“皇城红袍添喜庆（乳猪大拼盘）、鸳鸯翡翠金腰带（蒜蓉蒸龙虾）、锦绣百花如意球（杏鲍菰带贝）”，很多都应该见过这样的菜谱，菜谱的背后并不是名字这样简单。其实烹饪、原料、调料，让每一道菜都属于自己的味道，你印象中哪些菜谱让你记忆深刻呢?你可以读一下小编整理的夏日轻食-西班牙冷汤 Gazpacho，有需要的朋友就来看看吧！
食材明细：
主料：番茄3个，红椒半个，绿椒半个，黄瓜1/5个，洋葱1/5个，蒜1/2粒，面包2片，橄榄油6-7勺，醋2勺，盐适量，胡椒适量，孜然粉少许，水500ml左右
夏日轻食-西班牙冷汤 Gazpacho的做法步骤：
1，首先在切成丁的面包块上洒两三勺橄榄油，撒少许胡椒，放进预热到200度的烤箱烤12分钟左右，烤好的面包丁呢最后要放在汤上一起食用~
2，把洗净切成大块的番茄，红椒，绿椒，洋葱，黄瓜和半粒蒜倒入搅拌机里，再加上撕成小块的面包
3，倒入4-5勺橄榄油，2勺醋，我用的是葡萄醋，大家可以随意放，少许盐和胡椒，一点点孜然粉
4，倒入水
5，开始搅拌就可以了~
6，最后把搅拌好的汤倒入碗里，如果你喜欢细腻的口感可以事先过滤一下。汤上面撒少许番茄或红椒绿椒丁，放上烤好的面包，浇上一勺橄榄油就完成拉~~最后把搅拌好的汤倒入碗里，如果你喜欢细腻的口感可以事先过滤一下。如果招待客人可以放一个薄荷叶等等来把它点缀成高级餐厅里的那种范儿~~
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慢煲养生肉骨汤-夏日轻食
食材明细：
新鲜带脆骨肉骨适量，嫩丝瓜适量，银耳适量，枸杞适量，姜适量，盐适量
慢煲养生肉骨汤-夏日轻食的做法步骤：
第1步选用带脆骨部位的肉骨，肉质鲜嫩，口感多变，虽肥瘦相间但肥肉较少，吃起来不腻口。优质银耳一整个，洗净后用凉水泡发透。
第2步将银耳去掉老根，姜洗净，无需去皮切成大片，和肉骨一起放入电砂锅中。（①最好选用砂锅，小火慢煲，汤清营养更入味。②肉骨无需事先焯水。）加入足量的清水，电砂锅预约3个小时。（①肉骨直接煲就可以，因为焯过水的肉骨鲜味会严重有损，且新鲜的肉汁和肉汁中的营养也会虽焯水而流失一部分；②需要注意，未经焯过水的肉骨会在汤表面出一些浮沫，开锅后一定要及时撇出去。）
第3步汤煲至2小时时下入少量的盐调味。将预备好的嫩丝瓜刮去皮，切成大的滚刀块。（不要切太小，丝瓜受热后体积缩小非常明显。）
第4步在汤煲至最后10分钟阶段下入丝瓜。再放入一点枸杞，时间到后不要急于揭开盖子，要稍稍闷制片刻。（枸杞不要放得太早，否则会煲烂。）
第5步喜欢热吃，即刻可盛出，慢慢品，喜欢凉一些的可悄悄降温至不烫口后再享用。猪肉性味甘平，丝瓜性微凉，加上温和的枸杞，这款汤在夏季食用一点不会上火，既可以作为正餐，也可以作为中式上下午茶，非常清淡美味。
小贴士：
肉骨汤除了添加少量的盐来调味，再无需添加其它任何调味料，吃的是肉骨的鲜嫩和丝瓜的清甜，整款汤讲究原汁原味，清淡怡人。
番茄花菜-夏日开胃低油轻食
食材明细：
台湾高脚花菜适量，番茄沙司/番茄酱适量，糖适量，盐适量，鸡精适量，清水适量，水淀粉适量
番茄花菜-夏日开胃低油轻食的做法步骤：
第1步花菜品种依个人喜好选购，大陆矮脚花菜花朵大，茎短，口感偏糯；台湾高脚花菜花朵小，茎长，口感偏脆。Moses选用的台产花菜。准备番茄沙司或番茄酱，番茄沙司是加工熟的，可直接食用，番茄酱是生的，需炒熟后食用，Moses选用的番茄沙司，酸甜可口。
第2步锅中坐水，水开后下入花菜。焯至七、八分熟左右捞出，迅速过凉水保持花菜口感脆嫩，沥去水分备用。
第3步锅中倒入少量的底油，保持中小火，油热后下入花菜煸炒片刻。倒入番茄沙司。
第4步依个人口味添加适量的糖，喜甜多加，不喜甜少加，不可不加，否则较酸。添加少量的盐，中和甜度和酸度，翻炒均匀。
