“十全美德如意盅（花胶炖北菰）、喜获天赐玉麒麟（鲜百合芦笋）”，每个对菜谱都应该非常熟悉，这些菜单不是心血来潮就开具的。其实菜的味道来自于不同的原料、调料和烹饪方法，你收藏保存了哪些菜谱呢？小编花时间专门编辑了红枣山药百合米糊，建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！
食材明细：
主料：红枣适量，山药适量，百合适量
辅料：大米2小把
红枣山药百合米糊的做法步骤：
1，百合干洗净。
2，红枣去核切小丁。
3，山药去皮洗净切薄片。
4，大米2小把。
5，水位900。
6，所有食材放豆浆机内。
7，选择米糊按启动开始。
8，打好的米糊。
9，成品。
10，成品。
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山药百合豆浆
食材明细：
主料：黄豆3/5杯，百合干适量，山药适量
辅料：清水约1100ml
山药百合豆浆的做法步骤：
1，用豆浆机自带量杯称取3/5杯黄豆，另取百合干适量。
2，分别洗净，加水浸泡过夜。
3，这是第二天早上泡好的百合，黄豆，再次冲洗一下。
4，三姨种的胖胖的山药，取一段，去皮。
5，切小块。
6，黄豆，百合，山药一起放入豆浆机。
7，加水至上下水位线之间。
8，选择“五谷豆浆”程序，运行结束即可。
9，特别香滑，营养也是加倍的。早餐来一碗，营养一整天。
山药百合虾仁
食材明细：
膳魔师时尚享瘦锅1只，山药120公克，百合60公克，虾仁100公克，红甜椒50公克，青葱1支，姜末3公克，沙拉油1大匙，A.盐1/4茶匙，鸡精粉1/4茶匙，细砂糖1/4茶匙，米酒1大匙，水2大匙，B.太白粉水1茶匙，香油1茶匙
山药百合虾仁的做法步骤：
1.山药去皮和甜椒切丁状；百合剥片；青葱切小段状；虾仁由虾背处从头到尾划一刀（勿切断）备用
2.取『膳魔师时尚享瘦锅』，加入沙拉油烧至温热后改转小火，放入作法1的葱段、姜末和虾仁，以中火炒约10秒后，加入作法1的山药丁、甜椒丁及百合片翻炒后，再加入调味料A以中火炒约30秒后，用太白粉水勾芡，再滴入香油即可。
百合红枣粽子
食材明细：
主料：糯米1000克，百合50克，红枣50克，红豆150克
辅料：白砂糖100克
百合红枣粽子的做法步骤：
1，百合浸泡，捞出沥干水，红枣洗净，红豆浸泡，洗净捞出沥干水；
2，糯米浸泡5小时；
3，糯米捞出沥干水；
4，糯米、百合、红枣、红豆、白砂糖，拌均；
5，粽叶洗净、浸泡5小时，捞出沥干水；
6，粽叶折成不漏的漏斗形状；
7，把食材放入漏斗中；
8，用粽叶包裹起来；
9，用蒲苇捆绑好粽子，要结实；
10，用剪刀剪去多余的粽子、蒲苇；
11，把粽子放入电压力锅中，加入适量的清水煮50分钟；PS：锅不同，火的大小不同，煮的时间略有差异。
12，煮的粽子，捞出沥干水，即可享用
小贴士：
1.粽叶购买干的一定要浸泡；
2.红豆、糯米浸泡时间不能少于3小时；
3.百合浸泡30分钟即可；
4.红枣洗净即可，不需要浸泡。
5.白砂糖根据自己喜欢的甜度加。
百合红枣粥
食材明细：
江米30克勤克俭，百合9克，红枣10枚，白糖适量。
百合红枣粥的做法步骤：
1、先将百合用开水泡一次，以沏支一部分苦味。
2、江米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥，加白糖适量即成。百合红枣粥这一种粥，特别适合女性朋友。江米甘平，能益气止汗百合甘苦微寒，能清热安神，治虚火、利二便函。辅以红枣甘温，养心补血安神。
山药芦荟炖百合
食材明细：
用料原材料：山药50克，芦荟150克，百合50克，清水500克。调味料：冰糖20克。
山药芦荟炖百合的做法步骤：
1、芦荟、山药去皮切条氽水，百合精选择瓣洗净待用。
2、取净锅上火，放入清水、山药、芦荟、百合、冰糖，大火烧开转小火炖15分钟即成。
功效
食用芦荟含有丰富的维生素，可护肤养颜。
百合有润肺止咳之功效，尤其对肺热、痰稠或无痰干咳有相当的功效。
山药味甘性平，不燥不腻，能健脾补肺、益气养阴、补脾益肾。
爱心提示
一般人群皆可食用。
山药百合银耳羹
食材明细：
主料：银耳1朵
辅料：百合80克，山药100克，红枣适量
配料：水适量
山药百合银耳羹的做法步骤：
1，准备食材
2，.银耳泡发好摘成小朵
3，山药去皮切丁
4，锅中水烧开后放入银耳、红枣
5，放入冰糖，大火煮开后改小火
6，等银耳浓稠时放入山药、百合煮到山药酥烂即可
小贴士：
小火慢炖
南瓜红枣百合汤
食材明细：
主料：红枣100克，南瓜300克，百合100克
辅料：冰糖适量
南瓜红枣百合汤的做法步骤：
1，准备主料食材
2，南瓜去皮，去籽切块。
3，红枣洗净
4，鲜百合去根掰成一片一片，洗净待用
5，将南瓜、红枣放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸转小火煮20分钟。
6，放入百合煮5分钟。
7，最后加入适量的冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可。
小贴士：
1 百合易熟，最后再加入。
2 南瓜、红枣有甜味冰糖可以适当添加。
百合籽炖红枣
食材明细：
百合籽一小碗，红枣八个，红糖两勺
百合籽炖红枣的做法步骤：
第1步将百合籽和红枣洗净红枣放入砂锅 加水 大火烧开后 转小火炖30分钟
第2步加入百合籽 红糖 大火开后 转小火炖十分钟即可 百合籽易烂 不能炖时间长
椰奶山药百合羹
食材明细：
鲜百合1个，山药半根，椰子汁1罐，糖1茶匙，淀粉1汤匙
椰奶山药百合羹的做法步骤：
1、百合洗净，山药去皮切成5cm长的段，再竖着一剖为四份。1汤匙淀粉加3汤匙清水，打成水淀粉
2、山药放入锅中焯煮5分，捞出沥水待用。
3、炒锅内倒入椰子汁，中火煮开后，加入1茶匙糖，百合，山药，待水开之后改大火，淋入水淀粉，搅拌一下，即可起锅。出锅可加点珍珠小丸子，或是葡萄干等坚果。
小贴士：
1、削山药皮时，不要让手背沾上汁液，若皮肤过敏，可抹些醋。
2、生山药比较滑，可以切段放入锅中煮熟，再取出切细段。山药焯熟的话是比较脆口的，喜欢吃软绵绵的，可以煮久一些.
3、觉得1罐椰汁的汤汁较少，可以再加入鲜奶或清水。勾芡水淀粉，汤更粘滑。
4、新鲜百合一煮就熟，不需要事先焯煮了。百合含多种生物碱，有养心安神，清热止咳的疗效
感谢您阅读“97美食网”的《红枣山药百合米糊》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了西芹百合专题，希望您能喜欢！
