“十全美德如意盅（花胶炖北菰）、喜获天赐玉麒麟（鲜百合芦笋）”，很多都应该见过这样的菜谱，餐馆的实力就隐藏在菜谱中。其实每道菜对应的是不同的烹饪方法，你收藏保存了哪些菜谱呢？你也许需要"养颜豆浆"这样的内容，欢迎你阅读与收藏。
食材明细：
主料：黄豆半杯，核桃3粒，红枣4粒，枸杞子适量
辅料：冰糖适量
养颜豆浆的做法步骤：
1，准备材料。
2，把核桃去壳剪碎，红枣去核切碎，把所有材料用豆浆机量杯一满杯洗净。
3，洗净的材料放入豆浆机，加入豆浆机水位的清水，按下干豆键，等操作完成即可。
4，操作完成后，放入适量冰糖到杯中，倒入豆浆拌匀即可。
5，成品！
小贴士：
此豆浆放入冰糖口感特别好饮，如不喜欢甜的朋友，可免去放冰糖的步骤！
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养颜茶
食材明细：
生姜500克，红枣250克，盐100克，甘草150克，丁香25克，沉香25克。
养颜茶的做法步骤：
共捣成粗末和匀备用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
【营养豆浆】——绿豆豆浆
食材明细：
主料：绿豆80克
辅料：白砂糖适量
【营养豆浆】——绿豆豆浆的做法步骤：
1，绿豆提前加水泡至发软，捞出洗净。
2，将泡好的绿豆倒入豆浆机中。
3，加入适量的清水。
4，开启豆浆机的豆浆功能
5，将打好的豆浆倒出过滤。
6，加入适量白砂糖调匀即可饮用。
7，成品
小贴士：
绿豆含蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、铁、维生素B1和维生素B2等营养素，能有效清除血管中的胆固醇和脂肪，预防心血管疾病。绿豆忌与鲤鱼、狗肉同食。服补药时不要吃绿豆，以免降低药效。
补血养颜汤
食材明细：
牛肉(瘦)650克，花生仁(生)250克，牛奶50克，枣(干)30克，陈皮5克，盐2克，姜3克
补血养颜汤的做法步骤：
1.牛肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。
2.花生仁用热水烫过，去衣。
3.红枣去核洗净。
4.陈皮浸软，刮去瓤，洗净。
5.把适量清水高火6分钟至滚，放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜（切片），中火45分钟，加淡奶，用盐调味即可。
小贴士：
花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
妙招豆浆
食材明细：
主料：黄豆半杯，小米两勺
辅料：糯米两勺
妙招豆浆的做法步骤：
1，黄豆提前泡3小时以上，彻底泡发，买豆浆机有个刻度杯，半杯就可以了。再来勺子，量两勺小米，糯米，糯米也要提前泡好，最少一小时，小米不用泡，清水冲洗干净就可以。
2，一起放入豆浆机，加入水，水到最低水位线就可以了。这样一般三个人的量，调到相对的功能。25分钟就可以喝鲜豆浆啦
3，打好以后，用过滤网，过滤掉豆渣和泡沫～
4，加了糯米和小米，豆浆有一点点微甜，口感更加饱满，很润喉～超级好喝。这个小妙招大家可以尝试。
混合豆浆
食材明细：
主料：黄豆10克，黑豆10克
辅料：糖粉1勺，奶粉1勺
混合豆浆的做法步骤：
1，备好食材。
2，豆子提前泡一晚。
3，放入豆浆机里加一勺糖粉奶粉。
4，拌匀一下。
5，加入水。
6，通上电源按倍浓豆浆键30分钟即可。
7，来上一杯配上面包水果。
小贴士：
豆子里可以加入核桃，红枣等一起味道更好更营养。
豆浆DIY
食材明细：
黄豆一100毫升，水1升，姜，砂糖
豆浆DIY的做法步骤：
1.黄豆洗干净浸泡过夜晾干水放入搅拌杯内，加1L左右的水，盖好盖子 ，高速搅拌。
2.工作片刻后断电，再重复搅拌至黄豆成渣。
3.倒出豆浆过滤2-3次，姜3-4片 按照个人喜好加糖调味煮开。
4.加工完成的豆浆装好放入冰箱保存。
感谢您阅读“97美食网”的《养颜豆浆》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了养颜菜谱专题，希望您能喜欢！
