食材明细:
主料::茄子两 个,
辅料::蒜瓣十 个,红椒半 个,胡椒粉适量,
配料::盐适量,香辣油一 勺,
蒜香焗茄子的做法步骤:
1.茄子洗净,大蒜剥皮待用。
2.茄子剖成两半。
3.剖开的茄子重新盖好,蒙上保鲜膜,微波炉中大火3分钟。
4.蒸好的茄子分成两半,摆在烤盘上。
5.撒上少许盐和胡椒粉。
6.大蒜捣成蒜泥,红椒切粒,撒在茄子上,烤箱上下火200度,20分钟,烤好后淋上少许香辣油即可。
小贴士:
如果没有香辣油也可以用橄榄油或者芝麻油代替,
食材明细:
主料::茄子2根,橄榄油2汤匙,香油2茶匙,大蒜4瓣,
辅料::盐1茶匙,糖1茶匙,老干妈豆豉辣酱适量,
豆豉蒜蓉香烤茄子的做法步骤:
1.茄子洗净。
2.竖着用刀从中间切开3/4,不要切断。
3.先放入微波炉,高火加热5分钟,以便让茄子中的水分迅速蒸发,缩短烤制时间。
4.烤盘铺锡纸,将微波炉加热过的茄子放烤盘,入烤箱,200度,烤10分钟。
5.这时将蒜瓣压成泥,调入盐、糖、橄榄油、香油和老干妈辣酱(不喜欢吃辣的辣酱可以不放)。
6.烤制10分钟的茄子从烤箱拿出,将调好的蒜蓉汁填入茄子中间。
7.之后再入烤箱,用200-220度,烤10分钟。我的茄子太嫩,水分大,这一步我用的220度。所以具体温度需观察茄子状态。
小贴士:
1、这道菜热吃凉吃都OK~
2、蒜泥中一定要调入足够的橄榄油和香油,一是为了味道够香,再一是烤制的时候,茄子里面有油,也不会有干涩的口感。
3、我不太会挑茄子,貌似有点嫩了,水分大,烤完之后皮皱的厉害~不过不影响口味和口感哈~好软烂的说~
食材明细:
主料::茄子500g,肉碎150g,
辅料::香菇6个,菜脯1个,蒜头5个,冰糖2颗,盐适量,
蒜香茄子煲的做法步骤:
1.准备食材。
2.香菇泡软切丝,蒜头菜脯一起剁成泥。
3.茄子切滚刀块。
4.油锅加热,先把香菇蒜泥菜脯泥爆香。
5.再加上肉碎炒香。
6.放入茄子翻炒至茄子变色,加少许盐。菜脯泥本身带咸味,所以盐不用放太多。
7.装入砂锅,放冰糖,中火烧开,转小火煲。中间要间隔翻一下,以免粘锅。
8.煲至茄子变软糯即可上桌。配上两碗米饭没问题。
食材明细:
主料::茄子适量,青椒适量,
辅料::蒜适量,盐适量,味精适量,
蒜香尖椒茄子的做法步骤:
1.茄子切成滚刀片。
2.放入清水中泡五分钟。
3.辣椒用手撕成长条。
4.放入肥肉煎出油。
5.捞出肉渣,放入蒜瓣。
6.放入茄子。
7.大火把茄子炒软。
8.放入青椒。
9.茄子炒软放入盐,味精。
10.完美出锅。
食材明细:
主料::茄子适量,郸县豆瓣酱适量,
辅料::葱姜适量,蒜适量,肉末适量,香菜适量,
蒜香酱茄子的做法步骤:
1.材料:茄子、青红椒、郸县豆瓣酱、葱姜、蒜、肉末少量
2.一个茄子分成几份,手撕成条状。加盐轻揉几下。这样炸过的茄子才不会吸太多油。
3.切好肉末葱花备用
4.油八分热放入茄子。茄子发软,结一层浅黄色皮就可以捞出,沥干油
5.锅里油倒出,留一些,放入肉末葱姜煸出香味,加入茄子煸炒一会加俾县豆瓣酱继续翻炒一分钟,让茄条均匀地裹上豆瓣酱,不用再加盐了
6.把茄子装入盘中,青红椒、蒜、香菜切末码盘即可
小贴士:
1、茄子不要去皮,因为维生素P最集中处在紫色表皮与肉质连接处;
2、茄子吸油厉害,蒸软茄子或者干炒茄子,都能让茄子内水分出来,从而避免吸收过多油份,也不影响口感;
