“注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界!”国人非常看重食疗，随着生活的不断好转，在长期的生活和观察中，人们总结了这些经验。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？小编陆续为大家整理了绿豆面包卷，请马上收藏本页，以方便再次阅读！
食材明细：
主料：：高粉160g，低粉40g，酵母粉3g，白糖20g，奶粉8g，蛋液20g，水110g，无盐黄油20g，盐3g，
绿豆面包卷的做法步骤：
1.把所有材料放入大盆里，用筷子搅拌成团
2.把面团移到揉面垫上进行手工和面
3.刚开始面团比较粘手，不要随意加粉，用手碗的力量进行和面，你就会发现面团越来越光滑，检查一下，已可以拉出粗粗的膜
4.这时候可以加入室温软化的无盐黄油，（这就是书上说的后油法）包在面团中间，继续和面
5.把面团和光滑，可拉出大块透明的薄膜，和面完成
6.把面团收圆，放入盆子里，盖上保鲜膜进行基础发酵2—2.5倍大
7.发酵好的面团，分割为5份，滚圆后盖是保鲜膜松弛15分钟
8.取其中一份面团，擀开，翻面后在上面铺上一层绿豆馅，下面纵切为条状
9.把它卷起来，像毛毛虫的样子
10.把头尾两端接起来，捏紧收口即可
11.依次做好，摆入烤盘，第二次发酵好以后刷上蛋液
12.放入预热好的烤箱，175度，中层，上下烤，热风，15分钟左右（时间温度供参考）
小贴士：
1.时间温度供参考
2.根据不同面粉的吸水性不同，要预留10—20g的水量出来作调整
3.因为是手工和面，面团适宜软一点，比较好出膜，手揉一定要用手碗的力量，如果是用手臂的力，你就会觉得很累很要力
4.面包烤制过程中，要注意观察上色的情况，上色到理想程度要盖上锡
纸哦
5.此次揉面用时20分钟，我发现我揉面的工夫越来越厉害了~~~~
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绿豆面的功效有哪些
绿豆是一种种植物，绿豆的功效与作用也是很多的，但是又很多人喜欢绿豆面，用绿豆面来做各种点心，也可以用来做绿豆点心，这样的绿豆做出来的糕点也是很好吃的，很让人们喜爱，但是人们喜欢绿豆面和选择绿豆面是有原因的，因为人们知道这个绿豆面的有很多的功效和作用，那么下面我们来看看这绿豆面的功效与作用到底有哪些？
绿豆味甘、性凉，入心、胃经;
清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿;
主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。
1. 绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需;
2. 绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛;
3. 绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收;
4. 据临床实验报道，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等疾病;
5. 绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒;
6. 绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。
绿豆是夏令饮食中的上品，更高的价值是它的药用。盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热。小孩因天热起痱子，用绿豆和鲜荷服用，效果更好。若用绿豆、赤小豆、黑豆煎汤，既可治疗暑天小儿消化不良，又可治疗小儿皮肤病及麻疹。常食绿豆，对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎有较好的治疗辅助作用。此外绿豆还可以作为外用药，嚼烂后外敷治疗疮疖和皮肤湿疹。如果得了痤疮，可以把绿豆研成细末，煮成糊状，在就寝前洗净患部，涂抹在患处。“绿豆衣”能清热解毒，还有消肿、散翳明目等作用。
以上就是介绍的这个绿豆面的功效与作用，相信很多了解和不了解的人看了之后只会更加的了解，从而在选择绿豆面的时候就会更频繁，绿豆面的选择一定要到正规的超市购买，这样可以保证食物的新鲜程度，如果吃了不好的绿豆面，比如说绿豆面发霉了，那么对我们的身体没有好处，还会有很多坏处的。
心形巧克力豆面包
食材明细：
高粉（塞北）500g，可可粉30G，白砂糖80g，奶粉24g，盐6G，干酵母（金安琪）6G，蛋80g，水290ml，黄油50g，耐高温巧克力豆60g
心形巧克力豆面包的做法步骤：
1.后油法将面团揉至扩展阶段，加入巧克力豆，揉均匀，开始一次发酵；
2.一次发酵结束后分割成20份（我一般都是先将面团称一个总重量，然后除以想做的份数，得出的就是每个的分量，呵呵）感觉像是在做小学算术哈！
3.松弛15分钟（我将最后一个面团滚圆放好之后差不多就有15分钟了，所以我就直接整形了）；
4.先整成椭圆形，然后对折一下，中间切开，不切断，将切口翻开，就成了心形的了；
5.排在烤盘上二次发酵；
6.二次发酵结束后，刷上蛋液，烤箱180°预热；
7.中层10分钟。
小贴士：
自由姐在里面添加了低粉，我家低粉快没有了，我就用等量的高粉代替了！
温岭绿豆面汤(蕃暑粉丝)
食材明细：
绿豆面100克,适量的葱花、榨菜丝、紫菜,
温岭绿豆面汤(蕃暑粉丝)的做法步骤：
1.适量的葱花、榨菜丝、紫菜放入碗里,加入适量的盐、味精、胡椒粉、葱花、食油、醋.
2.将绿豆面放在锅内,加入清水煮熟.
3.将煮熟的绿豆面放倒装调料的碗里,加入面汤拌匀即可.
绿豆面的营养价值有哪些
我相信大家对于绿豆面应该都不会感到陌生吧，绿豆面是我们生活当中在常见不过的食物了，但是它的营养价值很高，爱吃的人也不在少数，那你知道绿豆面的营养价值有哪些吗？如果你不知道的话，下面的内容详细的为我们解答了这个问题，赶紧和我一起来看看吧。
1. 绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；
2.绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；
3.绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收；
4. 据临床实验报道，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等疾病；
5.绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒；
6. 绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。
以上的内容就是对绿豆面的营养价值有哪些这个问题的介绍了，我相信现在大家也一定都了解了绿豆面的营养价值了，我也是第一次知道原来绿豆面有那么高的营养成分呢，大家一定要多吃一点哦。
培根面包卷
食材明细：
培根，面包，苦菊，黑胡椒碎
培根面包卷的做法步骤：
1.面包切条，卷在培根里加入喜欢的蔬菜。
2.煎锅里两面煎熟即可。出锅撒上黑胡椒碎。
小贴士：
一条培根片可做两上卷 不需要放盐。
桑葚面包卷
食材明细：
主料：：高筋面粉350克，桑葚酱适量，鸡蛋1个，牛奶190克，
辅料：：黄油30克，酵母粉3克，盐3克，白糖60克，
桑葚面包卷的做法步骤：
1.把各种材料除黄油以外全部加入到面包机中，最后加入酵母粉。
2.揉成团后，加入黄油，揉出手套膜后发酵成蜂窝状。
3.拿出后排气，分成小剂子。
4.擀开，卷起来，卷起重复2-3次。
5.直接按一下，放上桑葚酱。
6.包起来。
7.按扁，擀成长形。
8.用刀在表面划两刀。
9.先这样卷起来。
10.卷成长条。
11.把两头捏起来就好了。
12.放到烤盘里进行二次发酵，刷上蛋液。
13.撒上芝麻。
14.进烤箱上下火180度烤25分钟。
15.烤到表面成黄色拿出晾凉。
16.柔软的桑葚面包。。。。
小贴士：
发酵好后放入冰箱冷藏5-10小时，再拿出来制作，可以有效地延缓面包的老化。
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