中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，美食制作的成功与否与食材关系很大。食材的发展推动着美食文化的发展，对于食材，你有哪些见解呢？你可以读一下小编整理的红枣山药百合米糊(1)，请在阅读后，可以继续收藏本页！
食材明细：
主料：：红枣适量，山药适量，百合适量，
辅料：：大米2小把，
红枣山药百合米糊的做法步骤：
1.百合干洗净。
2.红枣去核切小丁。
3.山药去皮洗净切薄片。
4.大米2小把。
5.水位900。
6.所有食材放豆浆机内。
7.选择米糊按启动开始。
8.打好的米糊。
9.成品。
10.成品。
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山药红枣百合汤
食材明细：
主料：：紫山药50克（或铁棍山药），红枣15颗，百合20克，枸杞8克，
辅料：：冰糖适量，
山药红枣百合汤的做法步骤：
1.材料准备好，一锅煮，方便又简单。
2.山药去皮，切丁。其他全部洗净一起放锅内。 柚子妈叨叨：还不会吐枣核的宝宝，麻麻们用剪刀将红枣剪碎。1岁以下的宝宝连枣皮也要一起去了。。
3.材料加水一起入锅煮，再加少一点冰糖。大火煮开转小火煮25分钟。
4.时间到，开吃吧，是不是很美味！~~~
小贴士：
不管什么食疗靠的是坚持，想立竿见影吃药来的快。不想吃药？那么不管缺钙还是缺铁缺锌等等，只要麻麻们坚持肯定可以达到正常值。给自己定个小目标，食疗2个月看看效果。
每天一篇宝宝营养餐，欢迎大家互粉！
山药百合豆浆(1)
食材明细：
主料：：黄豆3/5杯，百合干适量，山药适量，
辅料：：清水约1100ml，
山药百合豆浆的做法步骤：
1.用豆浆机自带量杯称取3/5杯黄豆，另取百合干适量。
2.分别洗净，加水浸泡过夜。
3.这是第二天早上泡好的百合，黄豆，再次冲洗一下。
4.三姨种的胖胖的山药，取一段，去皮。
5.切小块。
6.黄豆，百合，山药一起放入豆浆机。
7.加水至上下水位线之间。
8.选择“五谷豆浆”程序，运行结束即可。
9.特别香滑，营养也是加倍的。早餐来一碗，营养一整天。
山药百合汤(1)
食材明细：
主料：：铁棍山药500克，百合干50克，
辅料：：桂圆干50克，冰糖适量，清水适量，
山药百合汤的做法步骤：
1.准备好食材，这季节也有新鲜的百合买，要是能买到味道会更好哦，桂圆是上个月买了鲜果，吃不完就做成了桂圆干，秋冬季节用来煮甜汤再好不过了。
2.百合用清水浸泡10分钟左右，将铁棍山药去皮切成小段，处理山药的时候要戴手套，山药的黏液里有过敏原，要是直接抓手会很痒。
3.先将浸泡好的百合干放入锅内，倒入桂圆肉，加入适量的清水，冰糖看个人喜甜程度加入，不要一下加太多，煮出来会过甜。
4.盖上锅的盖子大火煮沸后转小火煮15分钟。
5.此时捞出来看一看，发现百合变得半透明就可以进行下一步了，要是使用鲜百合，那就直接把所有材料一起倒入锅里熬煮哦~
6.倒入山药块继续熬煮15分钟，看到山药块轻易扎穿即可。
7.孩子喜欢吃里面的山药，每次煮完都会给孩子捞出来吃，我用的是万慕智能升降火锅，轻轻一按就可以把山药挑出，实在方便。
8.成品
百合红枣粽子(1)
食材明细：
主料：：糯米1000克，百合50克，红枣50克，红豆150克，
辅料：：白砂糖100克，
百合红枣粽子的做法步骤：
1.百合浸泡，捞出沥干水，红枣洗净，红豆浸泡，洗净捞出沥干水；
2.糯米浸泡5小时；
3.糯米捞出沥干水；
4.糯米、百合、红枣、红豆、白砂糖，拌均；
5.粽叶洗净、浸泡5小时，捞出沥干水；
6.粽叶折成不漏的漏斗形状；
7.把食材放入漏斗中；
8.用粽叶包裹起来；
9.用蒲苇捆绑好粽子，要结实；
10.用剪刀剪去多余的粽子、蒲苇；
11.把粽子放入电压力锅中，加入适量的清水煮50分钟；PS：锅不同，火的大小不同，煮的时间略有差异。
12.煮的粽子，捞出沥干水，即可享用
小贴士：
1.粽叶购买干的一定要浸泡；
2.红豆、糯米浸泡时间不能少于3小时；
3.百合浸泡30分钟即可；
4.红枣洗净即可，不需要浸泡。
5.白砂糖根据自己喜欢的甜度加。
百合红枣粥(1)
食材明细：
糯米30克，百合(干)9克，枣(干)15克，白砂糖20克
百合红枣粥的做法步骤：
1. 先将百合用开水泡1次，以沏去一部分苦味。
2. 江米淘洗，和百合、红枣一起用文火缓熬成粥，加白糖适即成。
小贴士：
1. 江米味甘，性平，能益气止汗；百合味甘、苦，性微寒，能清热安神、治虚火、利二便；辅以味甘、性温的红枣，养心、补血、安神。2. 对植物神经紊乱、更年期综合症者，有清虚火、安心神、治失眠之疗效。特别适合于女性。
双米山药百合粥
食材明细：
主料：：糯米半杯，大米半杯，芍药适量，百合适量，枸杞适量，水适量，
双米山药百合粥的做法步骤：
1.糯米半杯洗净，放在水中浸泡两个小时
2.大米洗净，和糯米混合
3.芍药洗净，放微波炉或者蒸锅蒸熟
4.百合洗净泡一会
5.锅中放适量的水，大火煮至沸腾，倒入大米和糯米，用勺子搅拌一下，煮至沸腾后转小火
6.加入泡好的百合
7.蒸熟的山药去皮切成丁
8.放入山药丁，搅拌一下，一直保持小火，中间不时用勺子搅拌一下，锅的盖子我一直虚掩着。
9.熬到想要的稠度，出锅前五分钟左右放入枸杞，我熬了大概40分钟左右。请根据实际情况调整
10.成品
感谢您阅读“97美食网”的《红枣山药百合米糊(1)》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了西芹百合专题，希望您能喜欢！
