西兰花分成小朵，洗净再用盐水泡10分钟（可以除菌杀虫）后再清洗干净。
4.芦笋去老皮洗净切小段。
5.胡萝卜用模具刻成小鱼和花朵。
6.汤锅放入适量水，加盐和橄榄油，放入胡萝卜煮5分钟。
7.胡萝卜差不多时放入芦笋煮一分钟捞出。
8.小香肠，上面切两刀，再把右侧放在上面从中间切一刀下去
9.放入汤锅，见证奇迹的时候到啦！哈哈，小香肠摇身变成了“章鱼”！
10.再放入西兰花，煮熟即可。
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宝宝营养餐----奶香玉米饼
食材明细：
主料：：玉米面100克，白面50克，糖20克，鸡蛋2个，牛奶120克，泡打粉2克，
宝宝营养餐----奶香玉米饼的做法步骤：
1.称好玉米面100克
2.再倒上面粉50克
3.放上20克糖
4.打上两个鸡蛋
5.倒上120克牛奶
6.放上2克无铝泡打粉
7.搅均匀成稀糊状
8.电饼铛加上底油烧热
9.用小勺一个一个的倒在电饼铛里
10.看着鼓起来翻过来，烙至金黄出锅
11.真是美味，孩子特爱吃。
宝宝便当
食材明细：
主料：：水煮蛋适量，胡萝卜适量，米饭适量，生菜适量，煎蛋适量，青瓜适量，肉松适量，火腿适量，紫薯适量，
辅料：：沙拉酱适量，胡椒粉适量，盐适量，
宝宝便当的做法步骤：
1.米饭煮熟，加点盐和寿司醋，放凉。
2.紫薯和鸡蛋一起放锅里煮熟。
3.再拿一个鸡蛋，煎成蛋皮
4.紫薯去皮，加入撒拉酱搅拌成泥，喜欢沙拉酱的可以多放点
5.把水煮蛋去皮后用刀子在蛋白划出形状，再慢慢打开鸡蛋，蛋白不要弄破
6.把蛋黄小心挖出来，加入胡椒粉和沙拉酱搅拌，这个我特别喜欢吃，哈哈
7.搅拌好的蛋黄装进裱花袋，待会挤回蛋白里面去。这个可以单独做一道菜哦，很好吃
8.开始做形状啦，米饭稍微也可以加点沙拉酱，做成人头，然后把蛋皮稍微切点卷起成衣服，上面的蛋皮做帽子，把生菜先摆进饭盒，然后放入宝宝的饭团，把紫薯塞进衣服里，变成打底衣，哈。头顶加上芝麻肉松番茄酱点缀，海苔当眼睛，火腿当嘴巴，胡萝卜当领结花朵，左右两边放入水煮蛋白，裱花袋的蛋黄挤进去，再加胡萝卜火腿笑脸点缀
9.搞定啦。
宝宝营养粽 宝宝餐单的做法
眼看着端午节就快到了,小长假也要开始啦,想想就有点激动呢!宝宝餐单也要祝您端午节快乐哦!既然是过节,少不了应节的食物,端午节当然要吃粽子,这粽子虽然好吃,小宝宝们就不适合吃传统的糯米粽子,因为糯米实在不容易消化,一不小心吃个粽子弄得好几天胃肠不舒服,得不偿失啊!难道大家都吃粽子时,让小宝宝眼巴巴地只能看不能吃?太残忍了吧!没关系,今天教给大家一种适合宝宝吃的宝宝营养粽,选择了大米替代不容易消化的糯米,还搭配了黄米南瓜红枣和豆沙,也包成粽子的形状,这样宝宝就可以和大家一起吃粽子过节喽!没准粑粑麻麻们也会爱上这种口味的粽子呢,而且这种粽子也适合老人吃哦!传统需要继承,也需要创新!哎呀哎呀不说了,我要去剥粽子吃喽!
材料：
大米30克，大黄米30克，南瓜30克，红豆泥20克，干红枣3个，粽叶及马兰若干，
宝宝营养粽 宝宝餐单的做法的做法步骤：
步骤1，提前把大米和黄米泡透,泡到用手捏能捏成粉状即可.(可以提前一天泡好)
步骤2，红枣煮好去皮切丁或者压成枣泥,南瓜切丁.红豆泥可以自制也可买现成的豆沙.(我是提前一天自己做的,自己做的放心又美味,可惜过程忘了拍照,改天给大家更新吧!)
