“龙凤振翅冲天飞（原盅鸡炖翅）、瑶池玉女网上鲍（珊瑚百花鲍）”，想必你家里也有类似的菜谱，餐厅水平的高下，从菜谱可见一斑。厨师穷其一生的精力，都在研究怎么将菜的味道做得更好，你最拿手的菜品是什么呢？也许"萝卜羊肉煲(1)"就是你要找的，如果对这个话题感兴趣的话，请关注本站。
食材明细：
主料：羊腿肉适量，白萝卜适量
辅料：大葱适量，小红辣椒适量，姜适量，蒜适量
配料：生抽适量，老抽适量，料酒适量，八角粉适量，孜然粉适量，冰糖适量，盐适量
萝卜羊肉煲的做法步骤：
1，主料准备好
2，羊肉切块，冷水下锅，煮出血水后捞出控干
3，姜蒜、大葱、辣椒切碎
4，将切好的姜蒜、大葱、辣椒放油锅爆香
5，随后放焯好的羊肉拌炒
6，拌炒至羊肉微焦后放适量生抽、老抽、料酒，烹出香味
7，调入八角粉、孜然粉
8，兑入适量热水
9，转砂锅，放入冰糖，大火烧开，小火焖煮一小时
10，放入白萝卜，继续焖煮半小时
11，煮至羊肉和萝卜软熟后放入大葱即可
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羊肉萝卜煲
食材明细：
羊前腿肉300克，白萝卜300克，小枣(干)15克，大葱8克，姜5克，黄酒15克，盐2克，味精1克，植物油15克
羊肉萝卜煲的做法步骤：
1. 羊腿肉洗净，沥干血水，切块；
2. 葱姜洗净分别切段、片备用；
3. 羊肉内放入黄酒、姜片抓匀，淹渍半小时；
4. 白萝卜洗净，去根须，切成滚刀块，焯水过凉；
5. 小枣洗净待用；
6. 锅内倒油烧至六成热，放入葱段煸香，放入腌渍好的羊腿肉，大火翻炒过油；
7. 沙锅内倒适量清汤，大火烧开后放入羊肉，小枣，开锅后用小火焖煮2小时；
8. 放入萝卜继续焖煮1小时，加盐、味精即可。
小贴士：
羊前腿肉：羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同食，食则容易使人气滞壅满而发病；忌与梅干菜才同食；吃羊肉不可加醋，否则内热火攻心；不宜与荞麦、豆瓣酱同食。本品反半夏、菖蒲。忌铜器；吃完羊肉后不宜马上喝茶，也不宜边吃羊肉边喝茶。白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。
羊肉煲白萝卜
食材明细：
羊肉(瘦)250克，白萝卜200克，料酒10克，姜5克，盐3克，酱油5克，鸡精1克，胡椒粉2克
羊肉煲白萝卜的做法步骤：
1. 将白萝卜去皮，切斧头形块；
2. 将羊肉洗净，抹干水分，切方形块，加料酒拌匀略腌；
3. 羊肉用滚水焯过，捞出备用；
4. 把除鸡精、胡椒粉外全部材料放入汤煲内，煲至羊肉、萝卜熟烂；
5. 去掉姜片，调入其余味料，拌匀即成。
小贴士：
本菜是冬令佳肴。羊肉性温，有益气补虚，温中暖下之功，对于虚痨瘦弱、腰膝酸软、产生虚冷腹痛、寒疝、中虚反胃等有食疗作用。由于羊肉温而偏热，凡热象较重、心肺火旺、牙痛、骨蒸、肝炎、高血压等不宜多吃。现代营养学发现，羊肉和猪肉相比，脂肪量少，蛋白质较多，是冬季进补食品。白萝卜具有下气宽中，消积化滞，润肺除痰之功。现代研究发现白萝卜含有丰富的维生素A、维生素C、淀粉酶、氧化酶、锰。近年来认为萝卜有抗癌作用。另外，它含有某种酵素，可以分解其他食物中的亚硝胺。亚硝胺是致癌物。羊肉、萝卜一同做菜，不仅是营养的互补，而且可互相促进某些营养的消化和吸收。白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。
羊肉胡萝卜砂锅煲
食材明细：
主料：连皮带骨羊肉600克，胡萝卜200克
辅料：青菜心适量
配料：油适量，盐适量，糖适量，料酒适量，姜适量，蒜适量，八角适量，桂皮适量，辣椒适量，老抽适量，鸡精适量
羊肉胡萝卜砂锅煲的做法步骤：
1，焯好的羊肉一盘，
胡萝卜一个，洗净，切滚刀块。
2，锅里油热，放下羊肉煸炒5分钟.盛出。
3，取砂锅，放入羊肉。
4，放入姜，八角，桂皮，辣椒。
5，加适量水，料酒，老抽，糖，大火煮开，小火50分钟.
