食材明细:
牛肉三两,洋葱少许,高度白酒少许,姜丝少许,柠檬少许,盐少许,蚝油少许,橄榄油少许,蒜泥少许,淀粉少许
蒜茸煎牛扒的做法步骤:
1.先将牛肉用擀面杖慢慢敲打五分钟;
2.柠檬片用开水泡五分钟备用;
3.牛肉装入盒子,加入洋葱、姜丝、高度白酒、柠檬水、盐搅拌均匀;
4.盖上盒子放入冰箱冷藏一晚上。
5.将腌好的牛肉放入锅内煎干两面的水分;
6.在牛肉两边滴入几滴橄榄油;
7.慢慢将锅斜着使牛肉受热均衡;
8.一面煎好后再翻开煎另一面,煎至金黄就可以盛出来备用;
9.锅内油烧热,倒入少许蚝油炒出香味,倒入柠檬水慢慢熬制二分钟;
10.倒入勾兑好的芡汁,使汤黏稠,加入捣好的蒜泥拌匀勾至煎好的牛肉上即可。
小贴士:
经验分享: 1、最好用新鲜的柠檬,味道更佳,没有才用柠檬干的; 2、加入高度白酒和洋葱等腌制可以去腥味; 3、敲打牛肉可以使其更加入味,增加口感,煎时将锅斜着使牛肉受热均衡,如果是平底锅就不用了,煎时不用来回的翻动,但必须是小火 4、浇在牛肉上的汁可以根据个人品味而定。
嘴特别馋的时候就会选择到街上买个炸鸡排,再来杯可乐,把减肥的事情先抛到九霄云外去,今天小编教大家做的是蒜香煎鸡排,真的是超解馋。
蒜香煎鸡排
主料:鸡腿两只
辅料:大蒜三瓣,蛋清一个,面包屑生粉适量
调料:盐3g,细砂糖3g,黑胡椒粉少量
蘸食:番茄酱
步骤:
1.鸡琵琶腿洗净,根部用刀切断肉和筋,用刀将鸡腿内侧(鸡皮比较短的一端)划开至露骨;
2.用手捏住鸡骨,将肉向两边撕开,并逐渐往上剥离;
3.切断筋骨相连的部位,取下鸡腿肉,鸡皮向下摊开;
4.用刀背横竖交替拍打鸡肉至平整,将肌肉纤维打散;
5.均匀撒上适量盐,糖和少量黑胡椒粉,并用手按揉均匀(注意不用拿起鸡肉,直接鸡皮向下揉搓至盐糖均匀融化即可);
6.大蒜拍散剁成蒜末,将其均匀撒在鸡肉表面,并适度揉搓,腌制10到15分钟;
7.取蛋清适量,将腌好的鸡排放入蛋清蘸匀后放入生粉盘中,将表面包裹一层生粉;
8.再将包裹生粉的鸡排放入蛋清蘸匀拿出,放入面包屑的盘中,直到表面均匀的包裹上面包屑;
9.锅中放适量油烧至五六成热,放入鸡排,鸡皮那面朝上,调小火慢慢煎至表面金黄;
10.翻面使鸡皮一面朝下继续煎至金黄出锅。
小贴士:
选用鸡腿肉制作会让鸡排的口感更加嫩滑多汁,当然鸡胸肉也可;
不喜欢蒜味的可省略蒜末,不过蒜末真的很提味儿;
一定要先煎鸡肉的一面,如果先煎鸡皮一面,鸡皮受热收缩会使整个鸡排翘起,不便于煎制另外一面;
为了确保鸡排的完全成熟,一定要小火慢煎,不然会导致表面焦糊而里面还未成熟;
鸡排出锅后可以先放在吸油纸上面去除多余的油,避免摄入过多油脂。
小编有话说:以上就是小编教大家做的蒜香煎鸡排,肉太多偶尔吃一下就好啊。
食材明细:
主料:大虾1个,鸡茸50g,圆葱碎5g,西芹碎5g,鸡蛋1个,面包渣50g,面粉50g
调料:盐lg,胡椒粉0.5g,橄榄油20g
煎鸡茸虾排的做法步骤:
1、将大虾去头、壳、虾线,从中间剖开后制成虾排。
2、然后用盐、胡椒粉、圆葱碎、西芹碎腌制后,将鸡茸抹在虾排上面。
3、再醮白面,拖蛋液醮面包渣。
4、煎盘放橄榄油烧热,放入虾排煎熟。
5、盘边配酸黄瓜、炸土豆丝、渍紫菜等,放煎好的虾排即可。
小贴士:
在鸡茸与虾肉连接时,要用刀尖剁一剁,然后拌平鸡茸。
蒜香平底锅煎鸡
鸡在我们广东是常吃的肉类,无论节日还是平常吃饭都会经常买来吃,做法也很多,蒸的闷的煮的都做过不少,可惜我家里人嘴特别挑,吃过几次相同做法就不大喜欢,总想我多试不
食材配方
主料:
光鸡
400g辅料:
油
适量盐
适量糖
适量大蒜
适量做法 共6个步骤
1.光鸡,洗干净斩开,沥干水份
2.大蒜切成段,加几片姜
3.平底锅加热,稍加点油(其实不加油也可以的,因为鸡本来就有油,煎一会儿就能出油了)随自己喜欢吧
4.把鸡和蒜、姜一起放进锅里慢煎
5.看着颜色稍变就能把鸡块反过来再煎
6.一直煎到鸡熟为止,最后还要加盐、糖和适量酱油调味
