食材明细:
主料::苦菊1大把,
辅料::花生20颗,
家常凉拌苦菊的做法步骤:
1.准备花生碎。生花生不放油在热锅焙。晾凉使其干脆,用蒜臼子碾碎。
2.苦菊切4厘米长段,不要叶尖。
3.热锅下花生油,油热倒老陈醋,放棉白糖使汤汁粘稠,关火,晾凉。
4.苦菊下锅伴均匀。
5.装盘,撒上花生碎。
小贴士:
这道菜味道很重,不需要放味精。我也试过放香油,效果也不好。虽然我写的是20分钟,不过如果有花生碎储备的话5分钟就可以做好了。
你不知道风会从哪里吹过来,你也不知道哪个城市会下雨,你不知道你能活多久。但我想,你要好好活着,看见四季更迭,看见雨雪风花,陪亲人走完一生,帮朋友看清世界,其实我们都没什么理想,只是偶尔会感到悲伤,如果人生非要追求意义,那就是和亲人在一起的春夏秋冬,以及跟朋友嘘寒问暖吧。
心灵鸡汤上完后,来一道简单的凉拌菜。
苦菊凉拌皮蛋-----秋燥清热去火的美食佳品
食材:苦菊、皮蛋、蒜瓣、红尖椒;
苦菊凉拌皮蛋的做法
1、苦菊去根茎,撕成小段,洗净,沥干水份;
2、蒜瓣切末;红尖椒去蒂洗净,切细丁;蒜末、红椒碎混合,加盐、生抽、老抽、芝麻油、白糖,腌制入味备用;
3、皮蛋剥壳,刀锋上抹一点植物油,将皮蛋切成小瓣,铺在苦菊上,将提前腌制入味的酱汁浇在上面,搅拌均匀,待苦菊腌制析出少量水份后,即入了味,即可开吃。
苦菊属菊花的一种,又名苦菜,有抗菌、解热、消炎、明目等作用。
苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。
秋燥,多吃点苦菊,败火不错。
网站小提示
香菜和皮蛋能一起吃:芫荽本身有清热解毒的作用,皮蛋则可改善肺热咳嗽。两者搭配食用,有清热解毒、生津润肺功效,主治咳嗽。
醋和皮蛋能一起吃:皮蛋含有丰富的蛋白质和脂肪,但蛋白和蛋黄中含有大量的纯碱成分,如果在吃皮蛋时应加点醋,使它的碱性中和,以免伤害胃肠。
食材明细:
主料::苦菊2棵,红椒1个,
辅料::黑芝麻1勺,
配料::盐适量,香油适量,醋适量,生抽适量,
清热去火……凉拌苦菊的做法步骤:
1.准备材料。
2.苦菊用盐水浸泡10分钟后冲洗干净。
3.红椒切丝。
4.在一个深一点的盆中放入洗净的苦菊、红椒丝、黑芝麻。
5.放入盐。
6.放入生抽、醋。
7.放入香油。
8.拌匀即可。
食材明细:
主料::苦菊200克,散子100克,
辅料::黑芝麻适量,大蒜4瓣,
配料::盐适量,芝麻油适量,米醋适量,味达美适量,鸡精适量,
【散子凉拌苦菊】的做法步骤:
1.准备好散子,和苦菊
2.把大蒜剥好洗净
3.把大蒜用捣蒜器捣碎,捣蒜的时候加点盐,容易碎
4.把大蒜用捣蒜器捣碎,捣蒜的时候加点盐,容易碎
5.在捣碎的苦菊里面加上盐,鸡精,芝麻油,味达美,米醋,搅拌均匀
6.加上切断洗净的苦菊,拌匀
7.在加入散子,用手掰断,
8.搅拌均匀装盘,在上面撒上点熟的黑芝麻,一盘散子凉拌苦菊就做好了
食材明细:
主料::鳗天下蒲鳗350g,香菇3个,红尖椒2个,青尖椒2个,黄尖椒2个,洋葱1/4个,鲜笋1/2个,
辅料::油适量,盐适量,香油适量,料酒适量,酱油适量,蚝油适量,姜适量,大蒜适量,生粉适量,
辣烧蒲鳗的做法步骤:
1.材料:鳗天下蒲鳗350g,新鲜香菇3个,红尖椒、青尖椒、黄尖椒各2个,鲜笋1/2个,洋葱1/4个,油,盐,香油,料酒,酱油,耗油,姜,大蒜,生粉;
2.将鳗天下蒲鳗解冻后切成适口大小;
3.两面均匀拍上生粉,蔬菜洗净备用;
4.将去壳的鲜笋和香菇分别切片;
5.青红黄尖椒改斜刀;
6.洋葱及姜蒜切片备用;
7.烧一锅水,水开将冬笋片放入焯水三分钟左右捞出过冷水;
8.热锅起油,烧至6成热(筷子放进去周边冒小泡泡就表示油温到了),下备好的蒲鳗段炸成金黄色,捞出备用;
9.另起锅,将姜丝、蒜片、洋葱和青红黄椒分别下锅爆香后下香菇翻炒一会
10.炒出香味后放入焯好水的冬笋片;
11.翻炒至8分熟后倒入少许料酒、酱油、耗油及适量盐;
12.接着倒入炸好的鳗鱼;
13.大火快速翻炒均匀,淋上少许香油出锅,撒上葱花,一盘鲜美香辣的烧蒲鳗就做好了
14.简直下饭神器!夹一块鳗鱼入口,先是感觉到一些辣和酱香味,接着是肉的甜滋滋,连鳗鱼皮都充满了韧劲,嚼起来QQ的,弹弹的,还有里面的鲜笋和香菇,口感简直太丰富了~!
15.成品~
16.太好次了~你一定要试试~
小贴士:
鲜笋要焯水否则会有涩味
食材明细:
主料::苦菊一棵,
辅料::坚果一小包,盐少许,橄榄油少许,芝麻少许,
苦菊坚果凉拌菜的做法步骤:
1.苦菊清水洗干净,切好放入盘中备用。
2.依次放入坚果,盐,橄榄油,芝麻。
3.拌匀即可食用。
小贴士:
橄榄油建议选择特级初榨橄榄油
外面吃的凉拌苦菊多是带些微甜,买了苦菊,在家也山寨了一把,没想到乱倒腾出来的味道还真的不错,哈哈清新爽口的拌菜,要不要也来试试?
材料:
苦菊1棵,紫甘蓝叶2片,苹果醋1勺,生抽1勺,蚝油1勺,白糖少许,芝麻油少许,蒜粒少许,
凉拌苦菊甘蓝的做法的做法步骤:
步骤1,苦菊掰开洗净;
步骤2,沥干水分备用;
步骤3,紫甘蓝取新鲜的叶片;
步骤4,洗净切丝;
步骤5,一起放在碗里;
步骤6,调料汁,果醋、生抽、蚝油、少少许白糖;
步骤7,搅拌均匀后,根据喜好可以加少许盐调味或者少许水稀释;浇在蔬菜上;
步骤8,蒜拍扁切碎;
步骤9,锅中少许芝麻油烧热后放入蒜粒
步骤10,立即倒在蔬菜上;
步骤11,拌匀;
步骤12,让料汁尽量充分的沾到菜上;
步骤13,即可。
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