俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成，时间的推移，中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。你是否很关注健康食疗呢？下面是小编精心整理的"浓香黑芝麻吐司",仅供参考，欢迎大家阅读。
食材明细：
主料：：高粉200克，低粉50克，水135克，全蛋液25克，奶粉10克，酵母3克，盐3克，糖20克，黄油20克，黑芝麻粉10克，
辅料：：黑芝麻酱适量，黑芝麻适量，白芝麻适量，炼乳适量，
浓香黑芝麻吐司的做法步骤：
1.将除黑芝麻粉、黄油以外的所有揉成光滑面团后，加入黄油揉至出大片薄膜，再加入黑芝麻粉揉匀。
2.发酵完成后，排气分成2份，滚圆松弛15分钟。
3.取一份面团，擀成长方形。
4.抹上黑芝麻酱和炼乳。
5.用刮板刮匀，底部和两边各留2公分不要抹。
6.自上而下卷起。
7.喷水，沾上黑芝麻和白芝麻，放入模具中。
8.二次发酵完成后，放入预热好的烤箱，中层上下火，180度25分钟。
小贴士：
模具我用的是磅蛋糕模，一共可以做两个。
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黑芝麻和风吐司
食材明细：
主料：：高粉290克，砂糖40克，牛奶130ML，黄油25克，鸡蛋1个，
辅料：：盐3克，酵母4克，黑芝麻20克，
黑芝麻和风吐司的做法步骤：
1.面包桶里先放入液体牛奶和蛋液（留下一点刷面用），然后在一个角落放红糖，一个角落放盐
2.加入高粉和酵母粉
3.用的云食谱，一共需要4次搅拌和3次醒面，一共50分钟
4.看见成团后加入切小的黄油块
5.蜂鸣声提醒，加入黑芝麻程序继续搅拌均匀
6.和面结束后按暂停，把搅拌刀头取出
7.继续程序，开始基础发酵至两倍大共用时45分钟
8.机器自动进入二次发酵程序用时1小时10分钟，发酵完成我刷了点蛋液，机器自动进入烘烤程序约40分钟
9.戴上手套取出面包桶后倒出吐司冷却后切成薄片
小贴士：
我的吐司发酵完成都是高高的，刷了蛋液烤出来就没有小山头了，所以感觉还是不要刷蛋液了，或者是烘烤过半定型后再刷会比较好！
【黑芝麻糊】温暖浓香的养生良品
食材明细：
主料：：黑芝麻80g，糯米40g，
辅料：：糖20g，
【黑芝麻糊】温暖浓香的养生良品的做法步骤：
1.备好一口炒锅，开小火，倒入糯米翻炒；
2.翻炒至其中有少量糯米颜色微微变黄，再倒入黑芝麻翻炒；
3.部翻炒至熟后，倒入到破壁机中，加入糖，再加入1L热水；
4.启动五谷模式即可。
小贴士：
1、黑芝麻在炒的时候，因为表面是黑的，不太容易从表面分出来。可以选择用手捏一个芝麻，轻轻能捏开，并且凑近闻到香味就表示炒好了；
2、为了味道更好，其中可以加少许糖进行调味；
3、黑芝麻是适合各个年龄层的人食用，小孩吃了可以增强免疫力，老人吃了还可以健脑益智，延年益寿，还有常伏在电脑前的脑力工作者也应该多吃。
黑芝麻粥
食材明细：
粳米30克，黑芝麻20克，盐2克
黑芝麻粥的做法步骤：
1. 将黑芝麻洗净，炒香；
2. 黑芝麻加食盐少许，研碎待用；
3. 将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水；
4. 煮至成粥，调入芝麻。
小贴士：
1. 本品具有补肝肾、利大小肠之功效；2. 适于体虚便秘患者食用。粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。
黑芝麻曲奇
食材明细：
主料：：低筋面粉200克，黄油130克，糖粉50克，鸡蛋1个，
辅料：：熟黑芝麻20克，
黑芝麻曲奇的做法步骤：
1.所有材料准备；
2.黄油室温软化，用电动打蛋器低速将黄油打发至颜色变淡，体积膨大，呈羽毛状；
3.分两次加入糖粉，打匀；
4.分三次加入蛋液，每次都要使蛋液和黄油打至完全融合，直到蛋液全部加完；
5.加入过筛的低筋面粉，用刮刀拌匀至无面粉颗粒；
6.加入熟黑芝麻，拌匀；
7.面糊装入裱花袋；
8.在烤盘上挤出曲奇造型；
9.烤箱预热180度，烤18分钟；
10.出炉后，将曲奇移至冷却架上冷却。
小贴士：
1、蛋液不要一次性倒入黄油中个，分次加入，每次完全搅打吸收，再加入。
2、烘烤温度根据自家烤箱脾气调整。