第5步添加少量的清水，水不要多，1/3炒勺的量即可。保持中火烧制2分钟左右至花菜入味。
第6步撒入少量的鸡精后淋入适量水淀粉，勾芡出锅。花菜微微脆嫩，酸甜可口，十分开胃。
第7步即便是素菜也可以如此下饭。
卡通轻食
食材明细：
主料：紫薯3个，水煮蛋1个，胡萝卜适量，黄瓜适量，生菜3片，圣女果5个
辅料：芝麻少许
卡通轻食的做法步骤：
1，紫薯蒸熟。
2，生菜、熟鸡蛋、圣女果、黄瓜、胡萝卜。
3，生菜摆盘。
4，紫薯压成泥。
5，紫薯放入小模具。
6，做成小卡通形状。
7，胡萝卜切片。
8，用模具压出小动物五官。
9，给紫薯小卡通装饰。
10，再切一个小鸡冠和小鸡嘴。
11，给鸡蛋做装饰，再用芝麻点出小眼晴，小鸡形状就出来了。
12，黄瓜切片做摆盘点缀。
13，成品。
14，轻食餐也可以美美哒！
鲜拌嫩葫芦丝-夏日轻食
食材明细：
嫩西葫芦适量，糖适量，醋适量，生抽适量，大蒜适量，干辣椒适量，花椒适量，白芝麻适量，菜籽油适量
鲜拌嫩葫芦丝-夏日轻食的做法步骤：
第1步西葫芦要选用个头小、颜色翠，较细、掐起来嫩的，去掉顶部和蒂部，洗净沥去水分。用擦丝器将西葫芦擦成粗丝，丝不要太细，否则拌好后葫芦丝脱水，会变得非常没有口感。
第2步将擦好的葫芦丝放入盘中。调制口味料汁。料汁配料为生抽、糖、醋、鸡精。个人口味偏好不同，如：喜酸中微甜、喜糖醋，喜咸鲜中略带酸甜，喜酸等等，具体调味料的配比依个人喜好来调配。
第3步将料汁均匀淋在葫芦丝上。此步需提前准备：适量的大蒜剥去皮，放入研磨机中，添加少量的凉白开，研磨成浓的蒜蓉。（水量要少，研磨成的蒜蓉不要稀，需为浓稠状。）
第4步干辣椒剪成小段，无需去籽，锅中倒少量的菜籽油，开小火，将干辣椒段和花椒煸出香味后即刻关火，不要哦煸糊煸黑，趁热将料油淋在蒜蓉上，激发出蒜蓉的香味，去除部分生蒜味和生辣味。撒上适量曾香，熟芝麻可直接用，生芝麻需提前焙香或炒香。
第5步Moses调制的为咸鲜酸爽口味，微甜微辣，略带花椒香味，但不抢味。葫芦水分充足，鲜嫩清淡，爽口解腻，夏日食用非常开胃，又生津润燥。不过，诸如黄瓜、青笋、葫芦、苦瓜等凉瓜类之类，性凉，多吃易致脾胃虚寒，腹胀腹泻，适量食用即可，即便好吃也不可暴食。
小贴士：
①煸制干辣椒和花椒时一定要注意火候，过火易发苦。②葫芦含水量大，调拌后易塌陷，属于正常现象。
蕃茄冷汤
食材明细：
材料：，熟虾半斤，牛蕃茄4粒，黄甜椒半粒，红甜椒半粒，巴西利少许，大蒜吐司1条，西洋芹2根，罐头蕃茄汁600cc， 调味料：盐少许，橄榄油少许
蕃茄冷汤的做法步骤：
1.西洋芹撕去较粗的纤维后切丁，再和红甜椒丁、黄甜椒丁一起放入滚水中汆烫，然后捞起放凉备用
2.大蒜吐司先切成小丁，再放入干锅中烘烤至酥脆备用
3.牛蕃茄先在底部划十字刀，并在蒂头处切下一小片后，放入滚水中略微汆烫，再捞起去皮后，放入调理机中，并加入罐头蕃茄汁打成汁
4.接着加入少许橄榄油和盐拌搅均匀，然后盛入汤碗中，加入黄甜椒、红甜椒、西洋芹、熟虾和巴西利，食用时再搭配大蒜土司即可完成
厨师叮咛：
*此道料理不仅可改善秋季肠燥引起的便秘，还可促进脂肪代谢和消除疲劳
番茄冷汤
食材明细：
番茄400克，青椒25克，洋葱(白皮)50克，黄瓜30克，西芹50克，胡萝卜20克，吐司30克，大蒜(白皮)5克，香菜8克，橄榄油20克，柠檬汁5克，番茄汁15克，胡椒粉1克，盐3克
番茄冷汤的做法步骤：
1. 将番茄、青椒、洋葱、小黄瓜、西芹、胡萝卜均洗净；
2. 再与吐司各切丁备用；
3. 将大蒜、香菜洗净切末备用；
4. 切好的丁和蒜末、香菜末、橄榄油、柠檬汁、番茄汁、盐、黑胡椒粉、冰块拌匀后，盛入汤碗，再置于冰箱约1小时即可。
小贴士：
番茄：西红柿忌与石榴同食。
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