俗话说“少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦！”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，随着文化的进步，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。有没有更好的方法去进行健康食疗呢？小编特别编辑了“补血生津－－草莓香蕉豆浆”，请在阅读后，可以继续收藏本页！
食材明细：
主料：：黄豆50克，草莓10个，
辅料：：香蕉１根，
配料：：白糖适量，
补血生津－－草莓香蕉豆浆的做法步骤：
1.黄豆提前泡发｛可在晚上泡好｝。
2.草莓去蒂相切两半。
3.香蕉去皮切小块。
4.泡好的黄豆倒入豆浆机中。
5.加入草莓。
6.加入香蕉。
7.加入所需量的清水。
8.加盖按下湿豆功能键。
9.煮好的豆浆过滤一下，加适量的白糖即可饮用。
小贴士：
豆浆过滤一下口感才好。
如果不喜欢加糖，也可不加，味道会有些微酸。
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补血健体黑豆浆
食材明细：
主料：：黑豆适量，花生适量，红枣适量，芝麻适量，
补血健体黑豆浆的做法步骤：
1.黑豆，花生，芝麻，红枣，黑豆与花生要提前泡好。（我泡了一夜）
2.把红枣洗净，去掉核。
3.在搅拌机中放入黑豆。
4.放入花生。
5.再放芝麻。
6.最后放后红枣。
7.加入适量的清水。
8.搅拌机按动开关，搅打。
9.打好的豆浆倒入锅中大火烧开。
10.烧开后的豆浆，开盖，中火再煮5-8分钟。（我的煮了10分钟）煮好的豆浆，过滤豆渣即可。
小贴士：
在煮豆浆的时候，加白糖或是冰糖。我煮的时候是没加的，在煮好的时候加了红糖。虽然说豆浆与红糖不能一起，但我想这个是黑豆浆，应该能和红糖一起吧。
草莓香蕉奶昔
食材明细：
主料：：香蕉一根，草莓适量，
辅料：：优酸乳一盒，
草莓香蕉奶昔的做法步骤：
1.准备好食材
2.将去皮香蕉和洗净的草莓放入破壁机内
3.加入一盒的优酸乳
4.启动蔬果键片刻就好
小贴士：
草莓用量根据自己喜欢。另外草莓要用淡盐水浸泡洗干净才能用
香蕉草莓奶昔
食材明细：
低脂牛奶225毫升，香蕉1个，大草莓3个，香草口味酸奶1汤匙，蜂蜜1茶匙
香蕉草莓奶昔的做法步骤：
1、用搅拌器把所有配料搅拌至浓稠。
2、倒进玻璃杯就可以啦。
香蕉豆浆减肥法
食材明细：
香蕉1根无糖豆浆100ml
香蕉豆浆减肥法的做法步骤：
1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。
小贴士：
1：感觉饿时喝不会累积节食压力! 香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。 2：早餐喝1-2杯轻松瘦下来! 平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。 3：晚餐前喝减肥效果加倍! 晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。
香蕉和草莓加酸乳
食材明细：
主料：：香蕉一根，草莓6个，猕猴桃1个，纯酸乳半罐，
辅料：：丘比蓝莓果酱4大匙，
香蕉和草莓加酸乳的做法步骤：
1.材料：香蕉一根 草莓6个 猕猴桃1个 纯酸乳半罐 丘比蓝莓果酱4大匙
2...草莓清洗干净对切。
3..把香蕉去皮后在切厚片。
4..猕猴桃去皮切成半月形备用。
5..装入大碗内。
6..倒入酸奶拌匀。
7..倒入丘比蓝莓酱。
8..成品
小贴士：
草莓清洗办法
1.用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。
2.洗干净的草莓也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物；淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。
3.洗草莓时，注意千万不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。
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