食材明细:
苹果半个,草莓,火龙果各50g,奇异果30g,天然全麦营养早餐麦片100g,酸奶200g
酸奶水果麦片的做法步骤:
1、苹果、草莓洗净切小块,火龙果、奇异果去皮切小块。
2、将酸奶与麦片拌匀,加入水果块即可。
食材明细:
主料::包菜适量,龙口粉丝适量,
辅料::红辣椒适量,食盐适量,醋适量,料酒适量,
节后清肠小菜--粉丝包菜的做法步骤:
1.准备好包菜、龙口粉丝(用温水泡发)、红辣椒。
2.将包菜切成丝(不需要切的很细)。
3.红辣椒切圈。
4.准备好料酒、醋(个人认为恒顺的国宴醋味道最正,虽然价格很高)。
5.锅热、放油。
6.下包菜丝,翻炒成八分熟、下泡发的粉丝,放入适量的料酒,继续翻炒。
7.下红辣椒圈,翻炒。加入适量的醋、食盐即可。
8.出锅装盘。
食材明细:
主料::原味酸奶半盒,
辅料::苹果半个,香蕉一个,金桔少许,
酸奶水果盅的做法步骤:
1.材料:原味酸奶半盒,苹果半个,香蕉一个,金桔少许。
2.金桔洗净,横向对半切开,挖去籽。
3.香蕉去皮切小段。
4.苹果洗净,去蒂、籽、芯。
5.处理过的苹果切成小块。
6.把所有的水果丁混合均匀。
7.淋入酸奶即可。
8.哈哈,完工了。
小贴士:
喜欢什么水果就加什么水果,量的多少也随意,不过最好不要加水分太多的水果,否则酸奶就变成汤了;用橙子壳做个水果碗就更漂亮了。
感谢您阅读“97美食网”的《节后清肠——酸奶水果沙拉》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了水果沙拉专题,希望您能喜欢!