“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”国人对于食疗有着一种迷之痴迷，随着人们观念的进步，这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。我们如何去进行健康食疗呢？下面是小编帮大家整理的木瓜牛奶冻,相信一定会对你有所帮助。
食材明细：
主料：：木瓜一个，牛奶150g，淡奶油100g，糖粉20g，吉利丁粉12g，凉白开适量，
木瓜牛奶冻的做法步骤：
1.准备好所有原料；
2.木瓜洗净表面，切掉头部，用小勺挖净木瓜籽，备用；
3.称取100g淡奶油和150g牛奶，加入20g糖粉，搅拌均匀，我是把水加进木瓜里面倒出来称了一下水的重量，在235g左右，所以配了250g的牛奶；
4.将吉利丁粉浸泡在适量的凉开水中，溶胀完全后，隔热水溶化，加入牛奶中；
5.盛牛奶的碗放煮锅里，隔水将牛奶煮至80℃左右；
6.取出，稍微晾一下；
7.将牛奶倒入木瓜盅里面；
8.盖上盖子，用牙签固定好后放冰箱中冷藏；
9.冷藏3个小时以上至牛奶凝固，即可取出切片享用啦~
小贴士：
1、木瓜要买比较熟，外表是橙黄色，轻轻一按能按下去的那种，熟透的木瓜汁多味甜，很好吃，没有的成熟木瓜买回来可以常温放置几天；
2、淡奶油可不放，也可更换成椰奶，糖的量依个人口味适量添加；
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美颜丰胸好神器——木瓜牛奶冻
食材明细：
主料：：黄木瓜1个，牛奶400ml，
辅料：：吉利丁片3片，白砂糖适量，
美颜丰胸好神器——木瓜牛奶冻的做法步骤：
1.先将木瓜洗净、切开顶部
2.用勺子挖去里面的籽，备用
3.准备3片吉利丁片
4.加适量冷水浸泡一下，至变软即可
5.牛奶倒入锅里、小火加热（不要煮沸了）
6.加入适量的白糖，搅拌熔化
7.再加入泡软的吉利丁片、搅拌熔化
8.煮好牛奶后熄火
9.倒入木瓜里面（牛奶一点都不剩，因为我事先用量杯量过需要多少牛奶的）
10.再把刚才切掉的木瓜顶盖上，用牙签固定好，放入冰箱冷藏一晩上即可
11.切好的木瓜奶冻
小贴士：
牛奶需要多少得看自己的木瓜大小哦
牛奶冻
食材明细：
主料：：牛奶250ml，糖40克，玉米淀粉40克，炼乳10克，
牛奶冻的做法步骤：
1.材料准备。
2.将50ml牛奶加入玉米淀粉里搅拌均匀。
3.200ml牛奶放进奶锅里加糖拌匀，小火加热。
4.沸腾后搅入淀粉糊，拌匀。
5.关火倒入模具，放冰箱冷藏2小时。
6.取出脱模，淋上蓝莓果酱。
7.成品欣赏。
8.成品欣赏。
9.成品欣赏。
10.成品欣赏。
木瓜凉粉冻
食材明细：
主料：：木瓜1个，
辅料：：白凉粉适量，
配料：：细砂糖适量，
木瓜凉粉冻的做法步骤：
1.准备所需材料。
2.白凉粉用清水化开。
3.将化开的白凉粉倒入煮锅内。
4.开小火将白凉粉煮开即可关火备用。
5.木瓜洗净，把顶盖切出。
6.用小勺把木瓜里的籽挖出。
7.待白凉粉稍凉后倒入木瓜里。
8.然后盖上木瓜顶，用保鲜膜包起上半部分，放入冰箱冷蔵至冻结即可切块食用。
9.成品
小贴士：
木瓜的功效：
木瓜性温、味酸，入肝、脾经； 具有消食，驱虫，清热，祛风的功效； 主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。
木瓜的作用：
1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。
4、补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
5、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
适用人群：适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者，但不适宜孕妇、过敏体质人士
椰汁木瓜冻
食材明细：
主料：：木瓜1个约240g，椰汁245g，
辅料：：吉利丁片12.5g，
椰汁木瓜冻的做法步骤：
1.吉利丁片放冷水里浸泡，至软
2.椰汁倒入奶锅，烧至微开，加入泡软后的吉利丁片，关火，搅拌至融化，放一边待凉
3.将木瓜切去丁部，用勺子轻轻将内部的籽慢慢挖出
4.倒入凉了的椰汁
5.将切下的木瓜盖回，用牙签固定放入冰箱冷藏，将其冻至硬身
6.取出后切片即可食用
小贴士：
一、椰汁本身已用甜味，所以我没有加砂糖，如果喜甜的亲们可以在加热椰汁的同时将砂糖同时加入，使之融化即可
二、挖籽的时候不一定要把内壁挖的很平整，只要将籽去除干净就好，这样椰汁冻和木瓜就能更加紧帖在一起
三、放在冰箱冷藏的时间以4小时以上为宜
四、吉利丁片和水的比例一般是1：100，吉利丁片一张是5g
五、吉利丁片一定要放在冷水或是冰水里浸泡变软，过度过高会使之融化
牛奶木瓜西米露
食材明细：
主料：熟木瓜，西米（小粒的易煮），牛奶，糖
牛奶木瓜西米露的做法步骤：
1.适量的西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中间还留有一点白即可，约5-6分钟
2.滤去煮西米的热水（带糊状）
3.将半透明的西米倒入一盘凉水里冲一下
4.滤去凉水，放入锅里，加上其它材料烧开即可
5.哈哈：)大功告成！
木瓜牛奶燕窝
食材明细：
主料：：干燕窝条10g，木瓜半个，
辅料：：冰糖25g，牛奶200ml，
木瓜牛奶燕窝的做法步骤：
1.网购的大燕窝条
2.放在清水中浸泡过夜
3.泡发好后捞出挑选干净
4.取一小炖盅，放人燕窝加适量纯水，加点冰糖
5.放人养生壶里隔水炖1小时
6.这是炖好的成品，可以直接吃了
7.木瓜去皮取肉切成小块
8.把适量木瓜和牛奶加入料理杯里
9.启动机器打成木瓜牛奶汁
10.加入燕窝就可以享用了
小贴士：
提前浸泡过夜，再挑选干净，这次的很干净没什么杂质！
木瓜椰奶冻(2)
食材明细：
主料：：木瓜1个，椰浆200毫升，牛奶60毫升，吉利丁片10克，砂糖15克，
木瓜椰奶冻的做法步骤：
1.吉利丁片用冷水泡至变软。
2.锅中倒入椰浆、纯牛奶，加砂糖小火煮至微沸，关火。
3.将提前泡软的吉利丁片放入椰浆中搅匀，晾凉。
4.木瓜从1/4处切开露出里面的籽，用长柄小勺仔细将籽全部挖出。
5.椰浆倒入木瓜中并使木瓜保持直立，盖上瓜蒂部分，入冰箱冷藏静置两小时。
6.取出切块即可食用。
小贴士：
木瓜含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
木瓜牛奶(2)
食材明细：
红木瓜200g，牛奶200cc，冰块适量，果糖1大匙，柠檬汁1小匙
木瓜牛奶的做法步骤：
1.木瓜洗净后去皮、切块备用。
2.将作法1切好的木瓜与其他材料一起放入果汁机中，加入所有调味料以中速搅打均匀即可。
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