步骤3，把泡好的大米和黄米捞出,控出多余的水分
步骤4，取一碗,放入大米黄米
步骤5，放入南瓜丁
步骤6，再放入枣丁或枣泥
步骤7，搅拌均匀备用.
步骤8，开始包粽子喽!把提前焯水或者煮过的粽叶像我这样卷成漏斗状
步骤9，填入泡好的米,填到一半即可,放入红豆泥或豆沙.
步骤10，继续填满米,压住粽叶包好,用马兰捆好(米不要填太满太实,要稍微留点空间,否则粽子的口感比较硬)
步骤11，另取一碗,放入包好的粽子,添水没过粽子.
步骤12，上锅蒸30分钟左右就可以品尝到美味啦~
步骤13，快来快来尝尝吧!
章鱼宝宝馒头
看了这个题目，就知道这个章鱼宝宝还是从彦儿那里学来的，不过，她里面还放了红豆馅，而我那天做时，懒得炒豆沙，就直接蒸成了馒头，我想先把方法学会，下次再做成豆包，各位有兴趣的话，还是点这里看原版吧！
跟着彦儿做萌宝章鱼宝宝馒头
原料：普通面粉200克、南瓜泥50克、牛奶60克、干酵母2克、水发木耳1朵
章鱼宝宝馒头的做法
1.南瓜洗净、去皮、上屉蒸熟、按压成南瓜泥；
2.容器中放入面粉、牛奶、干酵母和南瓜泥，揉成光滑的南瓜面团，盖好放温暖处发酵；
3.至南瓜面团发酵两倍大，取出，反复揉至气体排出；
4.将面团平均分成两部分，其中一部分搓成长条，均匀切成6个剂子，揉圆备用；
5.另一部分面团搓成细条状，均匀切成54个小剂子；
6.揉圆，取其中9个连成圆形(我有的用了10个，不够精细），上面用手指抹一点点水；
7.取一个揉圆的剂子，底部抹一点点水，放在上面；
8.按上用黑木耳做的眼睛和嘴巴，一个萌萌的章鱼宝宝馒头就做好了；
9.将做好的馒头放入铺好屉布的笼中，冷水上锅，中火，上汽后中小火蒸制10分钟，熄火，再等2分钟后取出即可。
宝宝营养餐—糯米烧卖
食材明细：
主料：：糯米半斤，肉300g(半肥瘦)，香菇10个，胡萝卜1根，大馄饨皮适量，
辅料：：小葱适量，老抽少许，料酒少许，蚝油适量，盐少许，
宝宝营养餐—糯米烧卖的做法步骤：
1.洗干净香菇，加一些清水没过香菇，用微波炉加热一分钟，再浸泡十分钟，将香菇挤干水分取出，即可得到泡香菇的水。将洗净的糯米放入电饭煲，用泡香菇的水煮糯米饭，水量比米高出一个拇指指节即可；胡萝卜切丁，香菇切丁，肉搅打成末，切小葱，将葱白和葱叶分开放置；
2.烧热炒锅，下肉末翻炒，将炒香的肉末盛起；
3.放油爆香葱白；
4.加入香菇煸炒；
5.加入胡萝卜爆香后，加肉末翻炒均匀；
6.加入老抽，蚝油，料酒翻炒，再加盐调味，盐最后放，稍多一点盐，因为要拌入糯米饭；
7.加入煮熟的糯米饭搅拌均匀。尝一尝味道是否合适，如果不够请再进行调味；
8.等糯米饭微凉一会儿，最后再拌入葱叶，烧卖馅儿拌好了；
9.加入大量的烧卖馅儿，将带馅儿的馄饨皮放在虎口处，另一个手的拇指按压虎口中间的馅儿，虎口收紧，掐出腰即可；
10.包好以后放进笼屉里，锅里加凉水，水烧开锅了以后计时蒸20分钟，看到烧麦皮变得透明了就好了。因为馅料都是熟了的，皮透明就可以关火了。关上盖子闷5分钟让味道在笼屉里面循环一下；
11.香喷喷的烧卖出炉啦！百吃不厌啊！
小贴士：
柚子妈专注0-6岁宝宝营养餐，每天一道宝宝辅食营养餐！
微信公众号：yzmmfood
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