常言道“要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水。”中国人历来讲究食疗，自有历史记载以来，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。你对健康食疗的态度是什么呢？或许你需要"白菜一品锅"这样的内容,希望你能从中找到有用的内容！
食材明细：
主料：：大白菜350克，蛋饺4个，爆鱼4片，鸡肉适量，猪舌适量，大虾1只，咸肉适量，
辅料：：油适量，盐适量，先抽适量，姜适量，葱适量，胡椒粉适量，青蒜适量，
白菜一品锅的做法步骤：
1.准备好蛋饺，咸肉，鸡肉，猪舌，爆鱼，虾等.
2.准备好大白菜
3.大白菜洗净，切片，
4.锅里油热，放入姜，葱，蒜，爆香，
5.放入大白菜煸炒至发蔫，关火。
6.取砂锅，放入大白菜，加些水。
7.把蛋饺，咸肉，鸡肉，猪舌，爆鱼，等依次排入，放些青蒜，
8.中火煮至白菜熟，加些盐
9.放入大虾煮开，加些先抽，胡椒粉，
10.撒些葱花即可。
小贴士：
1.这些荤菜都是过年菜，是熟的，要吃的时候，加些蔬菜一煮，就可以了，很方便。
2.不用加鸡精了，有这些料，足够鲜的了。
3.如果有鸡汤，或者骨头汤，更好。
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一品汤包(2)
食材明细：
主料：小麦面粉600克，肥瘦猪肉600克，
辅料：肉皮清冻350克，
调料：大葱10克，姜5克，盐6克，白砂糖6克，酱油6克，料酒10克，味精3克，胡椒粉2克，香油15克，猪油25克
一品汤包的做法步骤：
1.将葱、姜去皮，洗净，用刀拍碎，加入适量清水稍拌后，榨出葱姜汁；肉皮冻剁碎，备用。
2.将猪肉洗净，剁成肉泥，装入盆中，加入酱油、料酒、味精、糖、精盐、胡椒粉、葱姜汁，边搅拌边加入适量清水，待搅至起劲后，再加入肉皮冻、麻油和猪油拌匀，即成馅料。
3.将面粉倒入盆内，倒入凉开水拌和，揉匀后稍饧一下，再揉匀成细长条，分成若干个面剂，擀成圆皮，包入馅料，捏成鲫鱼嘴形状的包子，即成汤包生坯。
4.将包子生坯摆入蒸笼内，放在沸水锅上，用旺火蒸五六分钟，见包子鼓气、汤漫包口、包皮色呈透明状时，即可出笼。
一品鲳鱼(2)
食材明细：
主料：：鲳鱼500g，姜8g，蒜2瓣，香菜3颗，葱少许，
辅料：：生抽1汤匙，香醋2/1茶匙，料酒1汤匙，白糖少许，白胡椒粉适量，
一品鲳鱼的做法步骤：
1.材料准备好
2.香菜切碎，姜蒜切片，葱切段
3.鲳鱼洗净控干水分，在表面划花刀
4.锅里热油，放鲳鱼中火慢煎
5.煎至两面金黄后盛出
6.爆香葱姜蒜
7.再次放入鲳鱼
8.调入生抽、料酒、白糖，并注入足量水，大火烧开，小火焖煮10-15分钟
9.最后大火收汁
10.撒入香菜即可
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