食材明细:
肥牛,金针菇,粉丝,泡菜,葱,姜,蒜,干辣椒,花椒,盐,生抽,豆瓣酱,陈醋,芝麻油
酸辣肥牛金针菇的做法步骤:
1.金针菇切洗净并放入开水锅中焯烫半钟;肥牛提前解冻;粉丝用温水泡软;泡菜捞出备用
2.全部材料如图切好;冷油放花椒爆香后,花椒捞出不要;下姜蒜蓉爆香后放入辣椒,放一小勺豆瓣酱炒出红油
3.放泡菜炒出香味后,加入开水,放生抽、陈醋、盐调味,水开后依次放入粉丝和金针菇,再开后放入肥牛,煮到牛肉完全变色即可,撒葱花、芝麻油,关火
4.装盘,开吃
金针菇配肥牛,永远都有新花样!不管是番茄金针肥牛卷,还是金汤肥牛,酸酸辣辣的口感绝对能在减脂餐中脱颖而出~
材料:
肥牛200g,金针菇100g,青尖椒2个,姜片少许,蒜末少许,鸡蛋一个,醋2勺,生抽2勺,盐少许,蚝油1勺,
减脂 | 酸辣金汤肥牛的做法的做法步骤:
步骤1,准备一份肥牛,老规矩蛋清牛奶胡椒少许盐腌制至少15分钟,如果是买了现成涮火锅的肥牛卷就省略这一步吧~
步骤2,开水汆烫10秒,捞去浮末。
步骤3,放在一边备用。
步骤4,金针菇洗干净撕开。
步骤5,准备好三种配料。
步骤6,橄榄油热锅,加入配料炒香。
步骤7,加水煮开倒进金针菇。
步骤8,加肥牛,生抽蚝油胡椒,醋,再煮个5分钟就熟了,最后关火前保持汤面不沸腾,加入蛋黄搅散,一定要没有沸腾的状态!金汤就完成了~
步骤9,盛出来是不是觉得很漂亮呢?
步骤10,牛肉酸辣汤汁拌饭美味,一定要试试噢
食材明细:
主料:肥牛片300克,金针菇1把
辅料:海南黄灯笼辣椒酱3大匙,野山椒末20克,青尖椒2个,生姜3片,蒜5瓣,白胡椒粉少许,盐1/2匙,料酒1/2匙,陈醋1/2匙,高汤一碗,鱼露1匙(约15ML),红尖椒2个
【酸汤金针肥牛】无法抗拒的酸辣诱惑的做法步骤:
1,准备材料,速冻肥牛片提前取出解冻。
2,金针菇洗净,剪去根部,放入开水锅内氽烫2分钟后捞起。
3,将金针菇铺在碗里备用。
4,锅里烧热油,将切碎的葱末、姜末、蒜末、野山椒末放入锅内炒香。
5,再加入黄辣椒酱翻炒出香味。
6,加入高汤或清水,再加入陈醋、白胡椒粉、料酒、鱼露大火煮开。
7,过滤掉汤里的料渣不用。
8,将过滤后的汤倒回锅内,放入化冻后的肥牛片,煮至肥牛片由红转为白色即可。
9,将煮好的肥牛片倒入盛放金针菇的碗内,撒上新鲜的小青红尖椒圈即成。
小贴士:
1、可以再加些龙口粉丝搭配食用,也很好吃。方法是先将龙口粉丝泡软后用开水氽烫至断生,和金针菇一起放入碗内即可。
2、肥牛片断生即可,千万不能煮久了,否则煮老了口感就不好吃了。
3、最后成品可以再铺上葱蒜末,浇上些热油。怕油腻的可以省略这一步也同样好吃。
4、嫌麻烦可以省去过滤料渣这一步,但做出的酸汤肥牛不够清爽,入口渣太多,但不影响味道
5、海南黄灯笼辣椒酱是做出金汤的关键,这种辣椒酱口感清爽、酸辣,是保证口感的关键。
食材明细:
金针菇250克,香葱1棵,香醋4勺,盐适量,肥牛卷250g,姜1块,南瓜250g
金汤肥牛的做法步骤:
第1步南瓜洗净去片切薄片金针菇切去根部洗净散开
第2步生姜切片大火将南瓜蒸熟
第3步按成泥,越碎越好之后加入适量的水
第4步加入黄灯笼辣椒酱和匀
第5步倒入砂锅烧开,不时搅动以防粘锅烧开后加入生姜片和金针菇煮开
第6步加入肥牛,调味,放入适量的酷盐和鸡粉,牛肉熟后撒上葱花,关火即成。
第7步香辣可囗的金汤肥牛就完成了。
小贴士:
如果肥牛煮开后有浮末要撇去,这样就不会腥哦!
