大拌菜味的菠菜粉丝沙拉

发布时间 : 2019-10-11

食材是美食味道最原始的来源，美食制作的成功与否与食材关系很大。中国人历来对食材非常讲究，相信你对食材并不陌生吧？或许你正在查找类似"大拌菜味的菠菜粉丝沙拉"这样的内容，相信你能从本文中找到需要的内容。

食材明细：

主料：：菠菜250克，粉丝100克，

辅料：：丘比大拌菜味的沙拉汁25ML，

大拌菜味的菠菜粉丝沙拉的做法步骤：

1.将菠菜摘洗净，备用。

2.将菠菜放入开水中氽烫。

3.将氽烫好的菠菜捞出控水，备用。

4.将粉丝热水泡发，备用。

5.将氽好的菠菜与泡好的粉丝放入大碗中。

6.加适量的盐。

7.将丘比大拌菜口味的沙拉汁倒入。

8.倒入适量的香油。

9.拌匀，即可食用。

小贴士：

盐和香油可不放。

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大力水手的大爱——菠菜拌粉丝

食材明细：

主料：：菠菜适量，鸡蛋两个，粉丝适量，花生碎适量，

辅料：：盐适量，蒸鱼豉油适量，糖适量，米醋适量，虾油适量，香油适量，

大力水手的大爱——菠菜拌粉丝的做法步骤：

1.原料见图。

2.锅中烧开水放入粉丝煮熟捞出过凉备用。

3.水中稍加一些盐，再把菠菜放入焯烫捞出过凉。

4.焯烫菠菜沥干水分切碎，加入盐，糖拌均匀。

5.不粘锅加入少许油烧热，倒入蛋液摊成蛋饼。

6.摊好的蛋饼切成蛋皮丝，放入菠菜中。

7.放入粉丝，加入蒸鱼豉油，米醋，虾油，香油。

8.所有食材和调味料拌均匀，撒入花生碎即可。

粉丝拌菠菜

最近天气好，各式鲜嫩的绿叶青菜大量上市，特别是早上去菜场，满眼都是绿油油的青菜，而且，价格是非常的便宜，我爱吃的菠菜、生菜都不过是5毛、6毛一斤，如此鲜嫩的青菜，如此亲民的价格，又怎么可以错过呢？

春天来了，我们的餐桌上也开始有更多的春天气息啦，比如今天的这道菠菜拌粉丝，还放了点杏仁碎一起拌，我吃了好多好多。很简单的做法，拌菜的调料我只放了蚝油就已经很好吃了，烫菜的时候放油盐，捞起后放蚝油、麻油拌拌，简单的美味呀！

昨晚，仔仔带回来一份做义工家庭的表格要我填，还强调：老师说全校同学都要填的。我很无奈地跟他解释：妈妈其实也很想去报名做义工，带着孩子一起去做，肯定是一件很有意义的事情。但是，像我这样从周一到周日每天都上班的人，每天早出晚归，晚上下班还得买菜做饭，每天吃完饭洗好碗都要8点多了，我哪里有时间去做义工呀？......

我让他回去跟老师解释一下，相信老师也会理解我们的情况吧？

粉丝拌菠菜

材料：菠菜900克，粉丝1小把，油、盐、蚝油、麻油

装饰：红椒半个、杏仁十几颗

粉丝拌菠菜做法

1、菠菜切去根部，清洗干净，切段；粉丝用凉水泡软；烧一大锅水，水开后放进菠菜，加入油、盐；

2、菠菜熟得很快的，基本上水再次煮开即可捞起放进准备好的凉开水里，这样可以保持颜色翠绿；

3、烫过菠菜的水继续用来烫粉丝；

4、把烫熟的粉丝和菠菜捞起，沥干水分，装进大碗里，淋入麻油、加入蚝油，用筷子拌匀，撒上红椒粒和杏仁碎装饰即可。

粉丝拌菠菜食材搭配小提示

菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。