“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，随着社会的不断发展，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。健康食疗怎么做才算是科学呢？下面是小编为大家整理的“西瓜薄荷饮(1)”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
食材明细：
主料：：西瓜适量，
辅料：：薄荷适量，细砂糖适量，柠檬汁少许，
西瓜薄荷饮的做法步骤：
1.准备材料
2.挖出瓜蓉
3.放上适量细砂糖
4.点几滴柠檬汁
5.放几片薄荷嫩叶
6.用料理机将混合物打碎
7.用粗筛滤掉西瓜籽碎末
8.盛入容器饮用即可，稍冰镇更爽！
小贴士：
西瓜是凉性的，脾胃虚弱的人少吃，更不可贪凉，以瓜代食！
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薄荷特饮
食材明细：
主料：：薄荷叶10片，柠檬3片，
辅料：：矿泉水适量，
薄荷特饮的做法步骤：
1.薄荷叶备好。
2.洗净待用。
3.腌渍好的柠檬准备三片。
4.加入杯子当中。加适量的矿泉水。
5.再加入薄荷叶。10分钟即可饮用。
6.成品。
小贴士：
可以加冰块更好哦。腌渍过的柠檬很甜，所以无须放白糖，可以调点蜂蜜。
西瓜冰饮
食材明细：
主料：：西瓜半个，
西瓜冰饮的做法步骤：
1.准备西瓜半个。
2.将西瓜的瓤用勺子挖出来，去掉籽。
3.将西瓜肉用保膜盒装起来，盖上盖子，放冰箱冷藏里冷藏2-3个小时。
4.将瓜肉装入榨汁机的果汁杯中。
5.按启动键，将西瓜榨成汁。
6.果汁倒入杯中，可以畅饮了。
小贴士：
我没有加糖，也没有加水，因为用的是比较甜的西瓜，西瓜本身就含有足够的水分，所以不需要另加水。如果用的西瓜不够甜，可以加白糖榨汁。
西瓜柠檬饮
食材明细：
主料：：西瓜500克，
辅料：：柠檬1/4个，冰块适量，薄荷适量，
西瓜柠檬饮的做法步骤：
1.西瓜去皮，取瓤。柠檬洗净切块备用。
2.将西瓜、柠檬倒入果汁机中。
3.混合搅打出汁。
4.滤掉果渣，倒入杯中再放入少许碎冰块，点缀柠檬即可享用。
冰糖柠檬薄荷饮
食材明细：
冰糖适量，柠檬（糖腌柠檬或柠檬干），薄荷叶适量，热水
冰糖柠檬薄荷饮的做法步骤：
1.冰糖适量柠檬2-3片、薄荷叶5G混合加入滚烫的热水。
2.混合后焖5分钟左右即可，也可以直接水煮出味。
小贴士：
平常可以泡一大壶过滤掉装好，想喝的时候加热喝就心里，喉咙不舒服，或者 不想吃夜宵来一杯最好了！
西瓜青柠饮
食材明细：
主料：：无籽西瓜果肉400克，青柠一个，苏打水200ml，
辅料：：蜂蜜15ml，冰块适量，
西瓜青柠饮的做法步骤：
1.准备材料，西瓜肉尽力去掉籽
2.一个青柠一半切片；
3.西瓜肉放入搅拌杯中，放入蜂蜜；
4.挤入半个青柠的汁；
5.用搅拌机搅打成果汁；
6.西瓜汁倒入杯中；
7.放入冰块、青柠片，倒入苏打水；
8.表面装饰薄荷叶即可开喝；
小贴士：
非常简单的凉爽饮料，无难度。ACA立式搅拌器的最大有点，就是方便，打一次果汁正好喝一次，一点也不浪费。
西瓜皮饮
食材明细：
主料：：西瓜皮适量，
辅料：：糖适量，牛奶适量，
西瓜皮饮的做法步骤：
1.西瓜皮 洗净去掉红瓤，切成小片。
2.放入搅拌机里 加入糖和一点水继行搅打。
3.过滤出皮渣用勺子按出水分【也可以用干净的纱布过滤】。
4.滤出的汤汁静止20分钟，消除表面的沫子。
5.倒入容器放入冰箱冷藏。
6.把西瓜皮汁兑上牛奶就变成西瓜皮牛奶饮了。
西瓜柠檬苏打饮
食材明细：
主料：：西瓜500克，柠檬苏打水1罐，
辅料：：蜂蜜适量，
西瓜柠檬苏打饮的做法步骤：
1.原料。
2.西瓜切块。
3.西瓜放入原汁机榨汁。
4.根据个人口味兑入适量柠檬苏打水、蜂蜜搅匀。
5.爽口解暑西瓜汁。
小贴士：
西瓜汁加苏打水口味偏清淡，加蜂蜜是为了增加口感，如果您不喜欢，可以不加。
感谢您阅读“97美食网”的《西瓜薄荷饮(1)》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了薄荷叶的吃法专题，希望您能喜欢！
