食材明细:
嫩菠菜叶1包(500克),清洗沥干,新鲜黑莓280克,羊乳酪1包(200克)切碎,圣女果(小西红柿)1盒(250克),每颗对切成两半,葱1根,切细,捣碎的胡桃4汤匙(可选)
黒莓菠菜沙拉的做法步骤:
1.用大碗将菠菜叶,黑莓、羊乳酪、圣女果(小西红柿)、葱和胡桃拌匀即可。
食材明细:
牛油果1个,玻璃生菜半个,胡萝卜、口蘑等配菜按照自己的喜好搭配,蛋黄酱1汤匙,盐,白胡椒粉
牛油果沙拉的做法步骤:
1、牛油果切开,去中间的大核,切碎。
2、配菜按照自己的喜好处理好。
3、加入蛋黄酱、盐、白胡椒拌匀即可。
小贴士:
做法很简单,主要还是自己量的把握,我图片上的这个就是沙拉酱稍微多了一点。
食材明细:
山药400克,蓝莓果酱一茶匙,草莓果酱一茶匙,黄油一点点
双莓山药塔的做法步骤:
第1步山药去皮后放入蒸锅里蒸半小时,用筷子能扎透即可关火。用擀面杖将蒸好的上药捣成泥。
第2步在准备装山药泥的小碗中抹上一层黄油。把山药泥分成两半,一般拌入草莓酱,一半拌入蓝莓酱。把草莓山药泥倒入小碗中。
第3步再放入另一半蓝莓山药泥。用小刀刮平后放入冰箱里冷藏一小时后倒扣再盘子上就可以享用了。
小贴士:
* 处理山药的时候,皮肤敏感的人会感觉皮肤发痒,用白醋水清洗即可好转。
食材明细:
甜派皮350克,牛奶200克,鸡蛋黄50克,草莓150克,蓝莓100克,玉米面(黄)10克,小麦面粉10克,牛油10克,香草精2克,盐1克,白砂糖50克
什锦莓果派的做法步骤:
1. 将塔皮放入烤箱200/200℃烤焙约15~20分钟,取出放凉备用;
2. 将蛋黄打散后与过筛的玉米粉和低筋面粉加入拌匀备用;
3. 牛奶、细砂糖、盐一起煮至滚沸;
4. 将拌匀的蛋黄分次加入拌匀,再用小火煮至光亮凝胶状后离火;
5. 趁热加入无盐牛油、香草精,快速搅拌均匀;
6. 倒入盘中,用保鲜膜浮贴在奶油馅上,待凉;
7. 将冷却的奶油馅以挤花袋挤入塔皮里,上面摆上草莓、蓝莓即可。
小贴士:
塔皮:将甜派皮擀开成0.4厘米厚,放入模内整形并用叉子插孔后,松弛约15分钟即为塔皮。鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。 玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
食材明细:
主料:地瓜1/2个,橙1个,吐司1片
辅料:芝麻沙拉酱适量
“瓜”果沙拉的做法步骤:
1,地瓜(不是红薯哦?)洗净,去皮,切薄片,装盘。
2,橙子去皮、去茎,切小块。
3,吐司用面包炉烤至焦脆,切丁。
4,地瓜薄片装盘后再放上橙肉。
5,将吐司丁撒在上面。
6,临吃前浇上芝麻沙拉酱即可。
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