3、烤好后，将曲奇移到冷却架上冷却，否则烤盘的余温会使曲奇底部变焦，影响美观口感。
面包机做面包（黑芝麻和风吐司）
食材明细：
主料：：牛奶130ml，鸡蛋1个，黄油25g，高筋粉290g，酵母4g，黑芝麻适量，
辅料：：糖40g，盐3g，
面包机做面包（黑芝麻和风吐司）的做法步骤：
1.准备好全部材料并按照先液体后固体的顺序倒入桶内
2.选择和风程序，750g，烧色中，按下启动键
3.面包机开始第一次和面
4.蜂鸣声响起，此时可以倒入准备好的黑芝麻
5.面团第一次发酵状态
6.发酵完毕，马上要准备烘烤了
7.正在烘烤中的面包
8.提示音响起，倒出面包，晾干至手心温度即可切片食用
小贴士：
1.我用的是PE8500W面包机，大家使用别的面包机时注意适当调整；
【核桃黑芝麻糊】 --- 一抹浓香、一抹回忆
食材明细：
主料：：黑芝麻500克，核桃150克，
辅料：：冰糖适量，
【核桃黑芝麻糊】 --- 一抹浓香、一抹回忆的做法步骤：
1.准备黑芝麻和核桃仁。
2.把黑芝麻放入无油的锅里，小火慢慢翻炒，炒熟，同时把核桃仁放入预热好的烤箱烤熟，晾凉后分别装入密封的容器保存，需要时随取随用。（黑芝麻也可以用烤箱烤熟，我是一个炒一个烤，刚刚好）
3.按需要的量添加适量炒好的黑芝麻和核桃仁放入料理机的料理杯中。
4.根据所喜欢的浓稠度添加适量冰糖和开水。
5.启用相关功能研磨成芝麻糊即可。
6.启用相关功能研磨成芝麻糊即可。
黑芝麻的功效与作用 黑芝麻食谱推荐
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"黑芝麻的功效与作用 黑芝麻食谱推荐"，希望您喜欢！
说起来黑芝麻我们大家都知道，它含有丰富的营养物质，而且还能够很好的药物作用，能够帮组我们减少头上白头发的数量。黑芝麻的营养如此丰富，我们要怎么吃呢？这个是很多人最关心的问题。我们不仅可以用它来煮粥，还可以做其他的美食，现在我们就请美食专家给我们讲解下。
黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。想要了解更多黑芝麻的作用，请关注家庭医生在线。
【黑芝麻的功效与作用】
1、食用价值
芝麻蜜糕：有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。
黑芝麻椹糊：此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。
2、药用价值
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
补钙
市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
降血压
高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40：1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
乌发润发
现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
养颜润肤
研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶
活性等，是延缓皮肤衰老的有效方法。黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，其含量高居植物性食物之首，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸，而亚油酸就约各占一半。亚油酸是理想的肌肤美容剂，因为当人体缺乏亚油酸是，也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状，因此，亚油酸又有“美肌酸”之称。
黑芝麻的药用价值是我们不能忽视的，由于它的营养物质丰富能够及时补充我们身体里面所需要的营养物质。所以如果您的身体也在承受着一些疾病的困扰的时候，也可以用黑芝麻来治疗疾病。希望在黑芝麻的帮助之下，我们的身体能够恢复健康，我们整个人的皮肤也会变的越来越好。
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