东坡肉、东坡鱼、泡菜鱼、鸡豆花、瓤莲藕、板栗烧鸡，到了餐厅，我们首先是找老板索要菜谱，这些菜品实际上是有很深的学问的。其实每道菜都有属于自己的各种原料、调料和烹饪方法，你会多少菜品的烹饪方法呢？你也许需要"拌土豆"这样的内容，在此提醒你收藏本页，以方便阅读！
食材明细：
土豆
拌土豆的做法步骤：
蒸熟的土豆2个。切块
切点黄瓜碎，葱花碎，加一点盐，辣椒油
拌开，即食。
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土豆拌西红柿
食材明细：
番茄500克，黄瓜100克，土豆(黄皮)100克，芝麻酱50克，盐5克，醋5克，酱油5克，白砂糖5克
土豆拌西红柿的做法步骤：
西红柿烫后去皮、籽，切成片；土豆煮熟去皮切成片；黄瓜切成片，放在一个盘里，加上芝麻酱、醋、酱油、白糖，拌匀即成。
小贴士：
黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。辣椒、菜花、芥蓝、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用。番茄：西红柿忌与石榴同食。
椒拌土豆
食材明细：
土豆(黄皮)400克，柿子椒50克，辣椒油20克，白砂糖10克，香油10克，醋10克，盐3克，味精2克
椒拌土豆的做法步骤：
土豆去皮与去蒂和籽的鲜柿子椒分别洗净后切成丝，投入沸水锅中焯熟，取出沥干水分后放入盆中，加入精盐、白糖、白醋、味精、辣椒油和香油，拌匀装盘即可。
芝麻拌土豆
食材明细：
土豆(黄皮)500克，芝麻10克，大蒜(白皮)5克，味精2克，盐3克，辣椒油5克
芝麻拌土豆的做法步骤：
土豆洗净去皮，切成丝，用开水焯一下；芝麻炒熟，蒜切末；蒜末、味精、盐、辣椒油同土豆丝一起拌匀装盘，表面撒上芝麻即可。
菠菜拌土豆
食材明细：
土豆(黄皮)500克，菠菜200克，酱油10克，醋10克，大葱10克，大蒜(白皮)5克，盐3克，味精2克
菠菜拌土豆的做法步骤：
感谢您阅读“97美食网”的《拌土豆》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了香椿拌豆腐专题，希望您能喜欢！
