食材明细:
莲子400克,元肉4粒,雪耳半朵,红枣10粒,冰糖适量,糖桂花适量
莲子红枣雪耳羹的做法步骤:
第1步雪耳冲洗掉灰尘等小杂质隔夜泡发,将泡发的雪耳去除黄色的蒂,然后用手撕碎;红枣、元肉洗净表面灰尘,浸泡30分钟;莲子取出莲子芯洗净备用。把雪耳、红枣和元肉放入微波炉煮锅里,加入1200ml清水,盖上盖子,高火45分钟。
第2步45分钟后,放入鲜莲和冰糖,高火15分钟,放凉后淋上糖桂花即可开吃,或是放入冰箱里冻着吃。
原料:新鲜莲蓬两个、优质银耳一大朵、枸杞适量
调料:冰糖适量(按自己喜欢的甜度)
做法:
1.银耳提前6-8个小时浸泡。
2.泡好的银耳洗净,摘去根部,撕成小朵。
3.莲蓬中剥出莲子,剥出芯另用,衣去不去都可以。
4.银耳放入锅中,加入约1500毫升水,炖一个小时。
5.加入莲子,再炖30-40分钟,视莲子的熟度而定。
6.加入冰糖,等糖化后加入枸杞,关火焖10分钟。
小贴士:
1、据说银耳汤过夜会产生致癌物质,所以一次不要多做,一天吃完。自从知道了这个,兔子在想,以前夏天煮一大锅银耳汤,吃几天,那得吃了多少致癌物质啊!!!所以兔子现在一早起来就炖,争取在一天之内喝完。
2、无论是鲜莲子还是干莲子,炖之前都不要浸泡,你会发现泡过的莲子炖不烂,那是很悲催的。
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