3、烹饪时间不宜过长,茄子软烂入味即可,而且颜色也更漂亮;
4、茄子性寒,如果有慢性腹泻、消化不良等消化道疾病的话,就不适合多吃;
5、过老的茄子里,茄碱含量增多,容易导致人体中毒,何况口感不佳,建议少吃。
食材明细:
主料::茄子适量,
辅料::蒜适量,葱适量,五花肉适量,花生油适量,料酒适量,生抽适量,蚝油适量,盐适量,十三香适量,水适量,
蒜香焖茄子的做法步骤:
1.茄子四个去掉茄子蒂清洗干净并控干水分,然后掰成大一点的茄子块备用。
2.葱、蒜剥去外皮清洗干净分别切成葱花、蒜片。把大蒜另一半切成蒜末,五花肉适量清洗干净后切成厚薄均匀的五花肉片。
3.热锅加入多一点的花生油把五花肉片炒香并出油,放入葱花、蒜片爆香后料酒、生抽烹锅。茄子喜欢大油水比炒其它菜的油多放一些才更香。
4.倒入掰好的茄子块翻炒均匀使茄子充分吸收油脂。
5.加入适量的蚝油、盐和一点点十三香继续翻炒均匀。
6.加入少许清水盖上锅盖焖10分钟左右。
7.待食材熟透并且还有少许汤汁时放入蒜末再次翻炒均匀即可关火。
8.装盘,成品。
天热,出的汗也多,这时应多补充点盐份和有营养的食品。秋葵,海虾,都是让你吃了不长肉,且能补充体能的夏季良品,多食有益。秋葵蒜香豆豉虾,有豆豉的香味,还有蒜香,咸鲜适口,下饭又解馋。
材料:
主料:黄秋葵适量,,
辅料:虾适量,蒜适量,豆豉适量,,
蒜香秋葵豆豉虾的做法步骤:
1. 准备食材
2. 秋葵入沸水中略焯后投入冰水中
3. 将焯过的秋葵斜切成段
4. 虾去壳后开背,并去虾线
5. 将摘下的虾头虾壳放入油中,慢慢炸至金黄出虾油
6. 将炸好的虾头虾壳盛出,放入蒜粒炸至金黄
7. 再放入虾,炒至变色成熟
8. 加入秋葵,一起略炒
9. 加入辣豆豉,一起炒匀出锅
食材明细:
主料::茄子适量,
辅料::蒜适量,葱适量,
配料::盐适量,鸡精适量,芝麻油适量,蚝油适量,
香蒜烤茄子的做法步骤:
1.茄子对剖开,根部不要切断。
2.用刀再划几下,方便入味。
3.蒜切成末。
4.将蒜末、盐、少许蚝油、鸡精、芝麻油调成碗汁。
5.均匀的洒在茄子上。放烤箱。
6.200度,十五分钟后蒜末已泛黄,拿出来再涂上一层芝麻油。
7.继续烤十分钟左右,茄子变熟发软拿出。
8.撒上香葱末、即可食用。
小贴士:
1、茄子尽量选嫩一点的,烤出来口感好。
2、请根据自家烤箱的温度来进行调整时间。
食材明细:
主料::茄子适量,青椒适量,
辅料::小米辣适量,
配料::盐适量,蒜末适量,葱末适量,生抽适量,蚝油适量,糖适量,
蒜香青椒茄子的做法步骤:
1.长茄子洗净,切成粗一点的长条,调入盐,腌制片刻,杀一下水;
2.青椒洗净,切丝;小米辣洗净,切圈;
3.锅里倒油烧热,爆香葱花,一半蒜末,将茄子放入锅里翻炒;
4.放入青椒丝下锅翻炒;
5.再放入小米辣,调入生抽、蚝油、白糖调味;蔬菜炒熟后,出锅撒蒜末即可。
食材明细:
主料::茄子随意,大蒜一头,啤酒一瓶,
辅料::葱一点点,淀粉一勺左右,姜一点点,
蒜香啤酒茄子 的做法步骤:
4.淀粉勾芡。起锅之后留些汁在锅里 把蒜末爆炒一下。浇在茄子上 可以吃啦。
小贴士:
茄子切片,薄一点会更好吃。蒜我因为第一次做加的有点多。少一点也可以。 我不爱吃姜所以用姜粉代替姜了。
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