食材可根据不同的特性分成不同的类别，如：素类食材、肉类食材，因为有了好的食材才有好的美食。没有食材文化，就没有美食文化，你对食材是怎么样看待的呢？相信你应该喜欢小编整理的紫薯银耳羹--美容养颜的身边食材，希望你更多关注本网站更新。
食材明细：
主料：：银耳半朵，紫薯1个，葡萄干5g，
辅料：：冰糖适量，水1.2L，
紫薯银耳羹--美容养颜的身边食材的做法步骤：
1.干银耳放水中浸泡一晚，撕成小朵；紫薯洗净去皮切块（如果喜欢吃紫薯的朋友，可以切的大块点，口感会更好），葡萄干洗净备用。
2.将银耳、紫薯、冰糖、葡萄干放入养生壶，启动养生汤模式。PS：没有养生壶的朋友就用锅，大火煮沸后小火慢炖就可以了。
3.待养生壶自动断电，即可。PS：煮沸后用小火煮的时间大概在60分钟左右，煮更长时间后会银耳会更粘稠。
小贴士：
小北温馨提示：
1.冰糖的用量根据个人口味增减，建议不要加太多冰糖。
2.银耳属偏凉性食物，外感风寒引起的感冒、咳嗽或因湿热引起的咳嗽多痰，或阳虚畏寒者，均不宜食用银耳。若食后有大便泄泻症状者也请停止食用。
银耳：富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，而且还能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。
紫薯：具有抗癌、抗衰老、补血、保肝、心血管病、抗突变、大便畅通、防止胃肠道疾病的功能。
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美容养颜－红枣银耳羹
食材明细：
主料：：银耳适量，红枣适量，枸杞适量，
辅料：：红糖适量，
美容养颜－红枣银耳羹的做法步骤：
1.银耳温水泡发。
2.泡发好的银耳掰成小辫。
3.红枣掰开。
4.枸杞用水泡一下。
5.将银耳，红枣，枸杞放入锅中，加入适量的水，加入红糖（冰糖也行），中小火煮二十分钟。
6.出锅啦，感觉比冰糖的香一些。
美容养颜的桃胶银耳羹
食材明细：
主料：：银耳15g，桃胶50g，皂角15g，枸杞适量，
辅料：：冰糖100g，纯净水1500ml，
美容养颜的桃胶银耳羹的做法步骤：
1.将桃胶放入清水中浸泡20小时至软涨，体积大概能涨大约10倍。再掰成小块，银耳泡发，枸杞、皂角洗净。
2.主锅内倒入清水、桃胶、银耳和冰糖。
3.置入网锅，放入皂角和枸杞。
4.选择100摄氏度2档运行59分钟。
小贴士：
孕妇不要食用桃胶了
美容养颜的银耳莲子羹
食材明细：
主料：：新鲜银耳50g，莲子1把，
辅料：：枸杞少许，冰糖适量，
美容养颜的银耳莲子羹的做法步骤：
1.准备好所需的食材
2.新鲜银耳提前用冷水泡发，洗净后撕成小块放电饭煲锅中，再放入洗净的莲子和冰糖
3.往电饭煲锅中加入适量水
4.电饭煲接通电源，选择煲汤功能，按启动键
5.约1小时20分左右银耳莲子汤煲好，关掉电源，打开电饭煲盖，放入洗净沥干水份的枸杞
小贴士：
1、莲子洗净后直接下锅煮更容易熟，不需要提前泡发
2、冰糖的量根据自己的口味添加
【宝宝辅食】紫薯银耳羹
食材明细：
主料：：银耳1小朵，紫薯2个（小个头），
辅料：：冰糖6颗（可以减量），
【宝宝辅食】紫薯银耳羹的做法步骤：
1.准备食材：银耳 1小朵（提前泡发）、紫薯 2个（小个头）、冰糖 6颗（可以减量）。
2.紫薯去皮切小块。
3.提前泡发的银耳用刀切碎。
4.银耳放锅中，加适量清水，小火熬制1个小时PS：银耳不太容易炖烂，所以要提前泡发，而且要小火熬制哦，时间要长一些。
5.一个小时后放入冰糖和紫薯，继续熬制45分钟。
6. 1个小时45分钟后，紫薯银耳羹熬好喽，稍微放凉一些就可以给宝宝享用拉。
7.紫薯银耳羹 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
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小贴士：
辅食分享V❤：472812817
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紫薯银耳养颜汤
食材明细：
主料：：紫薯1块，银耳适量，
辅料：：冰糖适量，柠檬汁适量，
紫薯银耳养颜汤的做法步骤：
1.准备好材料
2.紫薯去是切成小块
3.银耳用温水泡发
4.锅里加入适量的水加入银耳提前煮半个小时再加入紫薯和冰糖
5.煮到汤汁浓稠的时候挤点柠檬汁颜色更美
6.挤几滴柠檬汁的效果
7.成品哈，个人喜深紫色，盛在新敗的碗里好美
小贴士：
想要颜色艳丽点挤几点柠檬汁颜色会变的很美！
木瓜银耳羹~美容养颜的做法
春季适合养生赶紧来上一碗木瓜银耳羹吧~
材料：
银耳50g，木瓜一个，冰糖适量，枸杞20粒，
木瓜银耳羹~美容养颜的做法的做法步骤：
步骤1，银耳泡发去蒂放入炖盅炖至软烂
步骤2，木瓜去皮切小块
步骤3，然后将木瓜冰糖银耳一起炖半小时即可
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