食材明细:
厚千张1张,胡萝卜半根,丝瓜半根,虾干或开洋少许,肉汤或鸡汤少许,蒜末少许,盐少许,排骨精少许
上汤千张丝的做法步骤:
第1步虾干冲洗干净用热水提前浸泡半小时;千张切成细细的薄丝,胡萝卜及丝瓜切丝,大蒜切末;
第2步将切好的千张丝放入沸水中煮1分钟滤干,去除豆腥味;锅中放油烧热,入蒜末及胡萝卜丝稍微煸炒一下
第3步接着加入肉骨头汤及虾干(连同浸泡的水)煮开后转小火再略煮(确保虾干煮熟)着加入千张丝一同煮几分钟至熟
第4步调入盐,鸡精出锅前放入丝瓜略煮即可。
小贴士:
1、虾干冲洗干净用热水提前浸泡半小时2、千张尽可能切细
食材明细:
千张两大张,高汤2碗,五花肉50g,新鲜香菇5朵,笋半条
大煮千张丝的做法步骤:
1.将千张切丝,蘑菇切片,笋切丝,肉切丝用半勺盐抓匀,2勺地瓜粉抓匀。
2.炖好大骨汤,平时炖一锅,放一边,随时可使用很方便。
3.在煲中放好2碗大骨汤,加热。
4.直接放入千张丝,放入香菇和笋丝煮开。
5.放入肉丝划散。
6.放一小勺酥油虾皮。盖上盖子烧开后关小火煮半小时。汤见乳白即可。
食材明细:
油皮200克,青蒜50克,植物油15克,豆瓣酱5克,酱油3克,味精2克,淀粉(豌豆)5克
家常烩千张丝的做法步骤:
1.把千张切丝,用水煮约3分钟捞出,沥去水分。
2.油下锅烧滚,先把豆瓣酱炒一下,加汤汁、酱油、味精,随即放入千张丝、蒜苗同烧,烧至入味,略加水淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,即可上碟。
小炒千张三丝
豆制品营养丰富也适合咱中国人的体质,是营养金字塔中的重要组成部分;加了韭菜、胡萝卜就更加完善咯。
食材配方
主料:
千张
400g韭菜
50g胡萝卜
50g辅料:
油
适量盐
适量肉丝辣椒酱
1勺
做法 共9个步骤
1.准备工作已做好。
2.千张放沸水锅中搁盐煮开。
3.过凉水,沥干备用。
4.热锅凉油、中火,炒胡萝卜丝。
5.放入千张用筷子划散。
6.倒入韭菜翻炒。
7.搁盐调味。
8.来勺肉丝辣椒酱。
9.拌匀即可出锅。
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