食材明细:
主料:高粉370g,全麦粉215g,亚麻籽57g,蜂蜜40g,水400ml
辅料:活性干酵母1+1/4小勺,盐1+1/2小勺,蓝莓果干适量,蔓越莓果干适量
蓝莓蔓越莓亚麻籽面包by:普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人的做法步骤:
1,原料
2,亚麻籽用料理机粗粗打碎,因为整粒的亚麻籽不好消化,粗粗打碎后便于人体吸收
3,混合所有的粉类(高粉、全麦粉、盐和酵母)
4,加入配方中的蜂蜜,稍加搅拌
5,徐徐倒入配方中的水,搅拌
6,加入粗粗打碎的亚麻籽
7,用手揉成团,饧(静置)20分钟后再用折叠法揉成光滑面团,在和面盆中压扁,盖上保鲜膜温暖处(24~28°C环境)进行一发,约40~45分钟后放入冰箱冷藏室过夜
8,第二天出去面团,稍事复温后,加入粗粗切碎的蓝莓果干和蔓越莓干(也可换成其他果干)
9,果干
10,把面团轻轻擀成厚厚的面坯,均匀的撒上果干卷起来
11,稍加糅合成光滑面团
12,分割成均匀的四份,盖上保鲜膜松弛15分钟
13,按吐司法整形,
14,然后放在吐司盒里进行二次发酵
15,二发时间根据环境温度的不同在45~90分钟左右
16,为了保持二发的湿度,可在吐司盒上盖上湿毛巾
17,提前30分钟预热烤箱至200°C,等面坯体积几乎翻倍时,拿掉覆盖的湿毛巾,晾皮10分钟左右,筛粉割包
18,割包后立即送入预热好的烤箱,中下层,上下火,200°C烘烤40~45分钟,表面金黄,竹签插入无糊状物带出,关火,利用预热焖烤5~7分钟,取出烤架上冷却
19,冷却至低于手的温度时,即可装入保鲜袋密封,彻底冷却后可切片装袋,冰箱冷冻保存;转天早餐,涂抹奶酪、果酱均可。
20,细节
21,享用吧!!
食材明细:
主料:黄油13克,淡奶油93克,鸡蛋1个,白砂糖50克,中筋面粉150克,蓝莓90克
辅料:柠檬皮屑1/2个,盐1/8小勺,无铝泡打粉5克,杏仁粉13克,白砂糖13克,中筋面粉13克
ph大师金宝顶玛芬蛋糕by:普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人的做法步骤:
1,这是一个三能屋诺六联模的量。先做金宝顶酥粒,把最后四项原料:黄油、白砂糖、杏仁粉、面粉混合在一起,用手搓成酥粒状。放冰箱冷藏备用。
2,把主料中的干性原料:面粉150克、糖50克、盐1/8小勺、泡打粉5克搅拌均匀后过筛,加入柠檬皮,搅拌均匀。
3,普蓝高科蓝莓洗净沥干备用。
4,把黄油63克隔热水融化并与淡奶油93克搅拌均匀;稍凉加入打散的鸡蛋搅拌均匀。
5,加入蓝莓搅拌至无干粉即可入模,(事先套纸模会比较好看哦)然后将金宝顶酥粒全部均匀洒在上面。
6,入模。预热180度烤箱,烤23分钟左右,要烤到蓝莓爆浆哦。
7,美美的拿出来~酥粒金灿灿的,开动~
健康食疗《酥皮蓝莓果酱包by:普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了果酱的做法专题,希望您能喜欢!