银耳百合六味甜汤

只有正常的食材才能有正宗的美食，没有好的食材，不可能有好的食物。食材的发展推动着美食文化的发展，你平时对食材了解比较多吗？经过小编精心整理，推出银耳百合六味甜汤，相信你能从中找到需要的内容！

食材明细：

主料：：银耳100克，百合50克，白莲200克，枸杞50克，红枣100克，干桂圆100克，

辅料：：冰糖8个，红糖50克，清水1500ml，

银耳百合六味甜汤的做法步骤：

1.准备原料

2.干百合、银耳、白莲浸泡两小时

3.洗净原料后入高压锅

4.先大火至上大气，转小火煮20分钟

5.打开后的样子

6.加入红糖与冰糖，继续开盖继续炖煮15分钟至汤浓郁！

7.完成啦

8.开吃！

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百合甜汤

食材明细：

主料：：百合3颗，

辅料：：冰糖3块，

百合甜汤的做法步骤：

1.新鲜百合洗净，掰开

2.放入砂锅炖煮半小时

3.加入冰糖炖5分钟，关火冷却，放入保鲜碗放冰箱冷藏，比绿豆汤好喝哦

紫薯百合银耳甜汤

食材明细：

主料：：银耳6g，紫薯1个，百合5g，

辅料：：冰糖5块，枸杞子适量，

紫薯百合银耳甜汤的做法步骤：

1.银耳冷水泡发后，去黄色根部，撕成小块

2.紫薯去皮洗净切小丁，百合摘洗干净掰成小瓣，枸杞子洗净

3.准备一壶开水，先将焖烧杯倒一杯开水预热5分钟，然后倒出，装入备好的食材

4.倒入适量开水后迅速盖上盖子，旋紧

5.根据不同的食材约2-4小时以后即可食用

6.倒出或杯中直接食用均可。

小贴士：

1、食材不同，焖烧的时间也有差别。

2、简单方便的操作，我喜欢晚上临睡前闷上一杯，早上起来就可以喝上暖暖的甜汤了。

银耳百合汤

食材明细：

主料：：银耳2朵，鲜百合1个，

辅料：：冰糖适量，

银耳百合汤的做法步骤：

1.食材准备

2.银耳泡发洗净，百合剥掉掉外面变色的一层，剥出里面的白瓣，用盐腌一下后冲洗干净

3.将银耳撕小朵，连同百合一起放入电子砂锅煲中，加水没过食材半只中指的距离

4.大火烧开后，加冰糖小火慢炖，至银耳软糯，百合绵粉

小贴士：

1、百合怎么弄都有苦味，没事，加点冰糖就好了，而且冰糖本身也有清火的作用，不像白糖那么容易使人发胖

无花果银耳百合汽锅甜汤

食材明细：

主料：：无花果35g，银耳2g，百合4g，

辅料：：枸杞2g，冰糖适量，

无花果银耳百合汽锅甜汤的做法步骤：

1. 准备食材

2.银耳和百合提前清洗泡开

3.银耳撕小朵和百合一同放入汽锅

4.放入无花果干

5.底锅放水

6.把汽锅置于水锅上，盖上盖子。设置甜汤慢煲6小时，启动。

7.枸杞备用

8.等煲至约4个小时，放入枸杞继续煲。最后根据自己口味加入冰糖

小贴士：

汽锅内切不可放水，所有的汤水最终都来自于蒸馏过程

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