食材明细:
鸡腿4个,黄飞鸿麻辣花生100g,玉米淀粉1大勺,蒜5瓣,糖1茶匙,酱油2大勺
香煎鸡的做法步骤:
第1步鸡腿洗净,剔去骨头;蒜去皮、切片;
第2步鸡肉剁成小块;放入切片的蒜瓣;
第3步倒入酱油;搅拌均匀后,盖上保鲜膜,放入冰箱腌制2小时以上
第4步腌好的鸡肉取出,放入淀粉;用手抓匀,使每块鸡肉裹上一层淀粉,同时将蒜片挑出;
第5步锅内放宽油,大火加热,烧至八成热时,放入鸡肉炸10秒钟;转中小火继续炸半分钟,捞出沥干油备用;
第6步锅中留少许底油,烧热后,放入蒜片爆香,放入炸好的鸡肉,加少许糖和醋;迅速翻炒均匀,放入黄飞鸿麻辣花生,翻炒一分钟左右即可出锅。
小贴士:
1.鸡肉腌制的时间越长越入味,天气热,腌制时最好放入冰箱,以免变质;2.鸡肉经过炸的过程可以逼出鸡皮中所含油脂,使口感更好;3.黄飞鸿花生本身是熟的,不要翻炒过久,以免失去香脆口感。
这道菜一般人都适合食用,提高免疫力,减肥美容。口蘑用橄榄油来煎,加上蒜香味,再撒些石香菜和盐,清香入口,健康营养!口蘑的汁水溢出,填满了凹陷的小坑再加上蒜汁的香味,单是看着就特有食欲了!
蒜香煎口蘑
原料:口蘑、蒜瓣、干石香菜、盐、橄榄油各适量。
蒜香煎口蘑的做法
1、把口蘑洗干净后把柄去掉,蒜切末。
2、锅内放入一些橄榄油,小火把蒜末炒香。
3、把口蘑大头朝下的摆在锅里。
4、盛一些蒜末放进口蘑里,小火盖上锅盖煎。
5、当汁溢满口蘑内部的时候就熟了,出锅前撒上些盐,干石香菜即可。
网站小提示
冬瓜和口蘑能一起吃:利小便、降血压的功效
口蘑和草菇能一起吃:滋补、降压、降脂、抗癌、减肥的理想食品
食材明细:
法棍面包适量,橄榄油适量,蒜适量
香焗蒜茸小面包的做法步骤:
1.把蒜挤成茸,放在盛有橄榄油的容器里,用勺子捻一捻蒜茸,让蒜汁的味道尽量融入到橄榄油当中。
2.烤箱预热,放在焗的那一档(上方加热)。把面包切成厚度为一厘米厚左右的片(法棍也好,其它面包也好),把橄榄油蒜汁用小勺舀少许在面包的一面上,抹匀,面包上最好有点蒜茸。
3.把面包放在烤盘上,放到烤箱里。焗几分钟直到有蒜的香味出来。具体时间要自己掌握,一个是面包的多少和大小,另外就是烤箱的类型都会影响时间的长短。
小贴士:
一定不要烤焦,大蒜糊了的味道实在不敢恭维。 另外,用融化的黄油替代橄榄油或是黄油、橄榄油各半也可以,味道也非常香(可想而知了)。 用大蒜粉也是可以的,但是配合黄油最佳。先杂黄油放在室温下10分钟,变软比较便于涂抹在面包上,涂上以后撒上大蒜粉。黄油可以是咸的,也可以是淡的。 不喜欢嚼到大蒜的话,可以让蒜茸和橄榄油充分混合,然后只把橄榄油抹在面包上,不要蒜茸。
食材明细:
去骨去皮鸡脯500克,大蒜4—6瓣,第戎芥酱2汤匙,番茄茸1汤匙,葡萄酒醋2汤匙,清鸡汤或清水4汤匙,大葱4根,橄榄油2汤匙,意大利细面250克,盐、黑胡椒适量,太白粉(生粉)2茶匙,一次分离稀奶油225毫升
法式蒜香鸡的做法步骤:
1.水一锅置火上烧开,用来煮面。鸡脯斜切成细长鸡丝。
2.大蒜去皮拍碎,放在碗里。加入芥酱、番茄茸、醋、清鸡汤或清水。
3.大葱洗净沥干,切成葱末备用。葱叶末和葱白末分放两处。
4.煎锅中加入1 1/2汤匙橄榄油,旺火加热。放进鸡肉拌炒1—2分钟,至鸡肉变白。
5.锅中加入大蒜调汁及葱白,拌匀,煮沸后加盖,煨煮5分钟。
6.滚水中加入面条和适量的盐,煮沸后再煮3分钟。沥干面条,拌入剩余的橄榄油。
7.太白粉和少许奶油搅拌均匀,加入鸡肉中,拌匀。留出少量葱叶末作装饰外,其余的放入鸡肉中,再加入剩余的奶油。调味后用中火烧2—3分钟,并不时搅动,直至汤汁变稠。
8.面条盛入餐盘,再放上鸡肉,浇上汁,并用留出来的葱叶末作点缀。
感谢您阅读“97美食网”的《香煎蒜茸鸡大腿》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了蒜香茄子的做法专题,希望您能喜欢!