红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜，想必你在餐厅见过类似的菜谱，开具这些菜单，表明了餐馆的实力。其实烹饪、原料、调料，让每一道菜都属于自己的味道，你对烹饪美食感兴趣吗？小编现在向你推荐银耳花生汤，请继续阅读本文相关内容！
食材明细：
花生适量，银耳，冰糖，米粉，白芝麻粉
银耳花生汤的做法步骤：
1.花生大半碗倒入刚开锅的水中盖好捂十五分钟后搓掉外皮(花生衣是好东西.我下次试下不去衣的).
2.再和银耳加入已烧开水的锅中小火熬煮到花生软软的加入冰糖和炒香打碎的米粉(大米炒香打成粉)和一大勺炒炒香打碎的白芝麻粉.
小贴士：
花生对心血管很有好处,含钙量也极高.早上喝上一碗.吃上一个自制的面包或馒头.营养也不比喝牛奶差.
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薏米花生银耳羹(1)
食材明细：
主料：银耳若干朵，薏米20克，新鲜花生少许
辅料：红枣4颗
配料：冰糖大块
薏米花生银耳羹的做法步骤：
1，准备好食材。
2，薏米、银耳提前泡发。
3，花生剥去壳。
4，银耳洗净，放入砂锅，加适量冷水大火煮开。
5，下入花生、薏米，大火煮开，调小火慢炖。
6，待花生银耳煲稔时，加入冰糖。
7，最后放入红枣，调味，即可食用。
滋润补血汤：花生百合银耳羹(1)
食材明细：
主料：银耳半朵，莲子1两，花生2两，百合1两
辅料：冰糖适量
滋润补血汤：花生百合银耳羹的做法步骤：
1，材料备好。
2，银耳、莲子、花生、百合洗净，隔晚泡发好。
3，把泡好的材料放入电高压锅内，加上适量的水，高压20分钟。
4，排气开盖后加入适量的冰糖即可。
感谢您阅读“97美食网”的《银耳花生汤》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了银耳汤的做法专题，希望您能喜欢！