6，放下胡萝卜，大火煮开，小火炖至胡萝卜熟.
7，加些盐。
8，放几棵菜心煮开。
9，加鸡精，蒜末即可。
小贴士：
1.胡萝卜素因属脂溶性物质，故只有在油脂中才能被很好地吸收。因此，食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用，或同肉类同煨，以保证有效成分被人体吸收利用。
2.羊肉性热，宜冬季食用。如患有急性炎症、外感发热、热病初愈、皮肤疮疡、疖肿等症，都应忌食羊肉。若为平素体壮、口渴喜饮、大便秘结者，也应少食羊肉，以免助热伤津
羊肉烧萝卜(1)
食材明细：
主料：羊肉300克，白萝卜半个
辅料：洋葱适量
配料：盐适量，生抽20ＭＬ，料酒30ＭＬ，李锦记秘制红烧汁20ＭＬ，香油20ＭＬ
羊肉烧萝卜的做法步骤：
1，材料图。
2，羊肉切小块，加洋葱和姜片焯水。
3，萝卜洋葱切丁备用。
4，焯好的羊肉洗去浮沫，洗时尽可能用温水。
5，焯好的羊肉切好的萝卜放进电压力锅中，加两汤匙香油。
6，两汤匙生抽。
7，两汤匙红烧汁，没有可以用红烧酱油。
8，三汤匙料酒。
9，放适量的盐。
10，搅拌均匀。
11，通电后选拔肉类键。
12，开锅后磨胡椒粉调味，上桌前可以撒香菜碎。
小贴士：
１、红烧汁可以用红烧酱油代替。
２、这个做法很简单，类似于三杯鸡。
３、羊肉如果较肥，可以减少油的用量。
胡萝卜羊肉丸(1)
食材明细：
胡萝卜，姜，葱，精肉，黄瓜，蛋清1个，鸡精，精盐，味积鲜，料酒，淀粉少许
胡萝卜羊肉丸的做法步骤：
1.里还有一根胡萝卜哦！刚好再加点黄瓜、精肉、葱、姜剁成碎末，然后再加少许料酒、一个蛋清、少许淀粉、味积鲜、精盐、鸡精搅拌均匀。
2.把它们捏成好看的小丸子，然后一个个排好。
3.锅内加水烧开，把丸子一个个丢进去，中火烧开，撇去浮沫，撒入少许虾皮、香菜末，根据口味再适当加盐，滴几滴香油，即可出锅。
胡萝卜羊肉粥(1)
食材明细：
主料：羊肉适量，糯米适量，大米适量，胡萝卜适量，大葱适量，香菜适量
辅料：盐适量，胡椒粉适量
胡萝卜羊肉粥的做法步骤：
1，材料图。
2，羊肉切丝，
3，加葱姜焯水。
4，焯过水的羊肉洗干净，胡萝卜切碎。
5，将准备好的材料下入汤锅，加足量的水，
6，大火烧开，转小火煮至成粥。
7，香菜切碎，葱切碎。下入粥中，加盐调整味道。
8，出锅即食。
小贴士：
加入糯米，粥煮出来更香。
这种粥，水米的量要控制好，下次再煮给出准确的比例。
感谢您阅读“97美食网”的《萝卜羊肉煲(1)》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了羊肉炖萝卜的做法专题，希望您能喜欢！