食材明细:
肥牛片150g,米饭1碗,胡萝卜1小根,西兰花50g,洋葱1/4个,盐1茶匙,淀粉1茶匙,盐1茶匙,生抽1汤匙,蚝油1汤匙,水3汤匙
肥牛饭的做法步骤:
第1步将1茶匙白糖,1茶匙盐,1茶匙淀粉,1汤匙生抽,1汤匙蚝油和3汤匙水拌匀调成酱汁。西兰花切成小朵。洋葱切丝。胡萝卜切片。
第2步锅里加水烧开,放入西兰花和胡萝卜焯烫10秒后捞出控水待用。肥牛片入锅焯烫至颜色变白后捞出控水。
第3步重新起锅,加油烧热,放入洋葱丝略微翻炒几下。放入肥牛片和料汁。
第4步中火煮至汤汁微浓(中火煮3-5分钟)。将肥牛片,洋葱丝,胡萝卜和西兰花摆在米饭上,再淋上汤汁就可以了。
小贴士:
1.汤汁多留些用来拌饭很好吃哈。2.如果不喜欢吃西兰花和胡萝卜,可以不放。
食材明细:
玉米(鲜)200克,牛肉(肥瘦)200克,青椒20克,植物油50克,香油5克,白葡萄酒10克,辣椒酱10克,嫩肉粉5克,辣椒(红、尖)10克,五香粉3克,淀粉(玉米)15克,盐3克,味精1克,姜汁2克,葱汁2克
玉米肥牛的做法步骤:
1. 将肥牛切成方丁,加入葡萄酒、五香粉、姜葱汁、精盐、辣椒酱、嫩肉粉、淀粉拌匀;
2. 青椒、小辣椒去蒂、籽切成粒;
3. 玉米粒加淀粉拌匀;
4. 炒锅注油烧至五成热,放入肥牛丁炸至外皮酥脆,捞出控油;
5. 玉米粒下入热油锅内炸至酥脆捞出控油;
6. 炒锅留底油烧热,下入青椒粒、小辣椒粒炒香,放入肥牛丁、玉米粒,加入精盐、味精炒匀,淋入香油即可
小贴士:
因肥牛丁、玉米粒均需要过油烹炸,所以要预备植物油200克,实耗约50克。玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
食材明细:
肥牛,洋葱,青椒,红椒,高汤,蒸鱼豉油,老抽,蚝油,现磨胡椒粉,红薯淀粉
洋葱炒肥牛的做法步骤:
1.洋葱切块
2.青椒切块
3.红椒切块
4.高汤半碗,加蒸鱼豉油三勺、老抽半勺、蚝油半勺,现磨胡椒粉适量,红薯淀粉少量,搅匀备用
5.煮锅坐水,水开后放入肥牛
6.用筷子拨散,关火
7.搅动至肥牛基本变色捞出
8.炒锅坐油
9.小火油五成热时放入洋葱
10.炒出香味后加青红椒块同炒
11.洋葱半透明时放入肥牛
12.翻炒均匀后加入调味汁,炒匀即可
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